A Ballet Fit az egyik legújabb trend az Egyesült Államokban és Nagy-Britanniában, és megérkezett Spanyolországba
Ha évekkel ezelőtt képtelenség volt elképzelni, hogy a tánc és a sport összeolvadhasson, csak idő kérdése volt, hogy a batuka vagy a zumba megszülessen, hogy megmutassa, ez lehetséges. Most van a balett az, aki egy lépéssel tovább ment és nemcsak áldozatot és kemény munkát igénylő tánc, hanem helyet is talált a világon fitnesz Megszületett a balett fit, amelyet mindazok számára terveztek, akik a különböző körülmények miatt nem tanultak klasszikus táncot, és barre gyakorlatokat akarnak végrehajtani, vagy el akarják szerezni azt a technikát, amelyet ez a centenáriumi tánc nyújt.
Gloria Morales ennek az új tudományágnak az építésze. Táncosként és testnevelő tanárként tanult, ezért nagy igényeket akart kielégíteni azoktól a felnőttektől, akik balettet akartak indulni, és nem rendelkeztek előzetes tanulási alapokkal, Spanyolországba hozta Balett illik, az egyik legújabb trend az Egyesült Államokban és Nagy-Britanniában. Ez a tevékenység az egész testet szív- és érrendszeri gyakorlatokba vonja be a zongora zene ritmusára az ülés elején és végén, zenei slágerekkel a legintenzívebb blokkokban.
Miért volt a Ballet Fit?
A Ballet Fit 2016-ban született, hogy megfeleljen a magas társadalmi igénynek, hogy képes legyen előadni a klasszikus balettet más tevékenységekbe és képzésre. Mivel ez a művészet mindig is nagyon elitista és alulértékelt volt, különböző modelleket kezdtem tanulmányozni, amelyekben a balett gyakorlatok is beletartoznak a fitnesz világába. A tornateremben való bevezetéshez létre kellett hozni egy olyan programot, amely klasszikus gyakorlatokat tartalmazott, mivel ez a munka lényege, de sportosabb helyre vitte. Csak így lehet mindenki balettet előadni, kortól, fizikai állapottól vagy nemtől függetlenül.
Szüksége van a balett korábbi ismereteire ahhoz, hogy meg tudja csinálni?
Ehhez nem kell klasszikus alap. Ha gyermekkorban balettórákat folytattak, akkor mindig könnyebb lesz, mert a bázis már létezik, de a Balett Fittet azok számára hozták létre, akik a körülmények miatt nem tudták végrehajtani ezt a fegyelmet. Soha ne végezzen semmilyen gyakorlatot, ha nincs megfelelő testtartása, és ez megakadályozza a sérüléseket. A fitnesz világából származunk, de a wellnessből is.
Mitől különbözik a Ballet Fit más tudományágaktól?
Ez egy aktuális zenével koreografált tevékenység, amelyben balettgyakorlatokat dolgoznak, de mindig egy oldalra helyezik a fitneszet, hogy mindenki gyakorolhassa. A munka nagyon intenzív: többek között a belső izmokat, rugalmasságot, rugalmasságot, egyensúlyt és koordinációt dolgozzák fel. Javul a mozgástartomány. Amit el akarunk érni, az egy harmonikusabb és elegánsabb test. A Ballet Fit nagyon felszabadító, mert a zene arra késztet, hogy dolgozzunk rajta. Bár a fitnesz világon belül dolgozunk, mindenekelőtt wellness tevékenységet folytatunk. A jólét óriási, ha ez a teljes és abszolút tevékenység befejeződik. A foglalkozások befejezése előtt néhány percet lassan sétálunk, lélegzünk.
A test mely része részesül a legtöbbet?
Érdekes módon a Ballet Fit egyetlen testterületet sem érint jobban, mint egy másikat. Nem izomcsoportok szerint dolgozunk, ez az izmok aktiválásának nagyon mély belső kapcsolata. Bár a lábunkon dolgozunk, mindig rendelkeznie kell összekapcsolt hassal, aktív fenékkel és erős háttal. Az izmok aktiválása a test más részein történik. Igaz, hogy különösen az ágyéki és a hasi területet dolgozunk, és a Ballet Fit elvégzése már szerepel más sportágak edzésében, mert nagyon javítja a fizikai állapotot.
Hogyan befolyásolja a Balet Fit közérzetünket?
A Ballet Fit számos előnnyel jár a test, az elme és a szellem számára. Kielégítő és felszabadító elégedettség. Minden foglalkozás kihívást jelent, és amikor befejezi, javítsa az önbecsülést, oldja fel a feszültséget és javítsa az önbizalmat. Azáltal, hogy sok értékből (alázat, áldozat, elkötelezettség) dolgozik, minden tekintetben emberré nő. Optimistább és pozitívabb módon láthatja az életet. A Ballet Fit közösségből azt akarjuk, hogy teljes mértékben élhessünk azokból az értékekből, amelyeket ez a tudományág célul tűz ki.
Szüksége van balett öltözékre?
Sokat dolgozunk a láb artikulációján, ezért olyan cipőt viselünk, amely felszabadítóbb, mint a sportcipő, például jazz vagy közvetlenül zokniban. Viselhet harisnyanadrágot, felsőt, tutust, lábmelegítőt. Végül a ruházatnak kényelmesnek kell lennie, ugyanakkor motiválnia is kell.