Ha már túl van negyvenen, valószínűleg információt keres a v-rőlitaminok és kiegészítők, amelyek késleltethetik az öregedés hatásait. A Acetil-L-karnitin egyike ezeknek a kiegészítőknek, és az utóbbi években nagyon népszerűvé vált a legutóbbi nagyon ígéretes kutatásnak köszönhetően.

l-karnitin

Mi az acetil-L-karnitin?

Közismert nevén ALCAR és ez egy olyan kiegészítés, amelyben sok ember talált nagy előnyöket. Általában használják energiatermelés, az agy egészségének és hosszú élettartamának támogatása. Az ALCAR emellett az L-karnitinhez hasonló előnyöket is kínál a fogyás és a sportedzés szempontjából.

Főként az ALCAR képes javítja az agy működését jelentős módon, mivel átlépheti az agy vérsávját. Ez a képesség azt jelenti, hogy növelheti a energiacsere az agysejtekben, ez majdnem minden kognitív folyamatot javítani fog. Például fokozza koncentrációját és mentális tisztaságát, ébren és energikusabban érzi magát. Mi több, megtisztítja agyát a méreganyagoktól, és megerősíti a receptorokat és az idegsejteket.

A komponens másik tulajdonsága az antioxidáns kapacitás. Ez a kiegészítés megszüntetheti az agyunkat károsító zsírok egy részét, például a lipofuscin. Megszüntetése segít megvédeni az agyat az olyan neurológiai betegségek kialakulásától, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.

Az ALCAR-nak van egy pozitív hatással van a memóriánkra az acetilkolin szintetizálásának elősegítésével. Ez a neurotranszmitter fontos a memória kódolásával és helyreállításával kapcsolatos folyamatok szempontjából.

Tehát, az idős betegek memóriája javulhat e kiegészítők szedésével. Ezen kívül megteheti oxigénhiány esetén védi az agy idegsejtjeit. Ezért adják azoknak a betegeknek, akik valamilyen típusú stroke-ot szenvedtek, mivel nagyon hatékony ilyen helyzetekben. Még bebizonyosodott, hogy fokozza a stroke utáni károsodásból való kilábalást.

Az acetil-l-karnitin bizonyos betegek számára ajánlott Neurológiai rendellenességek, különösen az idősek. Helyreállítani sok az agy kognitív funkciói segíthet megelőzni egy újabb balesetet és megakadályozni az olyan betegségek súlyosbodását, mint az Alzheimer és a Parkinson.

Egy olyan kiegészítéssel állunk szemben, amelyet régóta használnak a testépítés területén, de amelyet más területeken, például a küzdelem az öregedés ellen.

Tehát mi az L-karnitin?

Az L-karnitin nélkülözhetetlen tápanyag az emberi test számára, mivel számos rendszer megfelelő működését segíti. A celláinkban, zsírsavakat szállít a mitokondrium belsejében fogyasztott ételünkből. Ott ezek a zsírsavak átalakulnak ATP -vé, amelyek energiaforrásként felhasználhatók. Aminosavnak is tekintik, amelyet a testünk által természetesen termelt fehérje építőelemeként használnak.

Ennek a komponensnek a kiegészítéseit gyakran alkalmazzák olyan betegeknél, akiknek alacsony az adagja. Az alacsony szint leggyakoribb oka bizonyos gyógyszerek vagy orvosi eljárások alkalmazása. Általában étrendünk kiegészítéseként is fogyasztják. El lehet őket venni segítsen a fogyásban és a javítja a teljesítményünket, és valójában az L-karnitin számos előnye van. Ez a vegyület megnöveli a zsírégetés és a rövid távú energiatermelés sebességét, így hosszabb ideig keményebben edzhet.

