Csukd be a szemed, hallgass zenét, simogasd a habot. És lazítson.
A munka és a rutin által okozott stressz miatt az alvás nem elegendő ahhoz, hogy testünk helyreállítsa a nap folyamán elfogyasztott energiát. Ha ezen kívül sportolunk vagy valamilyen kiegészítő fizikai tevékenységet folytatunk, akkor még egy kicsit kényeztetni kell magunkat, és tiszteletben kell tartani az alvás, az evés óráit, és mindenekelőtt félretenni a rossz szokásokat. Olyan egyszerű dolog, mint a forró fürdő, egyike azoknak az örömöknek, amelyek segítenek testünkben visszanyerni az erőt, hogy száz százalékkal kezdjék a napot. De valóban ismeri a melegvizes fürdő összes előnyét?
1. Lazítson az izmokon. Fő jellemzője. A jó forró fürdő növeli a test képességét az izomfeszültség ellazítására és felszabadítja az endorfinokat (természetes testkémiai anyagok, amelyek jó érzéssel tölt el minket).
2. Javítsa a pihenését. Ha álmatlanságban szenved vagy migrénben szenved, akkor a hetente egyszeri lefekvés előtti fürdés leküzdi ezeket a problémákat. Tartalmazza például a hétvégén, mivel ez egy jó alkalom, hogy megszabaduljon a hét minden stresszétől, és nyugodtan kezdje a következőt.
3. Fogyás. A forró vizes terápia segíthet a méreganyagok elégetésében, és megszabadíthatja testét a felesleges zsírtól. Ne tévesszen meg, nem trükk a fogyás, hanem a test kívülről történő megtisztítása, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követ és bent gondoskodik róla.
4.Kiegyensúlyozza az elmét. A stressz oldása nemcsak a testünket lazábbá teszi, hanem segít az elme stresszmentesítésében és eltávolításában azoktól a gondoktól, amelyek nem teszik lehetővé, hogy nap mint nap élvezze más részleteit.
5. Javítja a keringést. A forró víz serkenti a nyirokelvezetést, amely elősegíti a rendszer méregtelenítését, valamint a sejtek gyorsabb regenerálódását és gyógyulását.
A sok kikapcsolódási tipp közül a fürdés a legkönnyebbnek tűnik. Ez azonban nem csak a kád vízzel való feltöltését és egy ideig áztatását várja, amíg az ujjai ráncosodnak, mint a csicseriborsó. A pihenés kulcsa sokkal tovább megy. Valójában vannak, akik nem tudnak lekapcsolódni, amikor bejutnak a fürdőkádba.
Ahhoz, hogy élvezhesse, élvezhesse a fürdő előnyeit és teljesen ellazuljon, ennek olyannak kell lennie, mint egy rituálé. Öröm, amelyben jól érezheti magát, és van ideje magára. Gondolkodni a dolgaidon, vagy semmi. Hallgasson nyugtató zenét, csukja be a szemét, és vegyen mély lélegzetet, másodpercekig tartva a hasában a levegőt, és lassan kiutasítva a száján. Adjon hozzá pihentető sókat (vannak Epson, tengeri, ökológiai, aromás ...), és mindenekelőtt ne siessen. Csak élvezd.
FONTPELL EL PRAT · C/Frederic Soler, 42, 08820, El Prat de Llobregat, BARCELONA · 933 790 040
FONTPELL SANT BOI · C/Vidal i Barraquer, 28, 08830 Sant Boi, BARCELONA · 936 400 502
FONTPELL BARCELONA · C/Rocafort, 128, Aragó kantonada, 08015, BARCELONA · 932 892 759