Új könyv: "Az anti-Dukan diéta"
A fény éppen látta a sokadik könyv a diétákról, "Az anti-Dukan-étrend". Már elvitt. Be kell vallanom, hogy még nem volt időm a szemembe tenni, de ez nem tart túl sokáig.
Ban,-ben sajtóközlemény megjelenése kíséretében azt mondják, hogy "... végre olyan könyv érkezik az olvasókhoz, amely világosan megmagyarázza, miért [az étrend veszélyes az egészségre], és jobb módszert javasol a fogyáshoz".
Egyetértek azzal, hogy vannak végtelenek a fogyás legjobb módjai és fenntartsa az elvesztett súlyt az egészség megőrzése mellett, mint a módszerből Dukan, Ráadásul javaslatát a lehetségesek között az egyik legtévesztettebbnek tartom.
Adjunk tehát bizalmat ennek a kétségtelenül megjelent könyvnek, minden szándékkal, hogy elcsússzon egy nem tanácsos, de nagyon népszerű módszer. És pontosan a csúszás kérdése nem hagy eleve jó testet. Mindenesetre a kérdés elkerülhetetlen: szükség volt-e rá?
Rólam
Hozzászólások
Helló "Una no dukan", elvileg igen, a blog a tervek szerint napi hozzájárulást jelent. Sajnálom a Dukan-módszerrel elért kudarcokat, és azt javaslom, hogy maradjon távol mindentől vagy szinte mindentől, ami előtte a "diéta" szót állítja, és változtassa meg a rossz szokásait a jóak számára, tartsa meg őket idővel és élvezze a változást . Sok sikert és köszönetet!
Szerettem! Remek, ajánlom mindenkinek, akinek van extra kilója, és azoknak, akik egyszerűen csak JÓ akarnak lenni és jól érzik magukat!
Terica Uriol nagyszerű szakember. Az unokatestvéremmel, egy barátommal évekkel ezelőtt átmentünk a konzultáción, és sokat vesztettünk abszolút mindent fogyasztva (beleértve a kenyeret, tésztát, hüvelyeseket, rizst, gyümölcsöt és a többi dolgot, amit nem engedtek neked kipróbálni a dukani étrenden) éhezés vagy stressz nélkül, de a legjobb az, hogy utána senki sem nyerte vissza a lefogyott súlyt.
Nos, 21 napig betűig követtem a Dukan-diétát, és abszolút semmit sem veszítettem el, azon túl, hogy "p'al drag" -ot hagytam, erő nélkül és lélekkel a földön. Nem arról van szó, hogy sokat kellene fogynom, csak kb. 5 kilót, de egyáltalán nem fogytam. Nem tudom, hogy a Dukan esetében csak azok fogynak-e, akiknek nagyon sok kilót kell leadniuk (több olyan esetet is tudok, amikor sokat veszítettek és nagyon jól érzik magukat), és hogy azoknak az embereknek, akik hozzám hasonlóan kicsiek túlsúlyos nem éri meg, vagy mi, de a tapasztalataim minden szempontból lehangolóak voltak. Soha többé nem fogom betartani ezt a diétát, és nem ajánlom azoknak sem, akik csak egy kicsit szeretnének lefogyni.
(Szeretném megtudni véleményét a Dukan hatékonyságáról csak néhány extra kilóval rendelkező embereknél, az általános táplálkozási szakember, mert nem tudom megérteni, miért nem vesztettem egyetlen grammot sem. Köszönöm)
Hogyan lesz. Jó. Olyan étrend, amely székrekedt, bosszantja a veséjét és halálos lélegzetet is okoz. És ehet annyi menatkan diétás szar. És persze fogysz, de mit cserébe? Egészségéről és Dukan úrról, mint orvosról
semmi sem.
Ezen felül hozzájárul több állat megöléséhez ennyi hússal és halzal. 4 napja voltam hús vagy hal elfogyasztása nélkül, lefogytam 1 kg-ot és
Nagyszerűen érzem magam.
Nem vagyok különösebben Dukan-párti, ami szerintem feleslegesen korlátozza a zsírokat. De természetesen sikeres, mert a cukor és a keményítõk kiküszöbölésével sokkal nagyobb súlyt veszít, mint egy hagyományos hipokalorikus étrend mellett, amelyet a táplálkozási szakemberek írnak fel, és amelyet úgy tűnik, hogy egy átlagos kövér ember számára terveztek, aki hiperinzulinizmusban szenved, éhen hal: 50% szénhidrát! Halaaaa!
14 kg-ot fogytam nem Dukan-nal, hanem alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, amelyet egy észak-amerikai cukorbeteg orvos tervezett (http://diabeticmediter Mediterraneandiet.com/ketogenic-mediter Mediterranean-diet/)
A kérdésem a következő: miért akarja még mindig elhatározni, hogy nem ismeri fel a hormonok, különösen az inzulin szerepét a zsírszövet szabályozásában? A táplálkozástudomány Spanyolországban valóban szégyelli.
A legjobb étrend az, amit a józan ész diktál. Igen, gondolkodj el azon, hogyan, mikor, miért. bizonyos ételeket eszel. Ajánlok például egy másik könyvet, a "nyomozót a szupermarketben".
A Dukan-étrend nem más, mint egy nem szokványos hipokalorikus étrend, vagyis aszimmetrikusan csökkenti a kalóriákat a klasszikus étkezési piramisban, nagyobb mértékben csökkentve a leginkább kalóriatartalmúakat: a szénhidrátokat, a szintet és a cukrokat. Az éhség és a későbbi szorongás érzésének elkerülése érdekében engedje meg más ételek korlátlan fogyasztását. Fázisokban van felépítve, oly módon, hogy az első hetekben gyorsabban fogyjon, ami nagyon motiváló, majd 4–8 hónap alatt helyreállítja az összes tápanyagcsoportot.
A veszélyességével kapcsolatos vitáknak és a kockázataival kapcsolatos apokaliptikus üzeneteknek nincs megalapozottsága, mindaddig, amíg a szerzője által egyértelműen megjelölt lépéseket betartják, és kétség esetén, ha ő maga is ösztönzi, forduljon orvoshoz.
A valóságban csak arról van szó, hogy egy ideig a tartalékainkon élünk, amíg el nem tűnnek. Ez egy abszolút természetes folyamat, az egyik túlélési mechanizmusunk, amelyet sok emlőssel megosztunk.
Tavaly megcsináltam (sajnos) a Dukan diétát, SOHA nem fogom újra megtenni. Majdnem felvettem a vesémet, a vizeletem narancssárgává vált, és igen, ittam napi másfél liter vizet és még többet, de a veseműködésem nagyon érintett volt, és a leheletem acetonszagú volt, ezért orvosom azt tanácsolta, hogy azonnal álljak le a Dukan-étrend. Ezenkívül 16 kg-ot fogytam. De amikor otthagytam, a visszapattanó hatás brutális volt, mivel visszanyertem a 16 kg-ot. Elveszett és még 5 tipp. Dukan diéta? NEM KÖSZÖNÖM.