Lehet, hogy nehéz, de ez egy szokás, amely javítja az egészségét és segít szembenézni a nappal
A zuhanyozásra való gondolkodás mindig pozitív érzéseket ébreszt, különösen nyáron, amikor a forróság a legsürgetőbb és a hűtőhatás. Télen azonban általában a legforróbb vizet töltjük, bár nem minden. Vannak emberek, akik tudják, milyen előnyökkel jár zuhany hideg vízzel és így szembenéz a nappal még akkor is, amikor az utcán - és otthon - alacsony a hőmérséklet. Ezeket az előnyöket kapják az emberek, akik betartják ezt az irányelvet:
Aktiválja az elmét és a testet
Hőreceptorok és a bőrben található idegsejtek aktiválódnak riasztási üzenet küldése a rendszer többi részére, amely a testtől szükséges választ generál, amely aktiválja a testet.
Fokozott figyelem és humor
A hideg víz aktiválja az idegrendszert is, mivel stimulálja bizonyos neurotranszmitterek, például a noradrenalin szekrécióját, ami miatt figyelmes és éber, valamint a jobb hangulat.
Felgyorsítja az anyagcserét
Az energiaigény, amelyet megvitattunk, az anyagcsere felgyorsulását is előidézi, így felemészti a szervezetben tárolt erőforrásokat, a cukrok és zsírok eltávolítása, ami hosszú távon segíthet a súlykontrollban.
Javítja a libidót
A hideg serkenti a tesztoszteron szekrécióját, amely hosszú távon befolyásolja a libidót és a szexuális reakciót. Javítja a termékenységet, több spermiumot termel.
Segíti az alvás minőségét
Bár a hideg zuhany miatt kitisztulunk, az órák múlásával a fokozott test relaxáció és ezért jobb alvási egyeztetés.
Javítja a keringést
Hidegben a pulzusunk megnő és az erek összehúzódnak. Ilyen módon, a vér nagy sebességgel halad és oxigénnel töltik a főbb szerveket és izmokat. Ha azonban forró víz pillanataival váltakozik, ez tovább fokozódik.
Enyhítse a fájdalmat
Valahányszor fújunk, célszerű hideget alkalmazni, mivel a sérült területet körülvevő sejtek kevesebb oxigént igényelnek. Hideg zuhany esetén alkalmazza ugyanazt a hatást, a fej- és izomfájdalmak csökkentése ha voltak. Ezenkívül segíthet krónikus fájdalmak és veseműködés esetén, valamint kezelheti a stresszt.
Előnyök a bőrön
A túlzott zuhanyozás elveszíti a bőr és a haj természetes védelmét. Megoldása érdekében jobb, ha ettől hideg vízzel zuhanyozunk nem eredményezi a bőrzsír veszteségét és feszesebbé teszi a bőrt, megengedve annak alakformálását. A haj esetében jobban segít megőrizni a hajhullást.
Javítja a légzést
A fent említett kardiovaszkuláris gyorsulás feltételezi a légzésünk gyorsulását is, mivel a testnek több energiára van szüksége a hideggel való megbirkózáshoz. Ez teszi oxigénszintünk nő és a ritmus, amellyel a vér is halad.
Az önértékelés és az önkontroll megerősítése
Néha, főleg télen, a hideg vízzel való zuhanyozás kissé kemény. Ezért feltételezi ezt egy kis kihívás amely legyőzve önbecsülés és önhatékonyság érzetét kelti bennünk.
Egészség
Mi a kanyaró és milyen tünetei vannak?
E betegség eseteinek száma négyszeresére nőtt az elmúlt évben Európában
Ezt a szerepet játszik a genetika a házasságában
A házassági boldogságot nemcsak a hasonló érdeklődés és a fizikai vonzerő határozza meg
Házi trükkök a fogfájás enyhítésére
Amíg várunk a konzultációra a fogorvossal, vannak egyszerű gyógymódok, amelyek csökkenthetik a kellemetlenségeket
A hideg vízzel való zuhanyozás tíz előnye
Lehet, hogy nehéz, de ez egy szokás, amely javítja az egészségét és segít szembenézni a nappal
Ezeket a veszélyeket rejti, ha 2 éves kortól cumit használunk
A szakértők azt javasolják, hogy távolítsák el ezt a tárgyat a szóbeli problémák elkerülése érdekében
Milyen ételeket kerülni kell, ha ezeket a gyógyszereket szedi
Táplálkozási állapota, étrendje vagy egy adott étel megzavarhatja a gyógyszer reakcióját