155 kilóról 90-re csökkent

Felszabadult túlsúlyától és homoszexualitása miatti elnyomásától

Patrick Eslick serdülőkora és fiatalsága nehéz volt, el kellett viselnie cmegjegyzések a túlsúlyoddal kapcsolatban és az övé által elnyomva is élt szexuális állapot, félt felfedni homoszexualitását. Ez tette rkisurranva a kanapén ócska ételekkel és italokkal, távol tartva Öntől az életmódbeli szokásoktól, a legtöbb fiatal, aki egykorú volt, vezetett.

iránti

Minden megváltozott, amikor végzett, amikor majdnem 155 kilót nyomtam, "úgy éreztem, hogy ez a tökéletes alkalom a nagy teljesítményre változások az életemben"- mondta -, már nem voltam gyerek az egyetemen; felnőtt volt, munkája volt, és nem vigyázott rám "- mondta a Men'sHelath magazinnak. Azóta kezdte el irányítani az életét, megosztotta szexualitását családjával és barátaival, és diétát kezdett.

A konyha iránti szeretet lett a legjobb szövetségese

Elkezdte csökkenteni az étrendben lévő kalóriákat. Messze nem unja a tipikus csirke, brokkoli és rizs étrendet; Patrick felfedezte a főzés iránti szeretetét és elkezdett kipróbálni új és szórakoztató, egészséges fehérjékkel teli recepteket "Azt hiszem, ez a legfontosabb ok, amiért képes voltam lefogyni és távol tartani" - ismerte el. Ráadásul szintén csökkentette a sör bevitelét.

A fiatalember étrendjét mozgással és futni kezdett mivel ez egy olyan sport volt, amelyet mindig is csodált. "Az első 45 kiló leadása után a futás és a főzés lett a nagy szenvedélyem." Jó táplálkozással, futással és egészséges edzéssel az volt képes 90 kg-nál kisebb súlyra, valami, ami eleinte elképzelhetetlen volt. Nem sokkal később elkezdte megfigyelni az izomdefiníciót és futni maratonokat.

Társadalmi élete és önbizalma is gyökeres változást adott

Szerinte az egyik legnehezebb rész az volt mondj nemet a társas randevúkra. Tudta, hogy egy italból több is válhat, majd egy remek étellel párosulhat. Az otthoni főzéssel ellenállt a kísértésnek, de végül ennek az erőfeszítésnek vége társadalmi életének javítása, "Kényelmes és magabiztos vagyok a testemben, és energiám van arra, hogy megcsináljam azokat a dolgokat, amelyeket meg akarok csinálni" - mondja. "Amikor tiszteletben tartod magad, sokkal könnyebb engedni másoknak az életedbe".