Egy jóra hang egészsége, sorozatot kell végrehajtani egészséges szokások a hang gondozására. A emberi hang Ez az egyik nagy, amelyet a társadalom elfelejtett. Alig vesszük figyelembe, hogy a jó hang-egészség hogy élvezze azt az elemet lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzük magunkat, kommunikálni a többieknek a miénk érzelmek, hozzászólások, aggodalmak Y értsen meg minket a többivel egyének a emberi faj.

egészsége

A hang nagyon értékes eszköz, amelyet értékelnünk és gondoznunk kell.

Vigyázzon a hangra

Néhány tippek a hang egészségének gondozásához, átmegy a szükségesen pihenés és hidratálás. A jó étrendhez elengedhetetlen a jó és kiegyensúlyozott étrend hang egészsége.

Különböző problémák vannak hang egészsége amelyek az agy területéről származnak. Például a szörnyű a gége disztóniája. Aztán ott vannak a a hang remegése vagy - legrosszabb esetben - a bénulás a hangszálak.

A disztónia ez egy mozgászavar, amely akaratlan összehúzódásokat okoz. Ezek az összehúzódások csavarodó és ismétlődő mozgásokat eredményeznek. A disztónia csak egy izmot, egy izomcsoportot vagy az összes izmot érintheti.

Tippek a hang jó egészségéhez

  • Nem sikít vagy erõsíteni a hangját magas zajszintû körülmények között. r
  • Aludj jól: Pihenned kell a tested és a hangod. Naponta legalább 7 órát ajánlott aludni.
  • Ne köszörüld meg a torkod. A torok megkötése helyett igyon vizet kis kortyokban.
  • Hidratáció. Már megjegyeztük, hogy szomjúság előtt vízbevitelre van szükség. Ez megakadályozza a nyálkahártya kiszáradását.
  • A stresszre. A stressz nagyon károsítja a hangot, mivel ez összehangolja a hangszalagokat.
  • Moss fogat. A száj egészségét a hang egészsége is bizonyítani fogja. Mosson fogat minden étkezés után, legalább naponta háromszor.
  • Kerülje a káros anyagokat: Ne fogyasszon dohányt vagy alkoholt, ne éljen vissza drogokkal.

A hang nagyon érzékeny az alváshiányra

Életünk egyharmadát alszunk. ez legalább napi 8 óra lenne. A a pihenés hiánya kimeríti testnek és elmének. A hang nagyon érintett Alváshiány. Tehát ha javaslatot tesz élvezze a jó hang egészségét, alvás rendszeresen napi 7/8 órában. Rendszeresen mondjuk, mert nagyon fontos hogy minden nap ugyanabban az időben fekszel le. Alvási károk hiánya hang egészsége.

Amikor lefekszik, kapcsolja ki az elektronikát - ne használjon mobiltelefont vagy tévét -, és pihentesse testét és elméjét pozitív és pihentető gondolatokkal. Használja ki az alkalmat, hogy engedje meg magát Morpheo-nak a nap pozitív értékelésével, és jutalmazza magát a belüli szeretet és szeretet javaslataival. Ezzel jól alszol, és reggel jó pihenés mellett ébredsz.

Jó hang-egészség

Csinálni erőfeszítéseket a hangon, amikor ki akarunk adni hangokat, mint a miénk hang általában megjelennek hangproblémák és rendellenességek.

A legtisztább tünetek diszfónia a rekedtség, a torok állandó megtisztulása, a torok érdessége, az ellenőrizetlen hangnem, a hanghasználat során fellépő fájdalom stb.

A tökéletes emberi hang létezik

A kutatók szerint a énekes Freddie Mercury ő legjobb a világon. A Logopedics Phoniatrics Vocology -ból megállapítják, hogy a énekesnő királynő elérte a négy teljes nyolcadik tartományt. Habár Freddie higany mindig is az volt tenornak tekintik, tulajdonképpen a vokális hajlamát bariton korszak. Tehát tökéletes hangnak nevezhető.

Mit kell tenni a jó hangegészség érdekében

Megelőzni kockázatok és súlyos hangproblémák, egy jó hanghigiéné. Az iránymutatások a helyes hanghigiéné Kerülik a veszélyeztetett magatartást és a megfelelő intézkedéseket, amelyek gondoskodnak saját hangeszközükről.

A visszaélés a hanghasználatban ugyanolyan káros, mint a hangjával való visszaélés.

Veleszületetten, emberek többségének megvan a hangja a kommunikációhoz. Természetes birtoklás, a hang -amelynek felhasználása nélkül gondolkodunk a birtokán, amely annak megszerzésével jár - ez egy nagy előny, hogy megvannak azok előtt, akiknek nincs.

De. Mi történik, ha a beszédképesség romlik?

A mutitás oka lehet fizikai ok, a hangolásra szánt vagy részt vevő szervek problémái, például a torok, a hangszalagok, a nyelv, a gége, a tüdő stb. A mutalitás gyakran társul a süketséghez, bár az az igazság, hogy nem befolyásolja a szavak szóbeli megfogalmazásának képességét. Egy személy némán születhet, vagy sérülése vagy betegsége miatt elveszítheti az élet közbeni hangképességét.

https://es.wikipedia.org/wiki/Mudez

Beszélj anélkül, hogy megfeszítenéd a torkod

A statisztikák szerint a lakosság legfeljebb 5% -a fordul orvoshoz diszfónia, aphonia és/vagy a betegségből eredő problémák a hang használata. A leggyakoribb problémák hangzavarok A gégehurut és a sérülések visszaélésért vagy rossz hanghasználat amelyek a látszatot keltik csomók.

