A flamenco 5 előnye az egészségre

Ha olyan tevékenységre vágyik, amely javítja fizikai állapotát, vagy ha már gyakorolja a flamencót, olvasson tovább és tudjon meg mindent, amit ez a tánc tehet az Ön és az egészsége érdekében:

egészségre

A testtartás és a hátproblémák ellen

Ha Ön egyike azoknak, akik hosszú órákat dolgoznak a számítógép előtt ülve, és kissé görnyedt testtartást tanúsítottak, az egyik lehetőség a kijavítására:.

gyakorolni a flamencót. A flamenco egyik alapelve az egyenes testtartás, hosszú hát és szilárd bokák. Mindez a jó egyensúly fenntartásának, valamint az erős és jól körülhatárolt jelenlétnek kedvez mind a színpadon, mind a színpadon kívül. Látni fogja, hogy egy bizonyos idő után észreveszi, hogy a hátad nagyra értékeli ezeket a gyakorlatokat, és még a járásod is sokkal biztonságosabb lesz.

A Flamenco egyenes testtartást igényel, ami nagyszerű tevékenységet jelent azok számára, akik a rossz testtartás miatt el akarják kerülni a hátproblémákat.

Fényképe OLVERA blúz modell

Opció osteoarthritisben szenvedő betegek számára

A flamenco tánc segít a csontok és az ízületek állapotának javításában. Lenyűgöző koreográfiájának köszönhetően a flamenco megkenheti az ízületeket, ami csökkenti az osteoarthritis hatásait. Ezenkívül a flamencót kísérő nyújtási gyakorlatok is nagyszerűek a betegség jeleinek leküzdésére.

A memória és a koncentráció fejlődése

Bármely tánc nagyon hasznos memóriagyakorlatként, és a flamenco sem kivétel. Mivel olyan táncról van szó, amely a fontos mozgásokat kombinálja mind a lábával, mind a kezével, a koncentráció nagyon fontos. A fiatalok számára a flamenco kiváló lehetőség lehet azok számára, akik meg akarják tisztítani az elméjüket és felgyorsítják koncentrációjukat anélkül, hogy nyomást éreznének tőle, mert a tánc szabadságot nyújt. Idősebb emberek számára a lépések megtanulása és a különböző mozgások nagyszerűek ahhoz, hogy felgyorsítsák a memóriát, miközben jól érzik magukat.

Antistressz és antidepresszáns alternatíva

Sajnos a stressz és a depresszió az évszázad betegségei. Különböző tanulmányok azonban kimutatták, hogy a művészi tevékenység gyakorlása csökkenti a stressz szintjét és megkönnyíti az érzelmek felszabadulását. Ugyanakkor a társas kapcsolatok létrehozása és a tánc fizikai gyakorlása együttesen kedvez az endorfinok generációjának, amelyek nem más, mint a neurotranszmitterek, amelyek jólét és eufória érzetet keltenek a testünkben. Röviden: a flamenco óra olyan, mint egy erős adag öröm és elégedettség a test számára!

Fogyni és tónusos izmokat

Minél fejlettebb a szint, annál több flamenco igényli a lábak és a karok nagy pontosságú használatát. Ezért ezzel a tánccal a combok és a fenék könnyen tónusosak. A karokra vonatkozó fontos munkát is kiemelik, amely egy idő után látható, mivel csökkenti az adott terület petyhüdtségét.

Ha Ön egyike azoknak, akik szívesebben gyakorolnak otthon, próbálja ki a DVD Flamenco tornaterem , jó alternatíva a test gondozására a sevillanák ritmusára.

Ha ismeri a mesés művészet egyéb előnyeit, ossza meg velünk. Ne felejtsük el, hogy a tánc amellett, hogy csodálatos kifejezési forma, életkorunktól függetlenül előnyöket jelent az egészségünk számára is. Természetesen, ha súlyos betegségben szenved, javasoljuk, hogy előzetesen beszéljen kezelőorvosával és ossza meg érdeklődését a flamencotánc iránt, ő mint egészségügyi szakértő tudja, hogyan tanácsolja Önt az Ön állapotának leginkább megfelelő módon (és ha a recept néhány sevillana osztály, OLÉ!)

És te, milyen előnyöket vettél észre a testedben a flamencónak köszönhetően?