téged

Nem érdemli meg, hogy ki bántson. Senki, aki azt mondja, hogy szeret, és fájdalmat vagy könnyet okoz neked, nem lehet része az életednek.

Ezt mindannyian ismerjük; bizonyos esetekben azonban az élet nehéz helyzetekbe sodor minket, amelyekben nem olyan könnyű ezeket a szempontokat vizualizálni.

Életciklusunk során vannak pillanatok, amelyekben affektív kapcsolatokba keveredünk, ahol a szeretet megléte ellenére ez káros és fájdalmas lesz. Nincs szükség fizikai bántalmazásra.

Mert aki fáj neked, azokat azokon a közvetett technikákon keresztül is megteheti, amelyek annyira megsértik az érzelmi egyensúlyunkat és az önértékelésünket.

A sevillai egyetem (Spanyolország) által készített tanulmány szerint ezt a nagyon sajátos kárt okozó módszert pszichológiai bántalmazásnak nevezik.

Ma a mi térünkben meghívjuk Önt, hogy gondolkodjon el rajta. A korlátok megállapításának szükségességéről és mindig emlékezzen arra, hogy a szeretet boldogságot jelent. Mit a szerelem öröm és nem szenvedés.

Aki bánt téged, téves elképzelése van arról, mi a szeretet

A szeretetnek számos formája létezik, és nem mindegyik kínál igazi boldogságot.

A mérgező szerelmek túlságosan sokak a mindennapokban, és vigyáznunk kell, mert még ha nem is vesszük észre, Mi is bántani tudjuk partnerünket anélkül, hogy:

  • Vannak emberek, akik ha idegesnek érzik magukat valamiért, amit a partner tesz, mond vagy sejtet, ahelyett, hogy határozottan szólna, ugyanazt a cselekedetet hajtják végre, mint a "káros empátia".
  • Egy példa arra készteti a partnerünket, hogy féltékenynek érezze magát, mert idegesítünk egy másik emberhez való közelségük miatt.
  • Amikor a partnerünk olyasmit tesz, amit nem jól látunk, meg kell szabni a határt, és biztonságosan, nyugodtan és nyitottan kell hangosan kimondani.
  • Ha lemásoljuk cselekedeteiket, távol a probléma megoldásától, súlyosbítjuk.

Ez alatt ezt értjük mi is képesek vagyunk közvetlenül vagy közvetve bántani.

Ezen esetek közül azonban a legösszetettebb az, hogy mindig tudjuk, hogyan lehet észlelni, hogy van valami, ami nem stimmel.

Az a nehézség, hogy nem tudjuk, hogyan kell meglátni, vagy nem tudjuk, hogyan reagáljunk a bántalmazás különféle fajtáira, annak a ténynek köszönhető, hogy alkalmanként arra a klasszikus eszmére nevelünk, hogy párkapcsolatot tartsunk fenn párként:

  • "Kapaszkodni kell, engedni kell és nyelni kell".Ez nem igaz, és soha nem is szabad így lennie.

A kommunikáció és a viszonosság két alapvető pillér, amelyen minden egészséges kapcsolatnak alapulnia kell. Ezért arra kérünk benneteket, hogy kerüljék el mindazon helyzetek, amelyekben visszaélés történik.

Az irónia használata a megvetés egyik formájaként

Az irónia nagyon fájdalmas kétélű kard. Néha sok ember olyan kommunikációs módot működtet, ahol humorérzéke esik:

Számos példa erre a viselkedésre a következő lehet:

  • "Világos, hogy nélkülem ön egy ember katasztrófája".
  • "Nézz rád ... Olyan imádnivaló vagy, mint esetlen, nincs orvosságod".
  • "Ne aggódj, hogy ennyire felöltözöl, a tiednek nincs megoldása, de akkor is kedvellek".

Olyan emberek, akik megszakítják a kapcsolatot másokkal, hogy irányítsanak minket

Ki bánt téged így, kétségtelen, hogy nem érdemli meg, hogy az életedben legyen.

Vannak emberek, akik ügyes irányítást hajtanak végre napjainkban, mint a pók, amely körülveszi a zsákmányát, hogy ne meneküljön el:

  • Alacsony önértékelésű emberek, akik félnek attól, hogy elhagyják őket. Ezért hajtják végre az irányítást és az uralmat. A Pompeu Fabra Egyetem által végzett tanulmány szerint manipulációt alkalmaznak, hogy elkapjanak.
  • Megvesztik velünk a kapcsolatot a barátokkal és a családdal, hogy otthagyjuk a munkát, elfelejtjük a hobbijainkat, hogy ne hagyjuk el azt a kényelmi zónát, amely a pár.

Búcsúzás azoktól, akik megbántottak: létfontosságú szükség

Vannak kapcsolatok, amelyeket érzelmi és fizikai szükségletből kell magunk mögött hagynunk. Ezt az uniót azonban nem mindig könnyű otthagyni, mert a függőség szintje általában nagyon magas.

  • A legfontosabb az, hogy rájöjj, hogy olyan valakivel vagy, aki bánt.
  • Aki valóban szeret téged, soha nem képes összekeverni a tiszteletet és az őszinte vonzalmat az agresszióval, a megvetéssel vagy a megaláztatással.
  • Világosnak kell lenned, hogy a boldogságod távol áll attól a személytől, aki bánt.
  • Vissza kell térni ahhoz a személyhez, aki korábban volt, a múltkori érzelmi nyugalmához.
  • Ne habozzon segítséget kérni családjától és barátaitól, sőt intézményeket is, ha valamilyen kockázatot észlel.
  • Védje önbecsülését. Erős ember vagy, aki megérdemli a boldogságot A boldogság visszaszerzéséhez pedig egy utolsó bátorságra és bátorságra van szükséged, hogy megbontsd ezt a káros köteléket.

Néha, a csendes magány előnyösebb, mint egy vállalat, amely sérti az értékeinket emberként integritásunk és önbecsülésünk.

Aki bánt téged, nem érdemli meg az erőfeszítéseidet, az idődet és egy cseppet sem a szeretetedet. Erre mindannyiunknak emlékeznünk és megvédenünk hogy mások se essenek bele ilyen típusú kapcsolatba.

  • Sötét. (2004). Erőszak a párban. Pan American Journal of Public Health. https://doi.org/10.1590/S1020-49891999000400008
  • Pazos Gómez, M., Delgado, A. O., & Gómez, Á. H. (2014). Erőszak a fiatalok és serdülők társkereső kapcsolataiban. Latin-amerikai Journal of Psychology. https://doi.org/10.1016/S0120-0534(14)70018-4
  • Alencar, R. és Cantera, L. (2012). Nemi erőszak a párban: elméleti áttekintés. Pszicho https://doi.org/10.1080/1460894031000163139
  • Perles, F., San Martín, J., Canto, J., & Moreno, P. (2011). Érzelmi intelligencia, féltékenység, visszaélésre való hajlam és konfliktusmegoldási stratégiák a párban. Pszichológiai írások/Pszichológiai írások. https://doi.org/10.5231/psy.writ.2011.0605
  • Aiquipa Tello, J. J. (2015). Az intimpartneri erőszak áldozatává vált nők érzelmi függősége. Az intimpartneri erőszak női áldozatainak érzelmi függősége. https://doi.org/10.1174/021347406778538230

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.