Sokféle sport létezik, ill gyakorlási módokat tehet a test különböző területeinek megmunkálásához, különös tekintettel a fogyásra, a hátad állapotának javítására stb. De vannak olyanok is, amelyek ellazítanak, leveszik a stresszt, a szorongást és felszabadítják az endorfint, hogy sokkal boldogabbá tegyenek.
Ne feledd az elme és a test egy, mindkettő összekapcsolódik. Az átfogó egészség megőrzéséhez nemcsak a jó fizikai állapot fenntartása elegendő. A mentális rendellenességek problémákat okoznak a testi egészségében is. Például a stressz, a szorongás vagy a depresszió károsíthatja az immunrendszert, hajlamosabbá válhat a szív- és érrendszeri betegségekre stb.
Gyakorlatok az endorfinok felszabadítására és boldogabbá válásra
Mik azok az endorfinok?
Mielőtt látná a gyakorlatokat, hogy engedje el endofrinok, tisztában kell lennie azzal, hogy mik azok a híres endorfinok. És alapvetően endogén opioid peptidek, amelyek neurotranszmitterként működnek az idegrendszerben. Röviden, néhány kémiai anyag, amely valamire reagálva keletkezik az idegrendszerben, ebben az esetben testmozgás, bár ezek előállítására több módszer is lehetséges, például nevetés, bizonyos ételek fogyasztása, szex stb.
1973-ban fedezte fel őket Candece Pert amerikai kutató. Gyártja őket az agyalapi mirigy és a hipotalamusz izgalom, fájdalom, evés, szerelem, orgazmus, nevetés stb.
Bizonyára az előző leírásban az „opioidok” kifejezés vonzza a figyelmét, amely ismerősen fog hangzani Önnek a drogok miatt. És ez az, hogy ennek a természetes anyagnak van opioidszerű hatások. Vagyis bizonyos fájdalomcsillapító funkcióval rendelkeznek, és eufóriát, jólétet, örömöt stb. De a gyógyszer mérgező következményei nélkül. Ezért mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy boldogabb életet élhessen ...