- Ezen túlmenően, ha rendszeresen kihagyjuk az étkezést, csökkentjük a napi teljes kalóriabevitelt, a szervezet végül alkalmazkodik és csökkenti az életfontosságú funkciókhoz, például a légzéshez, a szívveréshez, a sejtek megújulásához szükséges kiadásokat. Ha pedig kevesebbet költünk, akkor kevesebb igényünk van, ezért is hízunk újra, amikor visszatérünk a "normális" étrendre.

veszélyei

Összegzésképpen elmondható, hogy paradox módon az étkezés elhagyása hízik.

És mit gondoljon a vízi böjtről és a fehérjetartalmú étrendről, mint fogyókúrás technikáról?

Vízböjt csak víz vagy zöldségleves ivásából áll. Legjobb esetben vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, de az egészséghez szükséges tápanyagok (fehérjék, lipidek, szénhidrátok) egyike sem.

A teljes böjt első tizenöt napja alatt a test nélkülözik a cukrot (szénhidrátokat), és létfontosságú testfehérjéket fog használni (az izmokból, a szívből.) Az agy anyagcseréjéhez szükséges szénhidrátvegyületekké alakítja őket, a vörösvértestek mellékvesei. Ily módon az izomtömeg csökken.

15 nap elteltével a továbbra is energiára szoruló szervek alkalmazkodnak a zsírsavak használatához a testzsír csökkenése miatt. A glükózhiányos agy a zsírsavak zsírsavak általi lebontásából származó ketontesteket használja fel. Ez az adaptáció csak részleges, és az izomtömeg továbbra is eltűnik.

Összegzésként elmondható, hogy a vízböjt veszélyes súlycsökkentő technika.. A vér acetonszintjének növekedése csökkenti az éhségérzetet, de sajnos az izomtömeg csökkenése, a szívizomrostok sorvadása, tachycardia, mérgező termékek képződése az étel egyensúlyhiánya miatt. és néha hirtelen halál.

A vízi étrendben a súlycsökkenés a testtömeg (izmok és zsír) 70% -ából és a végén 30% vízből áll, így a súly nagyon gyorsan visszanyerhető, még egy nagyon korlátozó rend szerint is (kalóriában).