fogyás

Évekkel ezelőtt a The New York Times egyszerű trenddarabot írt a menyasszonyi hosszúságról az esküvői fogyáshoz. A "Girlfriend Games Against Hunger: Fogyás időben az esküvőre" címmel gyors átadással tévesen egy tucatnyi fényességre tévesztheti a darabot azon nyomáson, amelyet sok nő úgy érez, hogy lefogy a nagy napjaiban. De ha elolvastad volna a cikket, amit láttál volna - és valószínűleg még ma is gondolkodnál rajta, ha bármi hasonló lennél, mint én -, hogy valójában egy nőről van szó, akinek etetőcsöve van felszerelve az orrába, hogy kövesse a 800 kalóriás folyékony étrendet, és nyolc nap alatt fogyjon le 10 kilót. Lemezkarcolás - mi?

Amikor a világ egyik legelismertebb hírforrása viszonylag hidegen ír arról, hogy valaki etetőcsövön esik át, hogy lefogyjon, ami alapvetően dicsőített fél, mindannyiunkat nagyon meg kell rettenteni attól a szörnyűségtől, hogy mit jelent házas nőnek lenni a mai világban. Biztos, hogy a legjobban akar nézni az esküvőjén, az egy dolog, de szélsőséges intézkedésekre vágyik, hogy teljesen más emberré váljon az esküvőjén? Ez őrültség.

Annak ellenére, hogy a fent említett etetőcső trenddarab évekkel ezelőtt megjelent, az esküvői fogyás őrület azóta sem csillapodott. Feltételezem, hogy a legtöbb oka a közösségi média térnyerése, amely összeköti Önt milliárdnyi gyönyörű furcsa esküvővel (a hírességek esküvőjéről nem is beszélve!), És több száz szemet köt össze az esküvőjével., Ami még jobban rátesz, hogy hibátlanul nézzen ki lehetőleg embertelen módon.

Ha úgy érzi, hogy a szorongás növekszik, dobjon el mindent, és olvassa el ezeket a tippeket, hogyan kerülhető el az esküvői fogyásmánia áldozata.

Legyen motiválva a hangulata, ne a megjelenése.

Az esküvő megtervezése nem minden szivárvány és egyszarvú, függetlenül attól, hogy az esküvői bloggerek mennyire örökké örülnek az Ön összes Instagram-feltöltésének. A folyamat stresszes, igényes és néha egyenesen kellemetlen. Hihetetlenül stresszt okozhat, még akkor is, ha normálisan nyugodt vagy, vagy teljesen megbolondíthat, ha természetesen hajlamos a pánikra. Tudod, mi segít ebben az érzésben? Az endorfin-rohanás, amelyet ez a gyakorlat ad. Ily módon az esküvő előtti edzés nem rossz ötlet, mindaddig, amíg motivált vagy a hangulatod javítására, ahelyett, hogy a "tökéletes test" homályos elképzelésének elérésére kényszerítenéd magad. Tehát, amikor összeállítja a menyasszonyi fitnesztervét, mindig közelítse meg azt a célt, hogy lefújja a stresszt és jobb fejtérbe kerüljön. Az, hogy egy kicsit fel tudod hangolni az utadat, csak bónusz!

Vedd meg a ruhát úgy, ahogy vagy.

Az egyik első hiba, amelyet elkövethetsz az esküvői fogyás poklában, ha olyan ruhát vásárolsz, amely nem felel meg neked, és akkor úgy érzed, hogy extrém intézkedésekre van szükséged (például etetőcső felhelyezése), hogy fitt légy az életed hat hónapján belül. Sok nő azonban igen. Ki ... jött ezzel az ötlettel? Sátán? Milyen más ruhadarabbal csináljuk ezt a veszélyes tangót egész életünk során? Az a boldogabb megközelítés, amely nem fog teljesen megőrjíteni, az lenne, ha beszereznél egy méret szerinti ruhát, olyan stílusban, amely epikusan hízeleg, majd kapsz egy csodálatos szabót, amely még csodálatosabbá teszi.

Amint a ruhád a pontos méretedre változik, megígérhetem neked, hogy a tested, bármilyen méretű is legyen, sokkal természetesebbnek és kényelmesebbnek fog kinézni, mint akkor, ha egy nap akkora ruhát vásárolnál, megőrülsz, amikor megpróbálod Ha beleférne, hiányozna a jel, mert elvárásait lehetetlen teljesíteni, ruháját az utolsó pillanatban kapkodva megváltoztatná, hogy ezt pótolja, és ettől a pillanattól kezdve újjá kell építenie esküvői megjelenését. Nagyon fontos tény, amelyet nagyon könnyű elfelejteni? A vőlegényed éppen azt javasolta neked, amilyen vagy, és az esküvőn részt vevő barátai és családtagjai is imádják ezt a változatát, miért nem te lennél az, aki a nagy napodon kilenc évig fel akarna öltözni? Nem meggyőzött? Foglaljon egy ruhavásárlási napot, ahol úgy tesz, mintha nem szeretne fogyni, és csak álmodozó ruhákat próbáljon fel az Ön méretében. Nézze meg, milyen jól néz ki és milyen érzés - van egy olyan érzésem, hogy megtalálhatja azt, amelyet keres!

