A Kerékpár hengerek Az alábbiakban bemutatjuk a kerékpárosok kedvelt választását az otthoni edzéshez a bezárás során. Tartóssága, funkcionalitása és verhetetlen ár-érték arány 2020 legjobb kerékpáros görgőjévé teszi őket. Tökéletes az elzárás idejére.
A kerékpáros edzőgörgő, jó megoldás a bezáráshoz
A görgős edzés kétségtelenül a leggyakoribb megoldás azoknak az embereknek, akiknek kevés idejük van edzeni, valamint azoknak, akik nem szeretik átélni a kedvezőtlen időjárási körülményeket, amikor kerékpárútjukat élvezik, túl hidegen vagy túl melegben eszem és a bezártság ezen pillanataiban.
Ez a fajta görgős edzés a nap megmentéséről, a pulzációk helyreállításáról vagy a méreganyagok eltávolításáról szóló edzésből az egyik leghatékonyabb edzőrendszernek tekinthető, mind a fogyás, mind a sorozat és a speciális kadencia munka elvégzésére. emellett jelentős javulást eredményez a teljesítményében, ha számos alapvető tippet követ. Ráadásul esőben csak három alternatíva létezik: nem edzés, edzőterembe járni fonni, vagy otthon görgős, és élvezni a rutinunkat. Csak egy sor olyan irányelvet kell figyelembe vennie, amely lehetővé teszi az ülés kényelmesebb lebonyolítását.
Kerékpárhenger ajánlat
- 「Magabiztosan edzhet a szobájában」 Rossz idő esetén is edzheti a biciklit a szobában, ezért hasznos a szezonban.
- 「Az edzés hatékonysága a legjobb!」 Az edzés hatékonysága rendkívül magas, mert pontosan wattra edzhet.
- 「Mágnes típusú töltőkészülék」 A töltés akkor sem változik, ha hosszabb ideig használják, mert állandó mágnes.
Mielőtt az edzőt a kerékpárjával használja
A görgős munkamenet megkezdése előtt fontos, hogy szem előtt tartson egy sor alapvető tippet, amelyek lehetővé teszik az ülés kényelmesebb elvégzését.
Megfelelő szoba
Nagyon fontos, hogy a hely, ahol gurul, megfelelő legyen. Jó szellőzéssel kell rendelkeznie, hogy a helyiség levegője keringjen, és ugyanúgy elkerülje, hogy rövid idő alatt rossz szagú és 5 vagy 10 fokkal magasabb helyiségben guruljon. Ezenkívül ez befolyásolja a kiszáradás sebességének lassabbá válását is.
Helyes hidratálás
Nagyon fontos egy henger elkészítése is, legalább 1 üveg vízzel vagy ásványi sóval, és 0,5–0,75 liter vizet inni minden hengerórára. Ha a görgős ülések beltéren vannak, a kiszáradás és az izzadás aránya sokkal magasabb. Hasonlóképpen, már ismeri a hidratálás nagy jelentőségét mind otthon, mind azon kívül.
Törölköző és felszerelés
Legyen kéznél egy törülköző, amely letörli a verejtéket a homlokáról, és megakadályozza, hogy a verejték a keretre hulljon, mivel hosszú távon nagyon maró hatású. Egy másik elem, amely bizonyos időpontban segítséget tud nyújtani Önnek anélkül, hogy meg kellene szakítania a képzésünket, az lenne, ha egy szék vagy támasztóasztal lenne a közelben, hogy otthagyja a mobiltelefont és más tárgyakat, amikor csak szeretné.
Néhány példa azokra az ajánlásokra vagy tárgyakra, amelyeknek jelen kell lenniük, vagy amelyek sokat segítenek a beltéri foglalkozásokon. Tipológiáját tekintve azonban azt is mondhatjuk, hogy különböző típusú hengerek vannak, amelyeket az alábbiakban részletezünk és megkülönböztetünk.
A kerékpáros henger típusai
Ha el akarja kezdeni a munkát nagy intenzitással, nagyon valószínű, hogy a klasszikus henger nem elegendő, és különböző ellenállású hengerre van szüksége. A vezérelhető görgők ebben az esetben lehetővé teszik, hogy személyre szabottabb foglalkozásokat hajtson végre, és az edzés terhelését az Ön igényeinek megfelelően alakítsa. A hengerek azonban ideálisak a kerékpár egyensúlyának javításához vagy a menetirány növeléséhez, de meglehetősen korlátozottak azok számára a kerékpárosok számára, akik javítani akarják a henger teljesítményét. Meg fogunk különböztetni különböző hengereket: