Megfelelő pihenés nélkül a zsírsejtek rosszabbul reagálnak az inzulinra, ami túlsúlyhoz és cukorbetegséghez vezethet. Így zárul le az alvás és az elhízás közötti kapcsolat vizsgálatára összpontosító tanulmány.

fogyáshoz

2013. február 26., kedd

Nagyon világos, hogy a fogyáshoz fontos a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend. Az alváshiány azonban hozzájárul ehhez is túlsúly. Megfelelő pihenés nélkül, zsírsejtek rosszabbul reagál az inzulinra, ami ahhoz vezethet túlsúly Mégis a cukorbetegség.

Legalábbis ez egy kis tanulmány következtetése, amely az elhízás és az alváshiány közötti kapcsolat biológiai mechanizmusának vizsgálatára összpontosított.

„Megállapítottuk, hogy a zsírsejtek (vagy zsírsejtek) "alvásra" van szükségük a megfelelő működéshez "- mondja Matthew brady, Orvostudományi professzor, a Chicagói Egyetem Molekuláris Metabolizmus és Táplálkozás Bizottságának alelnöke és a folyóiratban megjelent tanulmány egyik szerzője Belgyógyászati ​​évkönyvek ”és az első a maga nemében megmutatja a molekuláris bázist, amely összeköti a alvás és elhízás.

Habár a zsír nincs jó hírneve, fontos funkciója van az emberi testben.

Ennek a szövetnek a sejtjei felelősek a szövet biztonságos tárolásáért lipidek (zsírmolekulák), de amikor ezek a sejtek nem reagálnak a inzulin a test szintén rosszabbul kezdi el tárolási munkáját és a lipidek a véráramban maradnak, ami a megelőző állapot 2-es típusú diabétesz.

A kísérlet


Elektronmikroszkópon keresztül látható adipocita.

Különböző epidemiológiai vizsgálatok rámutattak arra, hogy azok az emberek, akik rosszul alszanak van rosszabb inzulinrezisztencia és van egy nagyobb túlsúly.

Mindazonáltal eddig nem voltak olyan kutatások, amelyek kimutatták volna a kapcsolat biológiai okát. Ehhez járul hozzá ez az új mű, amelyet alapvető kritikaként csak ezzel végeztek hét önkéntes, fiatal és egészséges.

Kísérletük elvégzéséhez az önkéntesek négy egymást követő éjszakát töltöttek fél és fél, valamint további négy éjszakát, amelyekben csak négy és fél órát aludhattak.

A táplálékbevitel szigorúan ellenőrizték, és mindenki azonos körülmények között volt.

Emellett mind a héten vért vettek, hogy elvégezzenek egy glükóz tesztet (amely az inzulinérzékenységet méri), ​​és egy biopsziát, hogy kivonják a zsírsejteket a hasukból és elemezzék őket a laboratóriumban.

Azt találták, hogy utána négy éjszaka amelyben az önkéntesek keveset aludtak, zsírsejtjeik érzékenységet mutattak az inzulinra a 30% -kal alacsonyabb, mert ezek a sejtek rosszabbul teljesítettek foszforilezés (kémiai reakció) a fehérje nevezett Akt, döntő fontosságú az inzulinválasz szempontjából.

Ez a 30% -os csökkenés összehasonlítható azzal a különbséggel, amely az elhízott és a vékony személy sejtjei között jelentkezik, vagy amely a cukorbetegségben szenvedő és egy másik, e rendellenesség nélkül szenvedő sejtek között jelentkezik.

A vizsgálat erősségei és gyengeségei


Zsírszövet.

"Az eredmények rámutatnak arra, hogy az alvás nagyobb mértékben befolyásolja az emberi test funkcióit, beleértve az anyagcserét, a zsírszövetet, a szív- és érrendszeri funkciókat és esetleg még többet" - jegyzik meg Francesco Cappucio Y Michelle Miller, a Warwicki Egyetem orvosai (Coventry, Egyesült Királyság) és a tanulmányt kísérő szerkesztőség szerzői.

"Ezek az adatok alátámasztják az alvás időtartamát és minőségét veszélyeztető stratégiák felkutatását, mind az emberek, mind a társadalom egészségének javítása érdekében.".

A maga részéről, Andreu Palou, A Baleár-szigeteki Egyetem biokémiai és táplálkozási professzora és a CIBEROBN Biomarkers Program igazgatója kifejti, hogy ez a munka "érdekes tanulmány, mivel azonosítja azokat a specifikus molekuláris változásokat, amelyeket a test tapasztal, amikor az órák (súlyos) korlátozásával szembesülnek. alvás ".

Ez a szakértő azonban rámutat néhányra korlátozások olyan kis kutatások száma, mint a rövid utánkövetési idő, mindössze nyolc nap.

„Nem tudjuk, hogy a megfigyelt hatások hosszabb távon is fennmaradnak-e, ami a legérdekesebb a vizsgált változások típusa szempontjából, amelyek krónikus rendellenességek: elhízás, inzulinrezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség. Egy másik kritikus szempont, hogy a tanulmány nem tűnik úgy, hogy a fény/sötét ciklusok időtartamát kontrollálja. Feltehetően azokat, akik hosszabb ideig ébren voltak, több órányi fénynek is kitettek. Ismert, hogy a fénynek való kitettség ez az idő befolyásolja a vizsgált anyagcsere paramétereket.

„Természetesen az ötlet egyre konkrétabb, amelyet az alvás óráinak hiánya von maga után anyagcserezavarok fontos tényezők, amelyek akár az energiaegyensúlyt, a 2-es típusú cukorbetegséget és az inzulinrezisztenciát is befolyásolhatják. Szintén kevés alvás befolyásolja a Szív-és érrendszer, és ez problémákkal is jár neurológiai és emésztőrendszeri; De nehéz általános ajánlásokat adni az alvás óráira, túl azon, amit mindenki észlel, mivel nem mindannyiunknak szüksége van ugyanarra, sok a változatosság, és ami egyesek számára elég, másoknak nem biztos, hogy elégséges " az orvos Palou.

Forrás: A világ

Hagyja megjegyzését

FONTOS: A közzétett megjegyzések a szerzők kizárólagos felelőssége, és az ezekből fakadó következményekért a megfelelő jogi szankciók vonatkozhatnak. Minden olyan felhasználót, aki a szabályokat sértő megjegyzéseket tartalmaz az üzeneteibe, kizárják és letiltják az újbóli megjegyzéshez.