Orvosi környezetben működjön együtt javítja a szív- és érrendszeri állapotokat ami olyan állapotokhoz vezethet, mint mellkasi fájdalom, szívroham, magas koleszterinszint és egyéb keringési problémák. Még a legújabb kutatások révén is alkalmazzák az AIDS-betegek számára, hogy segítsenek nekik orvosi kezelés, kezelésére a férfi meddőség, a étvágytalanság, a cukorbetegség, sok más egészségügyi probléma mellett.

Mi a különbség a kettő között?

Röviden: a ugyanaz az aminosav de különböző utak, ami egyenetlenül működik. Míg az előbbit leginkább olyan emberek használják, akik fogyni vagy sportteljesítményüket javítani próbálják, az Az ALCAR az agyi funkcióink javítására összpontosít.

A tudományos tesztek többször kimutatták, hogy az ALCAR jobb az agynak és a támogató idegeknek, mivel képes leküzdeni az ott található akadályokat. Ezenkívül biológiai hozzáférhetőségét tekintve kissé jobbnak tekinthető.

Mindkét komponens azonban hasznosnak bizonyult zsírégetés, természetes energiatermelés, valamint a betegségek javulása mint depresszió, szorongás vagy kardiovaszkuláris problémák.

Milyen előnyökkel jár?

  • Javítja a zsíranyagcserét.
  • Javítsa a mentális sebességet.
  • Csökkenti az öregedés hatását.
  • Csökkentse a depresszió tüneteit.
  • Támogatja az energiaigényes testi funkciókat.

Mik a természetes forrásai?

A fő ételforrás vörös húsok, különösen bárány, és tejtermékek. Bár megtalálható néhány zöldségben, a kapott mennyiség nagyon kicsi. Ezért egyes vegetáriánusoknak bizonyos hiánya lehet.

Ajánlott adagolás

Ha saját kutatást végez, sok változatot talál ebben a szempontban. A tipikus napi adag hosszú távú alkalmazás esetén 100-400 mg között van egyetlen adagban, előnyösen reggel. Ezekben az adagokban ez az anyag teljesen biztonságos.

Vannak azonban olyan jelentések, amelyek bizonyos mellékhatások, mint túlzott ingerlés vagy hányinger, 500 mg-nál nagyobb dózisokkal. Nagyobb adagok esetén is álmatlanságot okozhat. Ha hányingert okoz, amikor elkezdi szedni, dönthet úgy, hogy alacsonyabb adagot vesz be, vagy megpróbálja bevenni étkezés közben.

Más kutatások szerint más különböző dózisokat találunk az elérni kívánt céltól függően. Lássunk néhány példát:

  • A zsíranyagcsere és izomteljesítmény: 1000 és 2000 mg között két adagra osztva.
  • Kezelni szívbetegség: 600-1200 mg között naponta háromszor vagy 750 mg naponta kétszer.
  • Karnitin-hiány kapcsolatos alkohol: 300 mg naponta háromszor.
  • Férfi meddőség: 300-1000 mg naponta háromszor-négyszer.
  • Pajzsmirigy túlműködés: napi 2000 és 4000 mg között, két-négy adagra osztva.

Nyilvánvaló, hogy a legtöbb ilyen kezelés orvosi okokból történik. Ezért bármilyen típusú kiegészítés önálló megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával. A tested másképp reagálhat. Az orvosok már rendszeresen előírják ezt a kiegészítést ezen állapotok kezelésére.

Tájékoztatnia kell orvosát is, ha más gyógyszereket szed, mivel nemkívánatos kölcsönhatások léphetnek fel.

Öregedésgátló tulajdonságok

Az ezzel a komponenssel kapcsolatos kutatások viszonylag újdonságok, és az embereknél még nincsenek egyértelmű eredmények pozitív következtetések levonására. Az eddig megszerzett adatok azonban valóban ígéretesek.

A legújabb kutatások során az acetil-L-karnitint és az R-liponsavat adták a új öregedésgátló kombináció. Mindkét tápanyagot egerekben tesztelték egy laboratóriumban, elképesztő eredménnyel.

