A hosszú élet 15 titka: tanulságok, Shigeaki Hinohara, 105 éves japán orvosajánlások, trükkök az élet meghosszabbítására, életre szóló tippek, 100 évig szolgálva.

shigeaki

A hosszú élet 15 titka

Itt A hosszú élet 15 titka: tanulságok, Shigeaki Hinohara, egy 105 éves japán orvos ajánlásai, az élet meghosszabbításának trükkjei, életre szóló tippek, akár 100 évig is részt vettek.

Japán legidősebb orvosa, Shigeaki Hinohara azt állította, hogy egészséges életmódja hosszú életének titka. A legfontosabb: élőben. Az életednek legyen életminősége. 105 évesen hunyt el, de sokkal fiatalabbnak tűnt, és testtömege (60 kiló) későbbi éveiben sem változott. Szerinte a hosszú és egészséges élet kulcsa a megfelelő táplálkozásban rejlik.

Elvei:

Az orvos reggelije egy banánból és egy pohár gyümölcsléből állt, egy evőkanál olívaolajjal kombinálva, vagy egy pohár tej lencse liszttel - az olívaolaj számtalan előnnyel jár a szív- és érrendszer, valamint a bőr számára. Ami az ebédet illeti, egy pohár tejből állt, 2 vagy 3 sütivel. Dr. Himohara vacsorája gyümölcsöt, kevés halat és rizst, valamint 90 gramm vörös húst tartalmazott hetente kétszer. De ne hízzon. A hosszú élettartam nem elhízott.

2-energia

A japán orvos úgy vélte, hogy nagyon fontos pozitív energiát érezni. Ebben az esetben az embereknek nincs szükségük enni vagy aludni. Ezt a kisgyermekek példájával magyarázta, akik izgatottan elfelejtenek enni és aludni. Ráadásul kijelentette, hogy amikor az emberek szeretik a munkájukat, és egészséges kapcsolatokat ápolnak a barátaikkal és a családjukkal, teljesnek érzik magukat, és nincs szükségük szigorú diétákra vagy az alvási órákra vonatkozó szabályok betartására.

3-Gyorsan élj, és pozitív gondolataid legyenek a jövőről

Az orvos azt állította, hogy a mozgalmas életmód előnyös, mivel aktívan tartja Önt az életben. Azt is javasolja, hogy ne korán nyugdíjba menjen, legalábbis 65 éves kora előtt.

A családja támogatása érdekében eltöltött évek után ügyeljen arra, hogy jót tegyen másoknak. Az élvezet gyönyörű, minden perc megéri.

5-Az események

Vegyük őket még egy élményként. És mosolyogj és élvezd az életet. Mosolyogj neked és mindenki másnak.

6– Ne végezzen gyorsparancsokat.

"Az egészség megőrzése érdekében mindig menj fel a lépcsőn, és hordd a saját dolgaidat. Két lépést mászok fel egyszerre, hogy tornáztassam az izmaimat ".

7 - Ossza meg tudását.

"Oszd meg, amit tudsz. Évente 150 előadást tartok, egyeseket 100 középiskolás gyereknek, másokat 4500 vállalkozónak. Általában másfél órát beszélek, felállva, hogy erős maradjak ".

8 - A különböző tudományterületek értékének megértése.

„A tudomány önmagában nem tud segíteni vagy gyógyítani az embereket. A tudomány mindannyiunkat egy dologként és semmi másként kezel, de a betegségek egyediek. Minden ember egyedi, és a betegségek a szívükhöz kapcsolódnak. Megérteni a betegségeket és segíteni az embereket, szabad és vizuális művészetekre van szükségünk, nem csak gyógyszer ".

9 - Kövesse ösztöneit.

- Ellentétben azzal, amit elképzel, az orvosok nem tudnak mindent és mindenkit meggyógyítani. Tehát miért okoz felesleges fájdalmat, például műtétet bizonyos esetekben? Úgy gondolom, hogy a zene és az állatterápia jobban segíthet az embereknek, mint azt az orvosok elképzelik.

10 - Ellenállni a materializmusnak.

"Ne őrülj meg anyagiak felhalmozásával. Ne feledd: soha nem tudhatod, mikor lesz a sor, és innen nem veszünk el semmit ".

11 - Keressen életmodelleket és inspirációkat.

"Találj valakit, aki arra ösztönöz, hogy próbálj tovább lépni. Apám 1900-ban jött az Egyesült Államokba tanulni, úttörő és egyik hősöm volt. Később találtam más életútmutatókat, és amikor megbénultnak érzem magam, kíváncsi vagyok, hogyan állnának szembe a problémámmal ".

A hosszú élet 15 titka: tanulságok, Shigeaki Hinohara, 105 éves japán orvosajánlások, trükkök az élet meghosszabbítására, életre szóló tippek, 100 évig szolgálva.

12 - Ne becsüld alá a szórakozás erejét.

"A fájdalom titokzatos dolog, és a szórakozás a legjobb módja annak elfelejtésére. Ha egy gyermeknek fáj a foga, és elkezd játszani vele, azonnal megfeledkezik a fájdalomról. A kórházaknak ki kell elégíteniük a betegek alapvető szükségleteit: mindannyian szórakozni akarunk. Szent Lukácsban [kórházban, ahol dolgozott és élete végéig irányított] zenei, állatorvosi és művészeti órákat tartunk ".

13- Ne higgy mindent, amit orvosa javasol vagy mond

Fedezze fel, olvassa el és oktassa ki magát. Nem kell mindent elhinnie, amit orvosa mond.

14- Tervezz előre

Ha jobban szeretné élvezni az életét, elfoglalt ütemtervvel kell rendelkeznie, tele különféle találkozókkal, konferenciákkal, munkával stb. Dr. Hinohara azt tervezte, hogy részt vesz a 2020-as tokiói olimpián.

15- A fájdalom titokzatos

Valami mókát kell tennie, ha el akarja felejteni a fájdalmat. Az orvos megállapította, hogy a zene és az állatok valóban segíthetnek abban, hogy megszabaduljon fájdalmától és enyhítse azt.

75 éves kora óta ez a neves szakember 150 könyvet jelentetett meg, köztük a "Living Long, Living Well" című könyvet, amely világszerte több mint 1,2 millió példányban kelt el. Az Új Harmadik Kor Mozgalom alapítójaként Hinohara arra ösztönzött minden embert, hogy hosszú és boldog életet éljen, amiben ő szakértő volt.