Orvosi és Naturista Központ - El Manantial

fogyókúrás

Fogyókúrás tabletták működnek?

A karcsú, egészséges test után sokan olyan tablettákhoz fordulnak, amelyek fogyást, kalóriaégetést és számos más reményt ígérnek. Javasolt az ilyen típusú termékek fogyasztása? Valóban hatékonyak-e?

Ma egyre gyakoribb az étrendünk megerősítése egy vitaminnal vagy étrend-kiegészítővel, azt gondolva, hogy hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat adunk be, vagy javítjuk immunrendszerünket. A leggyakrabban használt vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövénykeverékek, amelyek por vagy folyékony formában is megjeleníthetők.

Most működnek ezek a kiegészítők? A szakemberek jelzik, hogy ezek nem szükségesek a kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező emberek számára. Ezért először meg kell határoznunk az ételeink minőségét.

Kiegyensúlyozott étrendem van-e vagy sem?

Nagyon egyszerű és hatékony módja annak, hogy megtudjuk, egészséges-e az étrend, az élelmiszer-piramis elemzése, amely világosan leírja, hogy milyen ételeket kell fogyasztani és milyen mértékben naponta. A kiegyensúlyozott étrend gazdag zöldségekben, gyümölcsökben és hüvelyesekben, valamint alacsony zsír- és cukortartalmú.

Milyen típusú tabletták vannak?

Nagy számban vannak fogyókúrás vagy erősítő tabletták, amelyek különféle hatással vannak a testünkre. Osztályozhatjuk őket:

- Tabletták, amelyek növelik az energiafelhasználást: ezek a termékek azt állítják, hogy fokozzák az anyagcserét, amíg szokatlan mennyiségű kalóriát égetnek el a legkisebb erőfeszítés nélkül. Magától értetődik, hogy a kalóriák elégetéséhez testmozgásra van szükség, ezért ezek a csodatabletta abszolút csalás.

- Tabletták az éhség csökkentésére: ezek a termékek az étvágycsökkentésből állnak, amely a gyomorban megduzzadó és jóllakottság érzetét keltő rostokon alapul. Noha nem kockázatosak, finom bélben szenvedőknek ajánlott elkerülni őket.

Az étvágy mérséklésének egyik módja az, ha gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak, amelyek rostban gazdagak és alacsony kalóriatartalmúak. Ha az étkezési probléma rossz szokásokhoz kapcsolódik, javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, például táplálkozási szakemberhez vagy pszichológushoz, aki megtalálja azokat az okokat, amelyek megakadályozzák az ilyen viselkedés módosítását.

- Tabletták a zsír felszívódásának csökkentésére: sok olyan növényi termék létezik, amelynek feladata a zsír felszívódásának megakadályozása. Jelenleg csak egy gyógyszer tudományosan bizonyított ilyen hasznosságra, a Xenical, de vény nélkül és csak súlyos elhízási problémákkal küzdő embereknél alkalmazzák.

- Hashajtók és vízhajtók: mind a tabletták, mind a vizelethajtó és emésztő tulajdonságú gyógyteák ismertek. Hasznosak folyadékretenciós problémák vagy székrekedés esetén, de nem jó ötlet, ha fogyni akar. Ezenkívül az ellenőrizetlen használat a test kiszáradását okozhatja, ami sok bajt okozhat.

A legfontosabb dolog, hogy teljes körű információval rendelkezzünk, mielőtt bármilyen tablettát vagy étrend-kiegészítőt megvennénk és bevennénk. Javasoljuk, hogy végezzen kimerítő keresést az interneten a termékkel kapcsolatos információk és valódi emberek ajánlásait illetően, akik használják. Ha az olvasás alapján továbbra is úgy gondolja, hogy ez egy hasznos és megbízható termék, tanácsos orvoshoz fordulnia, hogy meg tudja mondani, hogy ez a termék valóban hatékony-e és megfelel-e az Ön igényeinek.

Nagy veszély, hogy ezek az étrend-kiegészítők vény nélkül kaphatók, ezért kerülni kell előzetes tudás nélküli vásárlást.

Néhány ajánlás a termékek megvásárlására és fogyasztására:

- Ne feledje, hogy nem minden egészséges és egészséges. Fontos figyelembe venni ezen termékek fogyasztásának mellékhatásait, ezért a vásárlás előtt ajánlott figyelmesen elolvasni a címkéket.
- Az étrend-kiegészítők túlzott fogyasztása kontraproduktív lehet. Az előző szakaszhoz képest tudni kell, mennyit, hogyan és mikor kell bevinni ezeket a termékeket, mivel egyesek nagy mennyiségben károsak lehetnek.
- Figyeljen félrevezető hirdetésekre. Manapság a vállalatok bármit hirdetnek termékeik értékesítéséhez. Fontos, hogy vásárlás előtt tájékozódjon a termékről, mert ha elképesztő eredményeket ígér, akkor nagy valószínűséggel hazugság.

A válasz arra a kérdésre, hogy "jók ezek a kiegészítők valamire?" Nem lenne, a túlnyomó többségnek nincsenek jó eredményei. Általánosságban elmondható, hogy a vény nélkül kapható természetes termékek nem túl hatékonyak, és azok, amelyek orvosi rendelvényt igényelnek, nem egy pár plusz font csökkentését szolgálják, hanem jelentős súlyproblémákkal küzdő emberek számára.

A valóság az, hogy az ilyen típusú termékek fogyasztása hiábavaló, ha nem kíséri kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás.

Fennáll az öngyógyítás veszélye is, ha kontroll nélkül veszik be a termékeket, ami számos problémát okozhat. Jelenleg a gyorsan fogyni képes termékek, mint például a hashajtók, a vízhajtók és az amfetaminok, mérgezőek és veszélyesek lehetnek az egészségre.

Ezeknek a termékeknek a felügyelet nélküli szedése bélkárosodáshoz, függőséghez, vastagbélrákhoz és sok más szövődményhez vezethet.

Összegzésként elmondhatjuk, hogy nem léteznek csodák. Nem igényelhet egészséges és karcsú testet, ha naponta egy tablettát vesz be. Ez egy abszolút megtévesztés a fogyasztók számára, olyan csalás, amely számos kárt okozhat testükben, ezért az a javaslat, hogy legyenek éberek és ne essenek ezekbe a reklámmarketing csapdákba.