Alacsony kalóriatartalma minden fogyókúrában elengedhetetlenné teszi a fogyást

Az első fertőzéses esetek Salamancában annak ellenére, hogy kaptak egy adag vakcinát

Egy hajléktalan ember vallomása Salamancában: „Ezen a héten halálra fagytam volna. Nem bírtam tovább aludni az utcán "

Magunk mögött hagyjuk a karácsonyt, és ideje elkomolyodni. Ezekben a napokban a túlzások elpusztították az étrendet a fogyás érdekében, amelyet szedettünk. Ez normális, nem karácsonykor vagy karácsonykor fogunk leülni az asztalhoz, és azt mondani, hogy csak brokkolit, főtt halat, pulykát és narancsot akarunk enni. Semmi sem történik, ez normális. A fontos az, hogy újult hozzáállással nézzünk szembe a „januári lejtővel”. Itt az ideje, hogy leadjuk a hozzáadott kilogrammokat, és kövessük az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Természetesen ki kell egészíteni egy napi és állandó testmozgással, amely kivezet bennünket az annyira tetsző sententarismo-ból.

divatos

Ha figyelembe vesszük a fogyókúrás étrendet, akkor a gyümölcsnek fontos szerepet kell játszania. Ne figyeljen azokra a sziréna dalokra, amelyek megpróbálják földre dobni a gyümölcsöt, biztosítva ezzel a túlzott kalóriatartalmat. Valójában egy olyan tulajdonságokkal teli gyümölcs, mint az alma, felhasználható a csokoládé vagy a zacskó zacskó pótlására, amelyet néha reggel közepén vagy délután fogyasztunk el a munkahelyén.

A nap jó befejezése, ami az ételt illeti, több mint fontos. Az OK? A nap utolsó étkezését mértékkel kell megtenni: nem fog több kalóriát fogyasztani, így nem kell sokkal többet ennie. Emellett nem kell alkohollal vagy cukros üdítõvel enni. De ezzel a sok folyékony kalóriával, amit megeszel, mindent eldobsz, amit a nap folyamán sikerült megszerezned (vagy inkább elvesztened).