MADRID, május 20. (Notimerica) -
Ha a jó időnek, a tavasznak és a nyárnak van egy jellegzetes gyümölcse, akkor az eper, és hogyan lehetne kevesebb, ma, május 20-án ünneplik az eper nemzetközi napját.
Ennek az eseménynek a célja a gyümölcs megismerése és természetesen fogyasztásának elősegítése. Az egészséges táplálkozáshoz ajánlatos naponta legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget megenni.
Egy adag eper jó választás lehet reggelire, harapnivalóra az étkezések között vagy harapnivalóra. Ezenkívül az eper azon kevés ételek közé tartozik, amelyek megőrzik természetességüket és minden táplálkozási tulajdonságát érintetlenül tartják, ha a receptek összetevőjeként használják.
A földieper előnyei
Az epernek számos tulajdonsága és előnye van az egészségünk szempontjából. Például segítenek a fogyásban, megelőzik a szív- és érrendszeri problémákat, és nagyon hidratálják a bőrt.
Természetes vitaminforrás és tápanyagban gazdag (bár összetétele főleg víz), szénhidrát, fruktóz, glükóz és rost is van benne.
- Omega 3, Omega 6 és Omega 9 zsírsavak Jótékony tulajdonságok az egészségre - Vida Sana -
- 9 A mandarin tulajdonságai az egészség és a fogyás érdekében Testharmónia
- 15 A rizs kiváló tulajdonságai az egészség szempontjából
- A gyömbérolaj ezek a tulajdonságai és előnyei az egészségre nézve
- A koriander 18 előnye, amit szolgál, és az egészségre adott válaszok