Frissítve 2020. január 9-én, 10:19

kakukkfű rozmaring

Két, a Földközi-tengeren széles körben alkalmazott aromás növény képes rögzíteni a kalciumot a csontokban és gátolni annak eliminációját.

A csontritkulás sok ember egészségét és jólétét fenyegeti, különösen nők menopauza után. A csontok meszesedésének megakadályozásának egyik módja a kakukkfű és a rozmaring alapú készítmények szedése.

Ez a két gyógynövény - nagyobb mértékben kakukkfű - bebizonyította képességét csökkentse a csontok kalciumvesztését laboratóriumi állatokkal a Kazan Egyetem (Oroszország) és a Dokki (Egyiptom) Nemzeti Kutatóközpont kutatói által végzett kísérletben, amely aromás és gyógynövény-egységgel van felszerelve.

Ezenkívül a gyógynövények számos más pozitív hatást váltottak ki: a vérplazmában megemelkedett D-vitamin és a gyulladás és az oxidáció csökkent.

Regenerálja a csonttömeget osteoporosisban természetesen

Kedvezik a kalcium felszívódását és csökkentik annak eliminációját

A kutatás szerzői szerint munkájuk azt mutatja, hogy "kakukkfű és rozmaring hatékonyan mérsékelheti a kalciumvesztést és ígéretes jelöltek a demineralizáció és az oszteoporózis megelőzésére ".

Minden azt jelzi, hogy a növények csontritkulás elleni hatékonysága gyulladáscsökkentő erejükön alapul, amely gátolja a citokinek aktivitását és csökkenti az oszteoklasztok aktivitását, óriássejtek, amelyek lebontják a csontszövetet. Elősegítik a kalcium bélben történő felszívódását és rögzítését a csontokban is.

Illékony gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületekkel rendelkeznek

A kakukkfű (Thymus vulgaris) különféle illékony fenolos vegyületeket tartalmaz, például timolt és karvakrolt. Illóolaja nem mérgező és antimikrobiális aktivitással rendelkezik.

6 védő a csontritkulás ellen

A rozmaring (Rosmarinus officinalis) a Földközi-tenger egyik legfontosabb gyógynövénye. Néhány illékony vegyülete a cinnaol, a kámfor, az alfa-pinén és az alfa-terpineol. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású.

A kakukkfű és a rozmaring bevétele a csontritkulás megelőzésére

A kakukkfű és a rozmaring sokféleképpen szedhető. Felkészülhet a levelek infúziója, két teáskanálnyit forralunk 200 ml vízben 1 percig, és hagyjuk állni még 10 percig, mielőtt leszűrjük. De mindenekelőtt fűszerként hozzáadhatja őket mindenféle átsült ételhez, szószhoz és ételhez.

A csontritkulás megelőzésének legjobb 10 étele

Referencia:

Elbahnasawy és mtsai. A kakukkfű és a rozmaring hatása a patkányok csontritkulásának megelőzésére. Journal of Nutrition and Metabolism.