sport

Az Energy Sport Centerben ismerjük a tánc fizikai erényeit, ezért különböző típusú (modern, bálterem ...) táncórákat hozunk létre a társadalmi igények kielégítése érdekében. A tánc társadalmi kötődésű eszköz, valamint szórakozás.

A tánc nagy izomcsoportokat aktivál, ami nagyon pozitív a különböző betegségek, például az osteoarticularis betegségek szempontjából, javítva az olyan szempontokat, mint a rugalmasság, az erő és az ellenállás. És hogy a tánc nem csak az elhízás elleni küzdelem és a kalóriaégetés eszköze: nagy hasznot jelent az ízületi vagy keringési merevséggel küzdő emberek számára, mivel stimulálja a véráramlást és a keringési rendszer működését.

A tánc alapja a mozgás, az egyensúly, a ritmus és a gesztusábrázolás kombinációja. A tánc az a gyakorlat, amely nagyobb szinkronizációt igényel mind egyénileg, mind együttesen. Ez egy olyan tevékenység is, amely nem érti az életkorokat, és az élet bármely szakaszában gyakorolható. A szakemberek szerint az eredményeket megkapják ezt a gyakorlatot napi 30 percben, heti 3 alkalommal végezze el.

Az életkoruktól függően különböző prioritások jelennek meg a tánc módjának megválasztásakor. A legfiatalabbak inkább a funky vagy a modern táncot választják, míg az idősebbek inkább a paso doble vagy a bolero mellett. A legfiatalabbak azonban általában kortárs táncra és balettre iratkoznak be.

Előnyei számos szempontból értékelhetőek. Fizikailag ez egy olyan gyakorlat, amely segít a kalóriák elégetésében és a túlsúly elleni küzdelemben. Ehhez jön még a izomerősítés és testtartás korrekció. A koordináció egy másik terület, amely profitál e tudományágak szorgalmas gyakorlatából.

Társadalmi szempontból a magány vagy a félénkség elleni küzdelem eszközévé vált. Önbecsülés és önbizalom a felhasználók száma növekszik, mivel az osztályon belül felszabadulnak. Vidám természete lehetővé teszi a mosolygást, amely gyakorlatilag a tánc fejlődésének velejárója, így a problémák átengedik a személyes harmóniát.

Minden tánc olyan előnyöket és tulajdonságokat kínál, amelyeket a hallgatóknak tudnia kell, mielőtt kiválasztanák, melyik tudományágat fejlesztik. A hallgató személyes ízlésétől és egészségi állapotától függően az egyik vagy a másik szakterületet javasoljuk. Kérjen tanácsot tornateremünk szakembereitől, ha kétségei vannak a választott lehetőségek között.

Ne várjon tovább táncolni és élvezni, iratkozzon fel hozzánk!