kalos

Ápr. 14 TÁPLÁLKOZÁS: AZ EMOCIÁK KEZELÉSE FOGYÁSBAN

Egyre egyértelműbb számunkra, hogy a jó fogyás eredményének elérése 2 alapvető tényezőtől függ: a jótól tudományosan bizonyított és orvosilag ellenőrzött módszer (Ebben a blogban már beszéltünk a különféle technikákról, például a fehérjetartalmú étrendről, mezoterápiáról, a lokalizált zsír kezeléséről, ...) és egymegfelelő motiváció a beteg részéről. Ebben a második pontban különös jelentősége van egy olyan érzelmi menedzsment terv kidolgozásának, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kísérjük és irányítsuk azt a beteget, aki úgy döntött, hogy véget vet a túlsúlyának. Ezt hívjuk "táplálkozási coachingnak".

A túlsúlyos vagy elhízott beteg úgy dönt, hogy felelősséggel néz szembe az életével és a táplálkozási állapotával, és az orvos, aki megfelelően képzett a "táplálkozási edző technikákra", irányítja őt a változás folyamatában céljainak és álmainak teljesítése érdekében. Ennek a folyamatnak az a végső célja, hogy a beteg saját "edzőjévé" váljon, és felfedezze az "önmotiváció" útját: olyan emberek szokásai, akik kormányozzák önmagukat, és nem engedik, hogy külső körülmények legyőzzék őket.

Folyamata során "Táplálkozási coaching", a beteg a következő célokat fogja elérni:

-Étkezési szokásainak személyes kezelése és heti megtervezése.

-Érzelmi menedzsment a döntéshozatalhoz és a célok eléréséhez.

-Érzelmi intelligencia és szociális készségek.

A célok fontossága

Vannak rövid távú célok, például egy heti menü megtervezése, középtávú célok, például a súly, amelyet 4 hónap alatt el akarok érni, és hosszú távú célok, például az egész életem során elérni kívánt egészségi állapot . Mindezen szinteken rendkívül fontos egy kihívást jelentő és elérhető célok rendszerének felállítása, az elért haladás mérése és egy cselekvési terv teljesítése. Kicsit leegyszerűsítve vegyen elő egy darab papírt, és írja le világosan, mit szeretne elérni, hogyan szeretné súlyát és egészségét, ha meg tudja dönteni, hogy minden pontosan úgy van, ahogy szeretné. Ez a folyamat elindítja az események láncolatát, amely a helyes irányba terel.

A szívből született célok a lángok, amelyek meggyújtják a lelkek lehetőségeit.

"Táplálkozási edzés" Talaverában

Az ideális súly elérése a személyes változás és a gondolkodásmód folyamata. Fontos, hogy rendelkezzenek jó tudományos eszközökkel (hatékony étrend és egyéb esztétikai technikák), de ugyanolyan fontos, hogy orvosa tudja, hogyan kell motiválni és elkísérni ebben a folyamatban (táplálkozási tanácsadás). Mivel ezek nagyon új technikák, a Kalos Medicina Estética az egyetlen klinika Talavera-ban, ahol elegendő képzettség van az edzői és célmenedzsment terén, olyan technikákkal, amelyeket kombinálunk a jól ismert "fehérjetartalmú étrenddel" vagy más típusú személyre szabott étrenddel.