BY: salud180
Mi vagyunk Mexikó és Latin-Amerika vezető egészségügyi és életmód-webhelye. Javítjuk életminőségét, hogy jobban kinézzen és jobban érezze magát.
Tippek személyes pénzügyeihez közvetlenül az e-mailben.
A Feliratkozás gombra kattintva kiválaszthatja az e-mailben megkapni kívánt tartalmat, és feliratkozik hírlevelünkre, amelyet bármikor lemondhat; ne felejtse el ellenőrizni a spam mappát.
MEXIKÓI VÁROS. - A süteményektől a garnélarákos palacsintáig, Húsvét hete egy gasztronómiai felvonulás, amely meghódítja a szájpadot, de ez meghozza a veszélyeztetett súlyod . Néhány ilyen étel adagonként meghaladja az 500 kalóriát .
Csak egy csésze molyos és garnélarákos palacsintával rendelkező romeritos egyenértékű 27 gramm zsírral, 25 fehérjével és 512 kalóriával.
Lehetetlen ellenállni?
Bár nehéz nemet mondani, köszönöm, Cuyás táplálkozási szakember biztosítja ezeket tippeket mert kerülje a hízást, miközben még mindig élvezi kedvenc húsvéti ételeit:
1. Egészséges harapnivalók. Igyon kéznél harapnivalókat, például zöldségeket, gyümölcsöket, queso freskóval ellátott kekszet vagy joghurtot. Fontos, hogy az étkezések között legfeljebb 4 óra teljen el a mértéktelen evés elkerülése érdekében.
2. Egyél csendesen. Rágja meg jól az ételt, és élvezze. Ne feledje, hogy a jóllakottság jele 20 percet vesz igénybe, hogy elérje az agyat.
3. Egy kicsit mindenből. Ha több ételt szeretne kipróbálni, jobb, ha mindegyikből eszik egy keveset, hogy elkerülje az extra kalóriákat, vagy ossza meg nyaralási társaival.
4. Mérje meg magát. Vigyázzon az alkoholtartalmú italokkal, mivel minden gramm alkohol 7 kalóriát ad, például egy pohár vörösbor körülbelül 150 kalóriát tartalmaz.
5. Pihenjen. Használja ki az alkalmat, hogy jól aludjon, a rossz alvási szokások és a stressz a hízás fokozott kockázatával függ össze.
Fedezze fel a galériában a legtöbb kalóriát tartalmazó húsvéti ételeket.