Ha a nyár folyamán felszedte a páratlan extra kilót, és most ősz elejével úgy döntött, hogy megszabadul tőlük, több dologra van szükség. Az akaraterő és a jó étrend mellett, manapság vannak olyan alkalmazások, amelyek nagy segítséget nyújthatnak a nyilvántartás vezetésében és légy tisztában azzal, hogy mit csinálsz jól és mit rosszul.

Manapság a mobil eszközök gyakorlatilag bármire használhatók, és akár kéznél is lehet saját dietetikus. Tehát, ha Ön javasolta az egészséges életmódot, akkor felkérjük Önt, hogy folytassa az olvasást, mert az alábbiakban egy összeállítást mutatunk be 10 legjobb alkalmazás, amelyek segítenek kalóriák számolásában és fogyásban. Elkezdtük!

fogyáshoz

Cikkindex

Ezeknek az iOS-alkalmazásoknak köszönhetően a fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű

Noom edző

Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy saját táplálkozási edzője legyen, és arra összpontosít, hogy segítsen megváltoztatni szokásait a hosszú távú célok elérése érdekében. A Noom Coach több, mint egy egyszerű alkalmazás a naponta elfogyasztott kalóriák számolásához. Jutalmazási rendszerrel rendelkezik, amely motiválttá teszi és soha nem adja fel.

Mi több, A Noom Coach az ételeket szín szerint rendezi, és hasznos táplálkozási tippeket kínál ez nagy segítség lesz új egészséges életének megkezdéséhez.

MyFitnessPal

Az iPhone-hoz és iPad-hez elérhető MyFitnessPal egy olyan alkalmazás, amelyet fogyni, fenntartani vagy fizikai állapotát egészséges életmódbeli szokásokkal szeretnének elérni. A MyFitnessPal egy olyan alkalmazás, amelyet világszerte több mint 80 millió felhasználó használ, és nagyon érdekes funkciókkal rendelkezik, mint pl az elfogyasztott ételek vonalkódjának leolvasója vagy riasztó, amely emlékeztet arra, hogy igyon vizet, tökéletes azok számára, akiknek ez a szokás nehezebb.

Freeletics táplálkozás

Fitness alkalmazás, amely a teljes táplálkozási program a fizikai edzéssel kombinálva. Ezenkívül lehetővé teszi a különböző tervek közötti választást, ha fogyni, izomtömeget akar felvenni, vagy egyszerűen egészségesebb táplálkozást szeretne.

Sárgarépa éhség

Ez a kalóriaszámláló valami más, mint amit megszokhatsz, mivel nagyon különleges humorérzéke van. A sárgarépa éhség olyan felhasználókat díjaz, akik jól viselkednek, de kemény büntetést is ígérnek, ha elkalandoznak a helyes útról. A többi alkalmazáshoz hasonlóan ez is rendelkezik vonalkódolvasóval, így sok más funkció mellett rögzítheti az elfogyasztott ételeket.

Izzadj Kaylával

Ismered Kayla Itsines-t? Egy fiatal ausztrál, akinek 12 hetes edzés- és táplálkozási programja van, amely megígéri, hogy megváltoztatja életét és lefogy. Hogyan is lehetne másképp, jól ismert könyve mellett van egy olyan alkalmazása is, amely rendelkezik a képzési és táplálkozási útmutatóval, Különböző 28 perces edzések, egészséges ételek, így elkészítheti saját terveit, kihívás szakaszát vagy mást, így nyomon követheti fizikai változásait.

Fitbit

Egy alkalmazás, amely figyelemmel kíséri a nap folyamán végzett tevékenységét, javítja edzését és rögzíti a kalóriákat hogy fogyasztasz. Ezenkívül a regisztráció nemcsak az azonos nevű testmozgási karkötőn keresztül történik, hanem manuálisan is elvégezhető az okostelefonon keresztül.

Runtastic Libra

Az alkalmazás használatához szüksége van a Runtastic Libra skálára. Ez segít könnyedén ellenőrizni a testsúlyt, elveszíteni ezeket a plusz kilókat vagy megnövelni az izomtömeget, Mivel a skála nem csak a súlyát méri, hanem a test zsírszázalékát, az izomtömegét és még sok mást is.

Életidő

Tökéletes alkalmazás az egészséges életvitelhez lehetővé teszi, hogy minden nap rögzítse fizikai aktivitását és étkezését. Ezenkívül a Lifesum tippeket és inspirációt kínál a megfelelő ételek kiválasztásához, az adagok méretéhez és a fizikai edzésekhez is.

NoitaFit kalóriaszámláló

Ez az alkalmazás egy univerzális kalóriaszámláló, amely arra szolgál, hogy hízni vagy fogyni akar-e. Napról napra megszámolhatja a kalóriákat és a makrotápanyagokat, Több mint 900 élelmiszert tartalmazó adatbázisa van, és integrálva van az iOS egészségügyi alkalmazással.

Ezek a fogyáshoz vezető legjobb alkalmazások közül, amelyeket jelenleg az App Store-ban találhat meg, iPhone-hoz és iPad-hez egyaránt. Ne felejtsd el, hogy még sok más van, így ha tudsz olyat, amelynek szerinted ennek a listának kell lennie, ne habozzon megosztani velünk és a TodoAppleBlog többi olvasójával a megjegyzéseket.

Ismeri már a Telegram csatornánkat? Csatlakozzon ide kattintva, és megkapja a TodoAppleBlog tartalmát közvetlenül a mobiljára.