• Rólunk
    • Történelem
    • Adatvédelmi irányelvek
    • Csapatunk
    • Szerkesztői profil
      • Nyomtatott példányszám
      • Regionális terjesztés
      • Online olvasók
      • Üzleti szektorok
    • Hirdető
      • Nyomtatás
      • Naptárak
      • Online szalaghirdetések
      • E-hírlevelek
    • Egyéb webhelyek
      • Angol oldal
      • Francia oldal
      • Török oldal
      • Kínai oldal
  • Magazin
    • Online Magazin
      • Magazin spanyolul
      • Magazin angolul
      • Magazin török ​​nyelven
      • Magazin arab nyelven
      • Magazin kínai nyelven
      • Magazin francia nyelven
    • Iratkozzon fel a Nyomtatott magazinra
    • Iratkozzon fel a Digital Magazine-ra
  • Gépezet
    • Csiszológépek
      • Kiegyensúlyozott étel
      • Liszt
      • Rizs
      • Tészta
      • Olajmag
    • Laboratóriumi gépek
  • Táplálás
    • Állat eledel
      • Disznók
      • Kérődzők
      • Madarak
      • Hal
      • Háziállatok
    • Emberi táplálék
      • Búzaliszt
      • Rizs liszt
      • Gabonaliszt
      • Adalékanyagok
  • Nyersanyagok
  • Tárolás és kezelés
    • Silók
    • Szállítás
    • Gumi
    • Be- és kirakodás
    • Csomagolás és raklapolás
  • Vállalatok
  • Események
    • Események
    • Konferenciák
  • MAG TV
    • Mindenki
    • Vállalatok
    • Események
  • itthon
  • Táplálás
  • Emberi táplálék
  • Búzaliszt
  • Búzacsíra: Tulajdonságok, előnyök és tápérték

A búzacsíra Ez a gabona belső része. Vagyis az, amelyik csírázik és új növényt hoz létre.

tulajdonságai

Ezért zsírsavakban és más tápanyagokban gazdag élelmiszer; Ez a termék azonban általában nincs jelen lisztekben és egyéb búzaszármazékokban, amelyek csak a korpát tartalmazzák a finomítási eljárás eredményeként.

A búzacsíra a gabona gyengéd része, amelynek ajánlott fogyasztása napi két és négy evőkanál között van. Így más gabonapelyhekkel reggelire is elfogyasztható, joghurt kíséretében vagy finomított liszttel helyettesítve. Ez utóbbi esetben egy fél csésze lisztet helyettesíthet a búzacsíra. Étrend-kiegészítőként is szolgál.

A búzacsíra tápértéke (100 grammra):

  • Kalória: 366 kcal
  • Fehérjék: 31 g
  • Zsír: 10 g
  • Szénhidrátok: 49 g
  • Kalcium: 50 mg
  • Vas: 8 mg
  • Kálium: 892 mg

A búzacsíra tulajdonságai

A búzacsíra nagyon energikus táplálék, amely kiemelkedik magas fehérjeértékével, amely segíti az izmok helyreállítását és fejlődését. Tartalmaz kalciumot is, amely a csontok és a fogak megőrzéséhez szükséges, valamint vasat, amely az anaemia problémáival küzd.

Az egyik legnagyobb tulajdonsága a benne található zsírsavakban található, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét és erősíteni a szív- és érrendszert. A búzacsíra másik előnye az immunrendszer számára, hogy segít megerősíteni testünk védekezését. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek késleltetik az öregedés tüneteit.

Forrás: Az élcsapat