grapefruit

A narancs és a grapefruit citromos gyümölcsök. Finom ízűek, és nagy mennyiségű vitamint és rostot biztosítanak. Gyümölcsök, amelyeket mindenki imád a nagy sokoldalúságuk miatt. Desszertekben, turmixokban, gyümölcslevekben használják, saláták vagy sós ételek alapanyagaként. A likőrök nem kerülik el ezt a listát. De valójában hogyan lehet megkülönböztetni őket.

narancs

A narancs magas C-vitamin-tartalmáról ismert, gyakorlatilag ennek a vitaminnak a képe. Elismerten erősíti az immunrendszert. Ez a gyümölcs az egyik legtöbbet fogyasztott a világon.

Fő előnye a rákellenes hatásnak tulajdonítható. De ezen kívül a narancs nagy mennyiségű rostot és aminosavat tartalmaz. Előnyös a tüdő-, száj-, mell- és bőrrákban szenvedők számára. Mint a grapefruit, narancs segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Azoknak ajánlott gyümölcs, akiknek magas a vérnyomása.

A narancs Természetes antioxidáns, ezért segít csökkenteni a degeneratív betegségek kockázatát és megakadályozza az öregedést. A narancs magasabb cukortartalommal és csak C-vitaminnal rendelkezik. Pépje sárga.

Rózsaszín grapefruit

Ez a gyümölcs az eredmény a narancs és grapefruit kombináció. Indiából származik, és természetes antioxidánsnak számít. Segít megelőzni az öregedést és a degeneratív betegségeket, mint például a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór. Gazdag A- és C-vitaminban. Alacsonyabb szénhidrát- vagy cukortartalma van, alkalmas cukorbetegeknek vagy fogyni vágyóknak. Rostokban gazdag, sokkal több, mint a narancs, így nagyobb jóllakottságot nyújt.

A grapefruit Hozzájárul a koleszterin és a trigliceridek 15 és 30% közötti csökkentéséhez is. A gyümölcs emellett lehetővé teszi a kollagén termelésének növelését, amely segít csökkenti a narancsbőrt. Sokkal táplálóbb, mint a narancs, pépje rózsaszín vagy vörös.