Hisszük, hogy elengedhetetlen jól használja a hangját, amikor beszél mivel ez egy nagy társadalmi kivonat egyik függőben lévő témája.

A helyes beszédhez nem szükséges erőltetni a hangját.

Használja jól a levegőt amit készítünk lélegzik alkalmas a diafragma. Kerülje a felesleget sebesség, amikor beszél. Ne erőltesd a hangod amikor külső zajok vannak, és amelyek felett azt akarjuk, hogy meghallgassák. Lazítsd az izmokat arc. Hang modulálása hogy az üzenet életre keljen.

Be kell törekednie tökéletesen énekeljen minden szavát, amit mond.

Légzés a membrán támasztékával elengedhetetlen ahhoz vezérlő hang. Ezzel a tanítással megkapja növelje légzési képességét Y növeli a hangerejét.

Egészséges szokások a jó hang érdekében

  • Vetítse ki a hangot. Fontos, hogy mások jól hallgassanak rád.
  • Ne szaladjon beszélgetés közben. A gyors beszélgetés másokat nem hallgat meg.
  • Mondd ki jól. Figyeljen minden szóra, és ejtse ki teljesen.
  • Lélegezz jól. Használja a membránt a megfelelő légzéshez. Irányítsd a levegő áramlását, a lejáratot, és használd ki, hogy több legyen a hangod.
  • Hang modulálása. A monotonitás elkerülése érdekében végezzen modulációkat a hangjával.
  • Mosolyogjon, amikor beszél. Bizonyított, hogy a hang színe a mosoly révén érhető el.
  • Humsr. A dúdolás lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük a hangunk hangsávját.
  • Sokat olvass fel. A jó szóbeli szint eléréséhez el kell sajátítania a hangot.
  • Gesztikulál. Támaszkodva a gesztikulációra, hogy több realizmust érjen el a hangban.
  • Gyakorold a nyelvedet. A helyes kiejtéshez elengedhetetlenek a nyelvi gyakorlatok. A nyelvcsavarók olvasása nagyszerű gyakorlat.

A hangszalagok gondozása

Biztosan elgondolkodtál már valaha, Mit tehetek a hangszalagok gondozásáért?

Nagyon előnyös szedni infúziók gyömbér mézzel és citrommal. A fogyasztását is javasoljuk A-vitamin. Ha akarod tartsa a torkát hidratáltan, különösen, ha hajlamos a gégegyulladásos folyamatokra, ez segít abban, hogy a pohár vizet citromlével és mézzel. A méz nagyon hasznos testünk számára, és olyan esetekben, amikor észrevesszük ctöbb büntetett hangszalag vagy torokfájás, egy kanál lecsúszott a torkon, alvás előtt, nagyszerű intézkedés. Ezt követően viselhet a nyakán természetes szálas sál alvási órákra.

"Tudja, hogy csináljuk amit a hanggal csinálunk, vagyis mechanikájának ismerete elengedhetetlen nemcsak a hang egészségének keretein belüli munkához, hanem az a kommunikációs hatékonyság. Függetlenül attól, hogy a hang szakemberei vagyunk-e vagy sem, kivétel nélkül mindannyian használjuk azt a pillanatot, amikor reggel felkelünk, és lefekszünk. Mindig elérhető. Soha nem buk meg bennünket ”- mondja az énekes, beszédterapeuta és a beszédterápia fokozatának egyetemi tanára (egyetemek: UV-UCC, UOC),

Kislány

Hogyan lehet tudni, hogy milyen a hangtípusom?

A Vozalia-nál sorozatot hajtunk végre hangtesztek mielőtt elkezdené a másikat tanfolyamok és programok hangnevelés. Mind a hang coaching, ban,-ben szakmai hangvételű műhelyek, valamint a alapbeszéd a hang ismeretéhez; a lényeg az ismerje minden ember hiteles hangját, hogy - a legtöbbet hozza ki belőle.

Nevelje a hangot a beszédre

Ma sok embert érdekel nevelje a hangját a helyes beszédre, kihasználva a rendelkezésükre álló összes hangforrást.

Akár egyszerű gond, akár szakmai igény miatt, megtanulják használni a hangot A helyes döntés az a legjobb döntés, amelyet egy személy meghoz, annak érdekében, hogy fejlessze a megfelelő kommunikációs eszközét; annak hang.

Jogi nyilatkozat a cikkről

Az ebben a cikkben felajánlott információk nem pótolhatják a diszfónia vagy más hangzavar esetén szakorvoshoz fordulás szükségességét. Ezen információk bármilyen felhasználása nem a Vozalia felelőssége. A fent említett gyakorlatokat logopédiai és/vagy logopédiai szakembernek kell felügyelnie.

A Vozalia nem vállal felelősséget az e cikkben szereplő jelzésekkel történő felhasználásért, és minden embernek azt a felelősséget vállalja, hogy ennek megfelelően járjon el diszfónia-probléma esetén. Ez a cikk nem célja diagnózisnak, és nem jár el a szakterület egyik gyakorlója nevében sem.

Tetszett ez a cikk? Megosztása segít terjeszteni. Köszönöm.