Oszd meg ezt az oldalt

Mindig nehezen tudtam fenntartani a súlyomat. Hallottam, hogy vannak olyan tabletták, amelyek segítenek a fogyásban - és hogy nem kell abbahagyni az evést vagy elkezdeni a testmozgást. Valami ilyesmi működhet?

egészségügyi

Az egészséges testsúly elérése a jövőben csökkentheti mindenféle betegség kockázatát. Soha nem késő elkezdeni. De a gyors, egyszerű és tartós fogyást ígérő tabletták, tapaszok és krémek nem érik meg a kockázatot. Az orvosok, a dietetikusok és más szakértők egyetértenek abban, hogy a fogyás - és a testsúly fenntartása - legjobb módja az, ha kevesebb kalóriát fogyasztanak és növelik a fizikai aktivitást. Semmi sem helyezhető a testre, vagy felvihető a bőrre, ami a fogyást szolgálja. Míg létezik egy FDA által jóváhagyott fogyókúrás tabletta, amelyet vény nélkül és anélkül is lehet vásárolni, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrenddel és edzésprogrammal együtt használható.

Ha egy fogyókúrás terméket lát, olvassa el, mit ír. Hezitáljon, ha olyan mondatokkal találkozik, mint:

"Fogyjon fogyókúra vagy testmozgás nélkül!"

- Fogyjon örökre!

"Fogyjon 30 kilót 30 nap alatt!"

"Ezzel a termékkel mindenki fogyni fog!"

Az az igazság, hogy minél gyorsabban fogysz, annál valószínűbb, hogy újra hízni fogsz. A szakértők azt javasolják, hogy tűzzék ki célul a heti egy-két font fogyást. Még akkor is, ha talál olyan terméket, amely gyors fogyást ígér és eléri azt, káros lehet az egészségére.

A szövetségi kormány számos erőforrással rendelkezik a biztonságos és hatékony fogyókúrás módszerekről, köztük az NIH és az USDA webhelyein.

Ajánlás az internetre:

Ha meg szeretné tudni, hogy egészséges-e a testsúlya, akkor számolja ki a testtömeg-indexét (BMI) - a testmagasság alapján számított súlyt - keresse meg a képletet a CDC webhelyén.

Aki vigyáz az egészségére?

Súlycsökkenési igények

FTC
1-877-382-4357; (TTY: 1-866-653-4261)