Három évvel ezelőtt Dylan Wall 200 fontot nyomott és belépett az Austin Peay Állami Egyetemre (USA). Egy reggel, az Új Diákok Napján vezetett túra során kimerültnek érezte magát, és meg kellett állnia, hogy lélegezzen.

fiatalembertől

- Elvesztettem a csoportomat, mert nem tudtam lépést tartani. Tudtam, hogy nem tudok időben eljutni az óráimra, ha így maradok. Ráadásul a nővérem az unokaöcsémet is megszülte: Nem akartam ezt a példát mondani neki "- idézte fel a South West News Service (SWNS) interjújában.

LÁTHATJA, hogy a Pentagon létrehoz egy egységet az ufók tanulmányozására és az esetleges amerikai kémek „felderítésére”. Mielőtt egészséges életmód felé tartana, Dylan Wall főleg gyorséttermet, feldolgozott szénhidrátokat és húst evett.

Reggelire megvenném a McDonald's-t; ebédre egy "dupla adag", amit felszolgáltak; vacsorára pedig "két vagy három szendvicset", amíg el nem alszik. Az átalakulás megkezdéséhez először arra vágyott, hogy megtörje "ízfüggőségét".

Dylan Wall 200 fontot nyomott. Az elhízás életét kockáztatta. Fotó: Diffúzió.

„Az ízlelőbimbók tisztításával kezdtem. Két hétig csak burgonyát ettem fűszerezés nélkül. Ez valóban segített a vágyamban "- mondta Dylan Wall.

Ezt követően megszüntette az összes tejterméket, vörös húst és megduplázta napi étrendjének ellenőrzését. Aztán tojásfehérjét kezdett reggelire két szelet pirítóssal, pulykát vagy csirkemellet, minimális adag salátával töltött rizzsel ebédre és vacsorára.

Így minden nap a kitartás gyakorlása. „Alig egy évbe telt, mire 81 kilót leadtam. Addig nem léptem be az edzőterembe, amíg el nem fogyott az első súlyom ”- mondta a hírügynökségnek.

Dylan Wall ma már fitneszbarátnak számít. Fotó: Diffúzió.

LÁTHATJA A CDC igazgatójának tanácsát a koronavírus leállításához Amikor eljött a megfelelő pillanat, Dylan Wall megtette a következő lépést: olyan kardió időszakokat, amelyeket "létének rémálmának" tart. Gyakorlással felvette a tempót. Emellett a felsőtest edzéseit, a guggolásokat és a holtpontokat is átfogta.

„Az utolsó 20 kiló kicsit lassabban esett. Még egy évbe telt. ”- mondta a most fitneszkedvelő. Az önelfogadás tanulságaként megmutatta bőrének feleslegét, mert ez emlékezteti őt "testre és valódi változásra" az étkezés és a táplálás között. .

- Miután idáig eljutottam, még mindig minden nap megvan az emlékeztetőm.

Ajánlott videó A La República hírét a Google Hírek szolgáltatásban fogadhatja