Frissítve 2017. június 13., 17:16

pozitív érzelmek

Ez a pozitív érzelmek összessége, integrálja és fokozza őket. Számos kutatás és szerző mesél a szerelem kémiájáról és pszichológiájáról

Mindannyian arra törekszünk, hogy szeretettel teli életünk legyen, És ez természetes, mert amint azt a legfrissebb kutatások is mutatják, ennek köszönhetően a pozitív érzelmek teljes skáláját éljük meg, mivel ez az egyetlen érzés, amely nemcsak összefogja, hanem fokozza is őket. A szeretet a jólét forrása, létezésünk motorja és teljes és boldog emberként való fejlődésünk kulcsa.

Sok szó esett a pozitív érzelmekről és azok fontosságáról a jólét és a boldogság szempontjából. Az előnyök nyilvánvalóak: az élet élvezete, a hála érzése és kifejezése, a derű pillanatai, kíváncsiság és érdeklődés a világ iránt, reménységgel élni, képes konstruktív módon büszkeséget érezni, szórakozásra való képesség, szórakozási lehetőségek megtalálása inspirációt és megtartani a csodálkozásra való képességünket.

A pozitivitás ezen elemei mind fontosak ahhoz, hogy képesek legyenek „virágozni”, mint emberek, de van egy pozitív érzelem, amely mindet magában foglalja: a szeretet.

Az érzelmek összessége

A szerelem a pozitív érzelmek összessége, integrálja és felhatalmazza őket. Barbara Fredrickson kutató, a pozitivitás vizsgálatának egyik vezető szakértője és a Pozitív élet (szerk. Norma) szerzője azt javasolja, hogy egy szerelmi kapcsolatban - bármilyen, nem feltétlenül romantikus - kapcsolat különböző módon fordulhasson elő. minden pozitív érzelem.

Például amikor vonzódunk valakihez Nagy érdeklődést és kíváncsiságot érzünk az adott személlyel való találkozás iránt; biztosan jól érezzük magunkat együtt, nevetünk, megosztjuk a mulatság pillanatait ...

Amint a kapcsolat megerősödik, több örömöt fogunk érezni, Élvezni fogjuk egymás társaságát, és elkezdjük megosztani a jövőre vonatkozó álmainkat és reményeinket. Amikor a kapcsolat szilárdabb lesz, megtapasztaljuk a kikapcsolódás és a derű érzését, amely biztonságot nyújt annak tudatában, hogy a másik ember szeret minket.

Hálásak leszünk azért, amit az életünkbe hoz, eredményeik büszkékké tesznek minket, és tulajdonságaik inspirálhatnak minket jobb emberekre.

Vizsgálataik során, Barbara Fredrickson bizonyult pozitív érzelemnek, amelyet az emberek leggyakrabban átélnek. Azt is megerősíti, hogy a szeretet időnként érezhető, és hogy a kapcsolat olyan pillanatok halmozása, amelyekben ezeket a pozitív érzelmeket érezzük egy emberrel.

Csakúgy, mint az elektromos áramban, néha vannak olyan kisülések, amelyek növelik a feszültséget, a kapcsolatokban "letöltések" vagy pozitív érzelmek hullámai vannak amelyek növelik az emberek közötti kellemes és pozitív érzések feszültségét.

A szerelem pszichológiája és kémiája

Christopher Peterson professzor, a pozitív pszichológia egyik legnagyobb képviselője megerősíti, hogy ez a tudományág egy mondatban leírható: "A többiek fontosak". És azon a bizonyítékon alapszik, hogy a szeretet és a szeretettség képessége nagyon fontos jólétünk szempontjából az élet minden szakaszában, a kora gyermekkortól az öregségig.

A szerelem megváltoztatja idegrendszerünk kémiáját is. Így amikor társas kapcsolataink vannak, és főleg amikor fizikai érintkezés történik, kiválasztunk egy anyagot, az oxitocint, amely elősegíti a kötések kialakulását. Vannak, akik az oxitocint "ölelési hormonnak" nevezik: a nők szülés és szoptatás alatt nagyobb mennyiségben termelik, és érdekes módon a szülők oxitocinszintje nő partnereinek terhessége alatt, és tovább nő, ahogyan az ember több időt tölt a társával baba.

párhuzamos, Az oxitocin a dopaminnal társul, amely az öröm szabályozásában alapvető neurotranszmitter. Ezenkívül és az MRI-k segítségével, amelyek lehetővé teszik az agy megfigyelését, kutatók Andreas Bartels és Semir Zeki, A University College London munkatársa azt találta, hogy azok az emberek, akik "nagyon szerelmesnek" minősítik magukat, másfajta agytevékenységet mutatnak, amikor a szerettük fényképét nézik, mint amikor más szeretteikről, barátaikról vagy családjukról készültek.

A szeretet létfontosságú igénye

A szerelem kémiai vonatkozásai nem jelentik azt, hogy ez pusztán biológiai jelenség., de jelzik, hogy biológiai hajlamunk van a szeretetre. Az egyik legismertebb vizsgálat a pszichológia történetében Harlow híres majmkutatása.

1958-ban, Harry F. Harlow pszichológus megpróbálta kideríteni, hogy a csecsemők csak azért alakítanak-e ki kapcsolatot az anyjukkal, mert etetni kell őket, Ezért kísérletet készített majmokkal, amelyeket elválasztott az anyjuktól, és két próbabábut biztosított nekik: egy merev drótot „aranyosnak”, aminek volt egy palackja, amelyből tej jött ki, és egy másik plüss „aranyosnak”, amely nem tejet adott, hanem szép textúrájú volt.

Meglepő módon a majmok inkább a plüss manöken mellett voltak, Más szavakkal, a „meleg” érintkezés ugyanolyan fontos volt, mint az étel. Ezek a tanulmányok utat nyitottak a kapcsolatok fontosságának további kutatásához.

Jelenleg számos bizonyíték van arra, hogy a barátság nagyon fontos szerepet játszik az életünkben, mivel a jó barátok - akik támogatnak minket - szorosan kapcsolódnak az életben való elégedettséghez és jóléthez, valamint a jó kapcsolat sokban kapcsolódik a testi és érzelmi egészséghez is.

George Vaillant, Pszichiáter és a Harvard Egyetem professzora vezeti a leghosszabb felnőttkori fejlődéssel kapcsolatos kutatást: 70 éven felüli férfiak és nők generációjának nyomon követése.

A jólét előrejelző tényezők tucatjainak alapos kivizsgálása után Vaillant hangsúlyozza, hogy kétségtelenül "a másokkal való kapcsolatok fontosabbak, mint bármi más a világon". Például azoknak, akiknek meleg és erős kapcsolataik voltak, nagyobb eséllyel voltak sikeresek a munkájuk, jó jövedelmük és jó egészségük volt.

George Vaillant meg meri erősíteni, hogy „a boldogság egyenlő a szerelemmel. Pont".