valencia

Nem, az a tök nem hizlal

Nagyon gyakori, hogy konzultációkor sokat kérdeznek tőlünk a sütőtökről, és úgy tűnik, olyan hírnevet szerzett magának, amelyet nem érdemel azzal, hogy elmondja nekünk, hogy abbahagyták a szedést, azt gondolva, hogy túl édes és hogy nem lehet jó . Különösen ... ettől kövér vagy.

Nos, semmi sem állhat távolabb az igazságtól. A sütőtök amellett, hogy rendkívüli ízű, támogatni fogja a mi diéta alacsony kalóriatartalmú tehát ideális napidíj nak,-nek karcsúsító.

Tehát elmondhatjuk, hogy:

"A tök nem hízik"

TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK 100 GRAMMONként
ENERGETIKAI ÉRTÉK134 (32) KJ (Kcal)
Fehérjék1,2 g
SZÉNHIDRÁTOK Ebből cukrok2,4 g
Zsírok, amelyekből telített0,5 g 0,26 g
ROST2,4 g
A. VITAMIN34 ug
C VITAMIN12 mg
FOLÁTUSOK25 ug
NÁTRIUM1 mg
KÁLIUM304 mg

A BEDCA-tól kapott adatok

Szintbe táplálkozási Van néhány jellemzője, ami miatt erősen ajánlott zöldség.

  • Is gazdag antioxidánsokban: mivel tartalmazza béta-karotinok (A-provitamin), amelyek jellegzetes színét és C vitamin. Ezek adják a sejtvédő karakterét.
  • Nagy mennyiségű rost, tehát szabályozza a béltranzitot és csökkenti a koleszterinszintet.
  • Hatása van vizelethajtó, segíthet a folyadékok eltávolításában.
  • Sokat ad nekünk ásványok mint: kalcium, kálium, foszfor, szelén és cink.

Tartalomjegyzék

Kérjen tanácsot tőlünk

Ha szeretne időpontot egyeztetni vagy bármilyen kérdést feltenni nekünk, ne habozzon, írjon nekünk

Most online is

Receptek tökkel

Ha további ötleteket szeretne kapni a sütőtök konyhába való beépítéséről. Meghívjuk Önt, hogy töltse le az öt receptből álló tököt tökkel. Reméljük, hogy tetszenek nekik