Dr. Ames, az Oaklandi Kutatóintézet kutatója szerint "az agyuk sokkal jobb, tele van energiával és fiatalabb állatnak tűnnek". A következő tesztekben kiderült, hogy az alanyoknak több memóriájuk van, agy- és energiafunkcióik pedig jobban működnek.

Sok a tennivaló, de úgy tűnik, hogy a Acetil-L-karnitin Tulajdonságainak köszönhetően kulcsfontosságú tényező lesz az öregedésgátló kutatásban a következő években. Figyelmesek leszünk az új eredményekre és új felfedezésekre.

Korábban vagyunk két különböző kiegészítő gyakran összekeverik őket egymással. Bár azok Hasonló kémiai szerkezetükben az összetételbeli különbségek kulcsfontosságúak a számukra egyedi hatásmechanizmusok és előnyök.

  • Egyrészt ezt már láttuk Az l-karnitint leginkább sportolók és fitnesz szakemberek használják mint egészségügyi kiegészítő.
  • Másrészt a acetil-l-karnitin leggyakrabban úgy használják agyerősítő a kognitív fejlesztésre gyakorolt ​​hatása miatt. Vizsgáljuk meg közelebbről mindkét kompozíciót, hogy meghatározzuk, melyik a legmegfelelőbb igényeink szerint.

Az acetil-L-karnitin javítja az apa lehetőségeit

A legújabb kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a Acetil-L-karnitin vagy ALCAR, segíthet az alacsony spermiummozgású férfiaknak a gyermek fogantatásában.

A alacsony spermium mobilitás ez azt jelenti, hogy a sperma nem elég gyors ahhoz, hogy elérje és megtermékenyítse a petesejtet. Ezért a terhesség nem következhet be. Ez az alacsony mobilitás az egyik feltétel, amely meghatározza a a férfiak spermájának gyenge minősége. Ez a gyenge minőség okozza az esetek 40% -át, amikor a párnak nehézségei vannak a gyermek fogantatásával. A spermium mozgékonyságán kívül egyéb paramétereket is használnak a minőségének értékelésére a spermiumok száma, koncentrációjuk és morfológiájuk.

A Az acetil-L-karnitin egy aminosav hogy a test a zsír energiává alakításához használja, de az is növelje a szülői esélyeket. Számos tanulmány kimutatta a az ALCAR hatása a spermiumok mozgékonyságára.

Először is, egy Moncada 1992-es tanulmánya azt mutatta, hogy a napi 4 gramm acetil-karnitin adag két hónapon keresztül a spermiumok mozgékonyságát 22-ről 38% -ra növelte, és a progresszió állandó volt. Ezt a figyelemre méltó és tartós javulást a vizsgálati alanyok 60% -ánál figyelték meg. Sőt, öt terhesség volt a kezelési időszak alatt, és további kettő a következő négy hónapban.

Egy másik vizsgálatban 86 20 és 40 év közötti férfi vizsgálati alany és napi 2 gramm l-karnitin vagy placebo adagolás mellett jelentős javulást tapasztaltak a sperma minőségében. Ezek a javulások elsősorban a spermiumok mobilitásában, koncentrációjában és a mozgékony spermiumok teljes mennyiségében figyelhetők meg. Azok az alanyok, akiknél a spermiumok mozgása alacsonyabb kiindulási értékekkel bír, nagyobb növekedést tapasztaltak az ALCAR-kezelés után. Az előző tanulmányhoz hasonlóan a kezelés ideje alatt több terhességet számoltak.

Ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy az l-karnitin és az acetil-karnitin egyaránt biztató táplálék-kiegészítőket jelentenek azoknak a férfiaknak, akik gyermekvállalást akarnak. A az ALCAR szokásos ajánlott adagja összpontosított a férfi meddőségi kezelés napi 500 mg legalább három-hat hónapig. Így időt hagyunk a spermiumok érésére. Így az ALCAR-t biztonságos és megfizethető kezdeti lehetőségként, valamint hatékonyan mutatják be a férfiak meddőségének kezelésében.