Az ájurvéda, India hagyományos orvoslásának rendszere Ayu ("élet") és Veda ("tudás") kifejezéseket jelent. Az úgynevezett védikus tudomány részeként született, amely magában foglalja a jógát, a meditációt, az asztrológiát, valamint a fémek és drágakövek használatát is. Ez az az ág, amely a fizikai test kezelésével foglalkozik, és hiteles életmódot ír le, amely figyelmet fordít a testre, az elmére és a szellemre. Több mint 5000 éves korában gyakran a legholisztikusabb és legátfogóbb orvosi rendszernek tekintik.

fokális

Az emberi test doshái vagy humorai

Háromféle dósának (vata, pitta és kapha) van meghatározása, amelyek meghatározzák az egyes emberek alkatát, amelyeket ismernünk kell egészségünk megőrzéséhez. Elemi fiziológiai energiák, amelyek irányítják testünk működését. Mindenkinek megvan a három dása, bár mindig van egy vagy két túlsúlyos (vata-pitta, pitta-kapha.) Ez meghatározza, hogy mi vonz minket természetesen, és mi hat ránk, beteggé vagy bántana minket.

    A Vata dosha levegőből és éterből áll, ez a mozgás energiája és vezérli a keringést, az idegi impulzusok mozgását, a gondolat és az ízületek mozgását.

A Pitta dosha főleg tűzből és kevés vízből áll, szabályozza az anyagcserét és az emésztést.

  • A kapha dosha földből és vízből áll, irányítja a test szerkezetét.

    • Tegye meg a következő tesztet, és derítse ki, mi az alkotmánya.

    A zenész fókuszos disztóniája: Hogyan lehet egyensúlyba hozni a Vata-t

    Ha figyelembe vesszük, hogy a zenész fokális disztóniája neuropszichológiai rendellenesség, az ájurvéda szerint ez összefüggésben lenne a vata, az agyat és az idegrendszert irányító dosha egyensúlyhiányával. Ebben az esetben tudnunk kell, mit kell tennünk, hogy kiegyensúlyozzuk magunkat, többek között étrend és gyógynövények, képek, színek, zene, aromaterápia és masszázs segítségével.

    Diéta

      Egyél kis mennyiségben és gyakran (naponta ötször)

    Egyél ételt minden nap ugyanabban az időben

    Igyon meleg ételeket és italokat.

    Aromaterápia

    • Szantálfa, jázmin, levendula, kamilla vagy fahéj illóolajai, amelyek természetes parfümként alkalmazhatók vagy aromaterápiás diffúzorba helyezhetők.

    Kromoterápia vagy színterápia

    • Nincs olyan szín, amely a vata számára minden olyan előnyt megadna, amire ki kell egyensúlyoznia, ezért többféle színt kell használni, például barna és arany, valamint általában mély, gazdag (nem világos) színek.

    Zene

    • A klasszikus zene és a jazz a legalkalmasabb a vata egyensúlyozására.

    Automata sebességváltó olaj (autoabhyanga)

    Az ayurvédában a napi olajmasszázst elengedhetetlennek tartják, hogy optimális egészségi állapotú legyen, különösen hasznos a bőr, az izmok és az idegrendszer számára.

    • A legjobb olaj a finomított szezámolaj, amelyet a mandula követ.

    Egyéb szempontok

    A vata egyensúlyhiányának egyik leggyakoribb jele az elalvási nehézség. Ezért szükséges egy jó alvás és ébrenlét rutin, lefekvés és felkelés minden nap ugyanabban az időben.

    Gyakorold a meditációt legalább 15 percig minden nap.

    Orrtisztítás neti edény segítségével.