Tudja, hogy az inspiráció mikor válik rossz hatássá.

Eljegyzés és izgalmas lehet az összes esküvői fiók követése a közösségi médiában. De hozzájárulhat a tökéletesség elsöprő mániájához is, amely sok menyasszonyt emészt fel (beleértve a tiéteket is), és sok testkép elolvadásához vezet. Miközben a hirdetőtáblákat és a hashtageket böngészi, inspirálódjon, de legyen óvatos, mert bár megvásárolhatja ruháikat és fátylaikat, és felveheti szakembereiket, nem lehet varázsütésre átalakulni ezekbe a menyasszonyokba, ami jó, mert biztos vagyok benne, hogy vőlegénye szeretné házasodj meg ... veled! Arról nem is beszélve, hogy az ott tartózkodó ellenőrök közül sokan csak ezt az ihletet kapják. Vagyis hamis esküvői fotók bérelt modellekkel, nem pedig igazi menyasszonnyal, valódi testtel, valódi esküvőkön, és mindaz a divatos öltözködés, mintha valóság lenne, akadályozhatja. Tehát, ha úgy érzi, hogy az önbizalma fogyatkozik napra, amikor éppen több időt tölt el az esküvői inspo világában, próbáljon ráhangolódni egy ideig, hogy feltöltődjön önmagában. Semmiféle inspiráció nem éri meg a boldogságot.

Végezzen el egy tetsző gyakorlatot.

Gyakorold az önszeretetet, ne az önfejlesztést.

Nem őrült, ha a legjobban akarsz kinézni az esküvődön. Még a leglágyabb koszorúslányok is nyomáscsapást fognak érezni a gyomruk hónaljában, amikor összeállítják esküvői napjuk megjelenését. Őrült az a gondolat, hogy meg kell újítania testét, Joanna Gaines stílusában, hogy illeszkedjen minden olyan formához, amelyet a társadalom a mai "Menyasszony" számára létrehozott. Tehát minden lépésével, amelyet megtesz a fogyás útján, tegye fel a kérdést magának: azért, mert szeretem magam, vagy azért, mert megpróbálom megváltoztatni azt az embert, akit ismerek és szeretek, hogy valaki más legyen? Drámai módon hangzik, de esküvő megtervezése és menyasszonnyá válás teljes csaló szindrómát okozhat! Könnyű elveszíteni azt a tüll és önbarnító alatt, aki vagy. Figyelmes önmagára, egészségére és boldogságára az egész folyamat során sokkal nehezebbé válik az útvesztés; Ön nem lesz káros viselkedés, félelmetes diéta vagy öngyűlölet támadásának áldozata. És még akkor is, ha komoly edzésprogram vagy fitnesz felülvizsgálat mellett dönt, mindenképpen egyensúlyozza azt rengeteg önszeretet-meditációval, kirándulás a fürdőbe, extra alvás, bármi, amit csak akar és megérdemel.!

Tudja meg, mikor kérjen segítséget.

Tegyél úgy, mintha meg nem kapod.

A pozitív megerősítéssel valójában jobban érzi magát, amelynek ugyanolyan eredményei lehetnek, mint egy etetőcsőnek, de tudja, kevésbé invazív. Ahelyett, hogy hónapokat töltött volna azzal, hogy megölted magad az edzőteremben, hogy lefogyj az esküvőn, és azt mondd magadnak, hogy még nem vagy elég jó, próbálj meg más megközelítést. Mondd el magadnak, hogy remekül nézel ki, még akkor is, ha még nem hiszed el teljesen. Mondd el mindennap. Még akkor is, amikor tükörbe néz. Minden ruhaillesztés, haj konzultáció, szemöldök gyantázás, bármi! Nagyon lassan elkezdi hinni, és megnő a nyomás a test átalakítására. Szerinted ez őrült agymosásnak tűnik? Gondolj így: A testmozgás ugyanazon műveletet végzi újra és újra a pozitív eredmény elérése érdekében. Tehát ez olyan, mintha tornáztatnánk ... az önszeretet izmait. Lehet, hogy meglepődik, hogy mennyire fitt lehet.

Ne viseljen súlycsökkentő etetőcsövet az esküvőn.

Soha többé ne csináld ezt. Csak világossá akartam tenni, még egyszer.