Egészség és wellness blog

nehézségei

A jó matracon történő alvás növeli az életminőséget, de a kínálat annyira változatos, hogy néha nehéz választani. A matracok sokfélék lehetnek, különböző anyagokból, például latexből, rugókból vagy memóriahabokból, valamint különböző keménységűek és szilárdságúak. Ezenkívül az árak jelentősen eltérnek a legegyszerűbb modellek között, ami költséget is jelenthet 50 és 70 euró között van, és a legdrágább, teljesen alkalmazkodó, és ez lehet 1500 euró felett. Ezért egy ilyen tartomány között melyiket válasszuk?

Az OCU (Fogyasztók és felhasználók szervezete) bemutatott egy érdekes útmutatót, ahol különböző szempontokat kínál, amelyeket figyelembe kell venni a hátad legjobb matracának megvásárlásakor. Az első értékelendő tényező a ahogy alszol, Nos, ha a hátán vagy a hasán alszik, a legjobb, ha kemény matracokat választ. Ha azonban az oldaladon alszol, akkor a kevésbé szilárd matrac kényelmesebb, amely lehetővé teszi a váll enyhe süllyedését, amíg kényelmes helyzetet nem talál.

Egyaránt, ha sokat mér, keményebb matracokat kell választania amelyek lehetővé teszik, hogy erőfeszítés nélkül fordulhasson meg, mert egy lágyabb matracon nehéz lesz megfordulni, és túl sokat süllyedne el. Ha Ön könnyen izzad, vagy nagyon meleg helyen él, a szakemberek azt tanácsolják rugós matracok, jobban szellőznek és hűvösebbek, ha fázik, vegyen habot, latexet vagy memóriahabot, sokkal jobban tartják a meleget.

A szívósság fontossága

Az UCO jelentése szerint, egy jó matracnak megfelelően kell elosztania a test súlyát. Az elmúlt években elterjedt az a gondolat, hogy a kemény matrac mindig jobb a hátának, de nem ez, a matrac keménysége vagy inkább szilárdsága személyes preferencia és súly kérdése. A jó matracnak tiszteletben kell tartania a gerinc természetes görbületét, amikor a hátán alszik, és egyenesen kell tartania, míg az oldalán alszik.

Ha a matrac túl kemény, akkor nem felel meg a testnek. Ez egyrészt jobb levegőztetést tesz lehetővé, másrészt azt jelenti, hogy a test súlya nincs megfelelően elosztva a matrac teljes felületén. Másrészt a túl puha matracon a test hajlamos süllyedni. Ez különféle problémákat vet fel: a hőérzet fokozódik, mivel a levegő nem kering, másrészt a gerinc és a hát nem támaszkodik jól, sem hátul, sem oldalt alvás közben. A reggeli fájdalmak valóban pokoliak lehetnek.

És mi lesz az anyaggal?

A rugós matracok lehetnek különböző osztályúak, függetlenek, folytonosak vagy zsebrugók.

Független rugók: Van egy magjuk, amelyet több függőlegesen elhelyezett fémrugó alkot, amelyek középső szakaszukban keskenyek és fémes szálakkal kapcsolódnak egymáshoz. A matracokon folyamatos rugó, a keret egyetlen fémszálból készül. Mindkét esetben a magot több réteg hab vagy pamut borítja. A két matrac elegendő támaszt és jó szellőzést kínál, így hűvösebbek. Vannak nyári arcú és melegebb téli arcú matracok. Ezek a legolcsóbbak is. Megtalálható egy jó matrac ebből az anyagból kevesebb, mint 150 euróért.

Matracok zsebrugók Több száz független rugóból állnak, egyedi szövetzacskókba csomagolva, és nagyon finom fogással tartják őket össze. Elvileg jól alkalmazkodnak a test alakjához és jó szellőzést kínálnak, bár jellemzőik nagymértékben változnak a magot borító rétegektől és a rugók sajátos alakjától függően. Megtartják a mozgás függetlenségét a pár két tagja számára egy franciaágyban. Noha a használat során elveszítik a magasságukat és a szilárdságukat, tizenöt évig jó pihenést nyújthatnak. Ára, mindig a „másfél test” (90 centiméter) matracokról beszélve, 250 eurótól.

