Az ellenállási gyakorlatokkal végzett fizikai edzés javítja az idős emberek izomtömegét, izomerőjét, egyensúlyát és állóképességét.
Frissítve: 2020. július 31
Nincs a szarkopénia specifikus kezelése, Számos stratégiát próbáltak megpróbálni a lehető legnagyobb mértékben korrigálni, bár a legfontosabb az, hogy elkerüljék vagy késleltessék a megjelenését olyan intézkedések elfogadásával, amelyek segítenek megakadályozni. A szarkopénia szempontjából vizsgált kezelések a következők:
Szarkopénia megelőzése
A legjobb megakadályozza a szarkopéniát a megfelelő fizikai aktivitás fenntartása, és mindenekelőtt az izmok megerősítésére szolgáló gyakorlatok végrehajtása. Megállapították, hogy ez a fajta testgyakorlás az idősek izomtömegének és erejének növekedését eredményezi, ami hozzájárul a szarkopénia megjelenésének megakadályozásához.
Az ilyen típusú testmozgás hetente kétszer vagy háromszor körülbelül nyolc hét alatt eredményez jótékony eredményeket, és jelentős javulást észleltek még a 90 évesnél idősebb betegeknél is. Különféle képzési programok idősek számára izomerejük 30 és 170% közötti növekedését mutatták, amelynek fontos pozitív hatásai vannak: nagyobb a járási képesség és a járás sebessége, nagyobb a lépcsőn való felmászás képessége, és ezért nagyobb lehetőségek vannak a fizikai függetlenség folytatására.
A fizikai aktivitás hatékony volt az idősek számos gyakori betegségének megelőzésében és kezelésének javításában, és bebizonyosodott, hogy az aktívabb életet élők hosszabbak és jobb az egészség.
- Kalória korlátozás, a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésének és kezelésének módja
- A hasmenés kezelése és megelőzése szoptató borjaknál - Campo Galego
- Szarkopénia időseknél okok és kezelés - KnowAlzheimer
- Kézfiatalítás mi ez, tünetek, okok, megelőzés és kezelés Top orvosok
- Mi okozza a Calcaneal Spur-t és milyen a kezelése a FisioClinics Madrid FisioClinics-en