A gyömbér és a fahéj a világ legcsodáltabb fűszerei közé tartozik. Fűszerként, ételek ízesítésére használják, teajuk pedig az ókor óta ismert gyógyhatású tulajdonságokban gazdag.
A fahéj és a gyömbér erőteljes kombinációja antibakteriális és metabolikus gyorsító hatása miatt felhasználható különféle egészségügyi állapotok kezelésére, enyhítésére és megelőzésére.
A fahéjas gyömbér tea számos előnye között szerepel: az emésztési folyamat elősegítése, vírusellenes hatás, az influenza és nátha kezelése és megelőzése, fájdalomcsillapítás, fogyókúra.
Vessen egy pillantást az alábbiakban néhány tippre a fűszerek ezen kombinációjáról, valamint olyan receptekről, amelyek nagyon jól tehetik egészségét.
A fahéjas gyömbér tea tulajdonságai
A fahéjas gyömbérteát amellett, hogy ízében értékelik, és mivel nem tartalmaz koffeint, a csontfájdalom, ízületi gyulladás, izomfájdalom és az emésztési folyamattal kapcsolatos egyéb terápiás műveletek enyhítésére használják. A teát természetes fogyókúrának tekintik, mivel segít kielégíteni az éhséget és felgyorsítja az anyagcserét, és egyes kutatások szerint a fahéj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet, ami nagyszerű szövetséges a cukorbetegség kezelésében.
Ezt a teát évezredek óta használják légzőszervi megbetegedések, megfázás és influenza megelőzésére és kezelésére is.
Egyes tanulmányok a gyömbérnek tulajdonítják az oxidatív károsodás gátlásának minőségét a testünkben, amely a teát a rák és a fiatalító hatás elleni terápiák közé sorolja.
A fahéj és a gyömbér egyaránt a gyomor és a belek nagy szövetségese, így a tea is kiváló emésztőrendszer.
Fahéj és gyömbér tea recept
Tudjuk, hogy számos recept létezik a tea elkészítésére. Az egyik leghagyományosabb a következő:
- 1 evőkanál őrölt fahéj vagy két darab fahéjrúd;
- 1 evőkanál darált gyömbér;
- Fél liter víz;
- Méz ízlés szerint.
Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a fahéjat és a gyömbért, forraljuk további öt percig, és kapcsoljuk ki a tüzet. Hagyja a keveréket öt percig pihenni, és ízlés szerint édesítse mézzel. Tartsa a teát a hűtőszekrényben.
Fogyasszon egy fél poharat reggel, lehetőleg éhgyomorra, és lefekvés előtt folytassa lassan estig. Készítsen minden nap új receptet.
A fahéj egészségre gyakorolt specifikus előnyei
A fahéj antioxidáns tulajdonságairól ismert, segít megelőzni a cukorbetegséget, javítani a szív egészségét, elősegíteni az agy működését, leküzdeni a vastagbélrákot és enyhíteni az ízületi gyulladásokat. Kalciumot, mangánt, vasat és rostot is tartalmaz.
A gyömbér specifikus egészségügyi előnyei
A gyömbér számos olyan gyógyászati tulajdonsággal is rendelkezik, amelyek enyhíthetnek bizonyos egészségi állapotokat, beleértve a test vírusainak elleni küzdelmet és az emésztési problémák kezelését.
- Segít az émelygés enyhítésében: A gyömbérről ismert, hogy segít enyhíteni a terhes nőket, akik hányingeren esnek át. Bizonyos egészségügyi kezelésekben részesülő hányásvágy megfékezésére is használható;
- Lehet enyhíteni az osteoarthritis tüneteit - A fahéjhoz hasonlóan a gyömbér is kényelmet nyújthat azoknak, akiket a csontbetegség tünetei érintenek. A fahéj és a gyömbér tea kombinációja leküzdi az ezen állapotokból fakadó fájdalmat;
- Segít a szervezetünkben található káros vírusok elleni küzdelemben: Vírusellenes tulajdonságai miatt a gyömbér is hatékony segítség az immunrendszer számára. Segíthet a testnek ellenállni számos fenyegetésnek, mivel harcol az őt okozó vírusokkal és gyulladáscsökkentő hatású;
- Segítheti az emésztést: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyömbér is pozitívan befolyásolja az emésztést. Egy adag gyömbér tea segíthet megelőzni a gyakori emésztési problémákat, valamint a súlyosabb gyomor állapotokat.
A fahéjas tea és a gyömbér kombinálásának előnyei
Miután a fahéj és a gyömbér egyesül, rendkívül egészséges és terápiás italt kapunk.
Ez a kombináció számos tápanyagot biztosít, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagy zsírégetést eredményeznek, elsősorban termogén hatása miatt. Ehhez a teát reggel először éhgyomorra kell bevenni.
Ebből a kombinációból különféle receptek készíthetők.
A tea elősegíti az emésztőrendszerben lévő gázok eltávolítását, valamint segít csökkenteni az émelygést és a hányást. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat az ízületi gyulladásban szenvedőknél. Vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhítik a náthát és javítják az immunrendszert, megakadályozva a megfázás megismétlődését.