A maga részéről viszkoelasztikus anyag, Eredetileg az 1960-as évek elején fejlesztették ki a NASA Ames Kutatóközpontjában. Ez egy „viszkózus és rugalmas” anyag, amelynek deformálódása esetén mindkét tulajdonság megvan. Noha először az űrhajósok által felszállás közben tapasztalt gravitációs erő által gyakorolt ​​nyomás enyhítésére használták, hamarosan elkezdték alkalmazni a többi szektorban. Ez az anyag nyomásgyakorláskor memórialenyomat-hatást vált ki, és hőt továbbít rajta, de lassan helyreállítja eredeti alakját.

Más szavakkal, hőnek és nyomásnak megfelelően megfelel a testnek, optimális testtömeg-elosztást kínálva. Ezért az anyag deformációja egy ideig tart, amikor megváltoztatja helyzetét, így kényelmetlen lehet; Ezért létfontosságúak azok számára, akiknek hosszú ideig ágyban kell maradniuk. Ára meglehetősen drága, - több mint 400 euró - bár néhány már megtalálható 200 euró alatti áron, bár ajánlott, hogy csak alkalmi használatra, rácsos ágyakra vagy második otthonra.

Másrészről, latex matracok Természetes latexből készülnek a gumifából, szintetikus latexből - ásványolajból - és segédanyagokból, amelyeket különböző arányban használnak. Vannak olyan matracok, amelyek kombinálják a természetes és a szintetikus latexet. A mag perforált, hogy megkönnyítse a levegőzést, csökkentse a súlyt és ellenállási zónákat hozzon létre. Meglehetősen szilárdak, ugyanakkor nagyon rugalmasak és jól alkalmazkodnak a test kontúrjaihoz. Jó hőszigetelők, és a szellőzőnyílásoknak köszönhetően kellemes légkört is fenntartanak az érintkezési területen. Jó megoldás azok számára, akik sokat mozognak éjszaka, mivel a latex hatékonyan elnyeli a test mozgásait. Hasonlóképpen, nagyon ajánlatosak légúti allergiában vagy asztmában szenvedőknek is, mivel elkerülik a rugók belsejében található atkák telepeinek kockázatát, azonban a latexre allergiások számára tilos. Nehéz megtalálni kevesebb, mint 400 euróért. Egyesek meghaladják az 1500 eurót, a felhasznált anyag típusától és gyártási módjától függően.

Végül megtalálhatjuk a hab matracok, lényegesen olcsóbb, de nem alkalmas mindennapi alvásra. Poliuretán hab vagy habgumi tömbből állnak. Az ebben a matracban megtalálható különbség közvetlenül függ a hab sűrűségétől és a matrac magasságától. Vannak olyanok is, amelyek kevesebb, mint 50 euró, de csak nagyon szórványos használatra ajánlottak.

Vásárlás előtt győződjön meg róla

A matrac elengedhetetlen a pihenéshez és következésképpen az egészségéhez. Ezért nagyon fontos, hogy a választások előtt szánjon megfelelő időt. És mindenekelőtt tartsa szem előtt ezeket a tippeket, nos, az UCO-nál nagyon egyértelműek benne: az egészséged és a közérzeted forog kockán.

  • Nem elég ülni és érezni, feküdjön le, próbálja ki a különböző testtartásokat. megtalálja az Ön ízlésének, jellemzőinek és igényeinek leginkább megfelelő matracot.
  • Feküdj a hátadon, és nyújts egy kezet a hátad és a matrac között: Ha túl sok a lazaság, a matrac túl merev lehet az Ön jellemzőihez. Ha a kéz nem megy át, a matrac túl puha, és a test túlzottan megereszkedik.
  • Ha két ember együtt alszik egy kétszemélyes ágyban, nagyon különböző súlyokkal és szokásokkal, két összekapcsolt matrac közül választhat, mindegyik alkalmazkodik a felhasználó körülményeihez. Azonban egy latex matrac vagy zsebrugós matrac is fenntartja a mozgás függetlenségét.