Bár a túlsúly a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása és a fizikai aktivitás csökkenése miatt jelentkezik, érzelmi problémákból is fakad - mondta Ángeles Wolder szakember.
"Nem azért eszünk, mert ennünk, táplálkoznunk kell vagy táplálnunk kell magunkat, hanem azért eszünk, mert ki kell töltenünk a frusztráció, a túlzott felelősség, a düh, a szomorúság vagy a gyötrelem ürességét; az ételt az érzelmek fedezékeként használjuk, "- magyarázta a gyógytornász a Notimex-nek adott interjúban.
Az impulzív étkezés - magyarázta a biológiai dekódolás szakembere - reagálhat a múltbeli rossz tapasztalatokra is, például erőszakos helyzetre, leértékelésre, éhségre vagy hiányra.
"Például, amikor az emberek elfogyasztják az egész tányért, mindig attól tartanak, hogy hiányozni fog, ezért mindig ajánlott, hogy ha van egy tányér ételük, tájékoztassák az agyat, hogy nem köteles mindent megenni".
Jelezte, hogy egy személy elsősorban egy érzelem csillapítására eszik, anélkül, hogy észrevenné a jövőbeni következményeit, jelen esetben a túlsúlyt.
Emellett Ángeles Wolder elmagyarázta a jó alvás fontosságát, mert amikor az emberek nem pihennek, a szervezet ételt kér a túlzott kortizol miatt.
- Túlsúly és érzelmi okai - Helyszíni - Nemzetközi Kineziológiai Intézet
- Shaila Dúrcal minden eddiginél tisztábban beszél túlsúlyának okairól
- Mi a teendő, ha a kutyád túlsúlyos a National Geographic
- Asztal; Aki; n túlsúlyos Merck Manual Versi; n jelentése p; általános háború
- A helyzet felvetette Gabriela orvoshoz fordult, mert túlsúlyos