Emellett csökkenti a koleszterin felszívódását a szervezetben azáltal, hogy fokozza a zsírok epesavak általi feldolgozását. Gombaellenes tulajdonságai hozzájárulnak a különböző fertőzések elleni küzdelemhez, például a szájra és a hüvelyre.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek a fahéj-gyömbér tea használatával is segíteni lehet, mert stimulálja az inzulin receptorokat a szervezetben, és deaktiválja az ezeket a receptorokat inaktiváló enzimeket. Ennek eredményeként a beteg fogékonyabbá válik az inzulinra, amely segít a vércukorszint szabályozásában.
Azok a feltételek, amelyek mellett a fahéjas gyömbér tea szintén előnyös
Íme néhány tipp, hogy mikor javasoljuk ezt a gyógyteát is:
- Túlsúlyos vagy nehezen fogyó emberek számára;
- Folyadék-visszatartás esetén, például a lábak és a szemhéjak duzzanata;
- Kardiovaszkuláris problémákkal küzdő betegek esetében magas koleszterin- és trigliceridszint;
- Merevség és a libidó hiánya esetén;
- Fogínygyulladásban, üregekben és egyéb fogászati problémákban szenvedőknek;
- A gyenge emésztés és a gyomor túlsavtartalma miatt;
- 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek;
- Fibromyalgiában szenvedők, krónikus fáradtság és fáradtság;
- Hipotermia esetén.
Tippek a tea készítéséhez
- A tea édesítéséhez használjon stevia-t vagy mézet. Természetesek, ezért a cukorral vagy a mesterséges édesítőszerekkel ellentétben nincsenek káros hatással az egészségre;
- Adja hozzá a fél citrom levét a teához, hogy növelje annak kalóriaégető erejét;
- Igyon egy teát minden nap legalább egy hónapig, hogy felismerje előnyeit.
A legjobb alkalom a fahéjas gyömbér tea fogyasztására
Ennek az infúziónak a lehető legjobb kihasználása érdekében a legmegfelelőbb időpont a bevételre:
- Éhgyomorra vagy legalább fél órával ebéd előtt;
- Étkezések között;
- Vízhajtó hatása miatt csak délután közepéig ajánlott inni a teát, elkerülve ezzel az éjszakai fürdőt.
Tippek a minőségi infúzióhoz
- Válasszon jó minőségű és eredetű összetevőket, lehetőleg bio;
- A ceiloni fahéj a legillatosabb. Mindig zárva tartsa légmentesen lezárt edényben, hogy ne veszítse el aromáját;
- Válasszon frissen reszelt gyömbért a tea elkészítéséhez. Ha porként használja, keressen jó forrást, hogy megőrizze minőségét, aromáját és fűszeres ízét.
5 recept, amelyek fahéjas teát és gyömbért ötvöznek a test gyógyulásának elősegítése érdekében.
1 - Hagyományos gyógyszer az influenza ellen
Citrom, méz, sőt fokhagyma is adható a fahéjas gyömbéres teához, hogy tovább fokozza annak influenzaellenes hatását.
A fahéj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segíti az immunrendszert. A citrom C-vitamint biztosít, amely a test védelmi rendszerét is támogatja. A méz segít édesíteni, és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. A fokhagyma és a gyömbér segít enyhíteni a test fájdalmait, és közvetlenül küzd a vírus ellen, amely megfázást és influenzát okoz.
2 - Tea torokfájásra
Azokban az időkben, amikor a torkod kezd zavarni, próbálj meg inni fahéj-gyömbér teát méz és tej hozzáadásával, hogy tovább csillapítsd a kellemetlenségeket. A tejnek olyan típusúnak kell lennie, amely a legjobban megfelel a testének, például mandula, kókuszdió, rizs vagy szója. Sok ember számára a tehéntej csökkentheti az immunitást.
3 - Sáfránnyal ízesített tea tisztítása
Készítsen fahéjas teát a hagyományos gyömbérrel, és adjon hozzá egy evőkanál kurkumát. A kurkumin, a kurkuma kiváló antioxidáns és gyulladáscsökkentő, a gyömbérrel és a fahéjjal együtt tisztító hatással lesz a testre, és segíthet csökkenteni a különféle állapotok tüneteit és védelmet nyújt a különböző betegségek ellen.
4 - Természetes gyógyító tea gyömbérrel, szegfűszeggel és fahéjjal
A gyömbér, a szegfűszeg és a fahéj hármasa természetes ígéreteket támaszt a gyógyításban. Mindhárom összetevő gyulladáscsökkentő, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek támogatják az emésztőrendszert és az immunrendszert, és elősegíthetik a test általános egészségének fenntartását.
5 - Chai - Fahéjas tea gyömbérrel, ánizssal és más fűszerekkel ízesítve.
A chai-t az Ayurveda, India hagyományos gyógyszere több mint ötezer éve használja. Azért fogyasztják, mert számos lehetséges előnyt kínál a szív, az agy és az idegrendszer, a légzőrendszer és a vércukorszint szabályozása szempontjából.
A kombinált fűszerek antimikrobiális, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, olyan elemek, amelyek megvédik a testet a betegségektől és javítják az általános közérzetet.
A kínaiak és a hinduk azért is fogyasztják a Chai-t, mert úgy vélik, hogy a fűszerek aromája segít megnyugtatni az idegeket és javítja a mentális egészséget.