infúziója

Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában

Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást

Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett

Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat

Cukkini, póréhagyma és sárgarépa püré, az összetevők hármasa, hogy minden szájpadot megnyerjen

Megosztás A banán és a fahéj egyszerű infúziója, a minőségi pihenés kulcsa?

Étel és pihenés két szorosan összefüggő fogalom. Az, hogy mit eszünk, befolyásolja az éjszakai pihenésünket, és ugyanúgy a pihenés minősége is öntudatlanul befolyásolja, mit fogunk enni másnap. Úgy tűnik, hogy ez az ördögi kör természetes úton, tabletták nélkül is megtörhető egy egyszerű banán és fahéj infúzióval.

Igen, helyesen olvastad, a banán és a fahéj infúziója lehet a minőségi pihenés kulcsa. Egyenesen aludni, és frissen és energikusan ébredni, hogy szembenézzünk az új utazás általunk támasztott kihívásokkal, testünk és elménk számára ugyanolyan szükséges dolog, mint az evés és az ivás. És a banán-fahéj tandem segíthet elérni ezt.

A banán felszabadítja a stresszt

A banán egészséges étel, és nagyon hasznos testünk számára. Ennek a gyümölcsnek van értékes táplálkozási tulajdonságok, ahogy korábban mondtuk. Sajnos kissé félreértett étel. Hízó és kalóriákkal terhelt gyümölcsként érzékelik, ezért hajlamosak vagyunk korlátozni a fogyasztását. Lehet, hogy ezt a kérdést újra kell gondolni.

A banánban értékelhető mennyiségű anyag van szerotonin felszabadulását váltja ki testünkben. A szerotonin egy neurotranszmitter, amely csillapítja a szorongást, ellazít minket és jóllakottságot eredményez az agy szintjén. A banán okozta stressznek ez a felszabadulása testünk pihenési hajlandóságát vonja maga után.

A fahéj megnyugtató íze

A fahéj az az egyik legegészségesebb és legegészségesebb fűszer amit megtalálhatunk a bolygón. Táplálkozási szempontból a fahéj segít csökkenteni a vércukorszintet azoknál, akik cukorbetegségben szenvednek, megelőzik az Alzheimer-kórt és ellensúlyozzák a kalóriatartalom negatív hatásait. Használják fertőzések és izomgörcsök kezelésére, valamint a szerencsés hidegrázás távol tartására.

Figyelmes, akik olyan tápszert keresnek, hogy aludjanak a húzódzkodásra és megfelelően pihenjenek, mert a fahéj is nyugtató toniként működik amely kikapcsolja a testet és enyhíti a stresszt. Mindez az emésztés megkönnyítése és a minőségi, megszakítás nélküli pihenés céljának elérése érdekében.

Hogyan készítsünk banán és fahéj infúziót

A banán és a fahéj előnyeinek külön rövid áttekintése után célszerű egy olyan képletet keresni, amely összefogásra készteti őket az előnyök maximalizálása érdekében. Ahogy a mondás tartja, az egység az erő, és ebből az unióból születik a banán és a fahéj infúziója.

Az elkészítése egyszerű és gyors, mivel 10 percnél nem tart tovább, amíg elkészül. Mert készítse el a banán és a fahéj infúzióját Csak banánra van szükség (jobb, ha organikusan termesztjük), egy kis lábas vízzel és egy csipet őrölt fahéj. Megpucoljuk a banánt, eltávolítjuk a hegyeket és 10 percig forraljuk a lábasban vízzel.

Szűrjük le a folyadékot, és töltsük át egy csészébe, adjuk hozzá a fahéjat, keverjük össze és fogyaszthatók. Ha kedveljük az italokat vagy az infúziókat édes érintéssel, ízlés szerint adhatunk hozzá stevia-t. Kerülje a cukrot, mert emelheti a vércukorszintet, és megszüntetheti infúziónk nyugtató és pihentető hatásait.

Ideje inni a mi banán és fahéj infúziója Körülbelül egy óra lesz lefekvés előtt. Így hagyjuk pihenni testünket és gyorsabban elalszunk. Más szellemiséggel és azzal az energiával fogunk felébredni, amelyet a mozgalmas élet megkövetel tőlünk, amelyben mindannyian, vagy szinte mindegyik részt vesz. Boldog pihenést!

Megosztás A banán és a fahéj egyszerű infúziója, a minőségi pihenés kulcsa?