Mi a Google Fit és hogyan kell elkezdeni használni

A Google kiadta alkalmazásának új verzióját Google fit, az Amerikai Szívszövetség (AHA) és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásai alapján egy alkalmazás, amelynek célja, hogy aktívak és egészségesek maradjunk.

Kihasználva az új frissítés érkezését (amelynek a Google szerint a héten mindenki számára elérhetőnek kell lennie), alaposabban megnézzük, miről szól ez az alkalmazás.

De mi a Google Fit?

A Google Fit a Google válasza az Apple Health alkalmazására. Alapvetően a mobil eszközök szenzorait használja automatikusan követi különböző tevékenységek, mint például gyaloglás, kerékpározás vagy futás (sok más mellett).

A testmozgás nyomon követése mellett a Google Fit felhasználható sportcéljainak és haladásának nyomon követésére is, ha fogyni szeretne.

A Google Fitnesz használatának kezdete iOS és Android rendszeren

Először is érintse meg töltse le az alkalmazást, amelyet ingyen megtalálhat a Google Play alkalmazásboltban. Ha az Ön esetében van iPhone, akkor le kell töltenie az alkalmazást Viseljen OS-t és görgessen a Google Fit szakaszhoz.

Google fit

Viseljen OS-t

Nagyon könnyű beállítani az alkalmazást. A letöltés után el kell fogadnia a Google Általános Szerződési Feltételeit, kattintson a Tovább gombra, és hozzáférést kell biztosítania a tevékenységi információkhoz és a helyelőzményekhez. A helyadatok lehetővé teszik a megtekintést a haladás a nap folyamán és a testgyakorlás helyének a helye.

Hogyan követi nyomon a Google Fit az edzést?

Magán a mobilon kívül a Google Fit a Nike +, Withings és Xiaomi, valamint sokféle Wear OS rendszert futtató eszközök (korábban Android Wear néven ismert), amely magában foglalja a tevékenységeit és a pulzusát, mindaddig, amíg a készülék rendelkezik ilyen érzékelőkkel.

google

Kompatibilis harmadik féltől származó alkalmazásokkal is, mint pl Endomondo, Strava és Under Armour Record, valami ideális, ha az Ön esetében órát használ a futáshoz, és szinkronizálni szeretné az adatokat a Google Fittel is (itt láthatja a Google Fit alkalmazással kompatibilis összes alkalmazást).

Mert kapcsolja össze a Google Fit más eszközökkel és alkalmazásokkal fitnesz:

  • Nyissa meg az alkalmazást mit akarsz összekötni.
  • Menj beállítások az alkalmazás.
  • Válassza ki azt a lehetőséget, amelyik hasonlót mond "Más szolgáltatások összekapcsolása", "Alkalmazások és eszközök" vagy "kapcsolatok kezelése".

Ha olyan eszközt használ, amely automatikusan rögzíti a tevékenységét, de rosszul teszi, akkor bármikor manuálisan módosíthatja adatait a Google Fit felhasználó webhelyén.

Tevékenység hozzáadása

Nem mindenki szereti a mobilját mozgatni rajtuk. Ebben az esetben, ha nem tudja szinkronizálni az adatokat egy másik eszközről, kattintson a gombra gomb + és válassza ki Tevékenység hozzáadása hogy rögzítse az edzéseket, amelyeket mobilja nélkül végzett.

Több száz tevékenység közül választhat, például gyaloglás, futás vagy kerékpározás, és megadhatja az edzés idejét. A Google hozzáadja az aktív időt a profilodhoz, és olyan tevékenységeknél, mint a gyaloglás és a futás, megbecsüli a megtett lépések számát.

Tekintse meg adatait a Google Fitneszben

Az új Google Fit dizájnnal sokkal tisztább felület jelenik meg, amelyben három új fül kiemelkedik:

  • Itthon: itt láthatja a profilképét egy kék kör (Aktív percek) és egy zöld (kardiópontok) mellett. Később elmagyarázzuk, miről van szó. Ezen a lapon statisztikákat is láthat a megtett lépésekről, az elégetett kalóriákról, a megtett útról, a pulzusról (ha van ilyen) vagy a súlyáról. A profilképére kattintva láthatja tevékenységeit nap, hét és hónap szerint.
  • Folyóirat: amint a szó jelzi, ez egy napló, amelyben megjelenítheti a nyilvántartás minden tevékenységéről (függetlenül attól, hogy a Google Fit vagy harmadik fél szolgáltatásai vannak-e):
  • Profil: Ezen a lapon láthatja a profiljához közvetlenül kapcsolódó adatokat, például az Ön profilját célok, nem, születési dátum, súly és magasság.

Tevékenységi célok az egészség javítása érdekében

Ahogy az elején mondtam, az új Google Fit frissítés a középpontba áll a mozgás és a szív- és érrendszer egészségében, azzal a céllal, hogy megmutassam neked, hogy nem kell sok, hogy tudományosan meghatározott heti célokat érj el az egészséged érdekében,

Amikor az alkalmazás ezen a héten frissül, két kört lát a profilképe körül a kezdőlapon:

  • A kék színű (Aktív percek) az Ön által végrehajtott mozgást ábrázolja. E cél elérése egyszerű, hiszen minden egyes percért kapsz pontokat.
  • A zöld (Cardio Pontok) valamivel nehezebb kitölteni. A Google megadja egy pont minden percért, amikor mérsékelt szívzónában tartózkodik (hogyan kell járni) és percenként kettő magas szívű zónában (sietve).

Ezt könnyű kiszámítani, ha pulzusérzékelővel ellátott készüléke van. Ha nem, A Google becslést készít a rendelkezésére álló adatok alapján (a költözés ideje vagy a megtett lépések száma).

Lehet, hogy ez nem a legpontosabb módszer a pontok megszerzésére, de legalább alternatívát kínál, ha nincs tevékenységkövető eszköze. Ne feledje, hogy a Google egyik célja itt az egészségügyre nevel, így ha az emberek legalább tudják, mit kell tenniük, remélhetőleg megtalálják a módját, hogy aktívabbak legyenek a nap folyamán.

A tevékenységek hozzáadásakor látni fogja kártyák tippekkel és személyre szabott edzésekkel egészsége alapján.