A súlykontrollt vagy az izomtömeg növelését nem szabad szigorú és ismétlődő virrasztásoknak alávetni. A sokoldalú étrend kiválasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy az idő múlásával képes legyen fenntartani anélkül, hogy kísértésbe esne. Emiatt a következő sorokban néhány trükköt írunk le az unalom leküzdésére, és a rendszer sokkal kreatívabbá és szórakoztatóbbá tételére.
Rajzolás
Pamplona - 2020. szeptember 12
Világos, hogy hű maradni egyhez diéta jó a várt eredmények elérése. De kövesse a Étkezési terv Unalmas lehet megállapítani, hogy minden héten ugyanazokat az ételeket tartalmazza. És egyértelmű, hogy amikor a diéta unalmassá válik, könnyebb beleesni a vágyakozás vagy akár elhagyni.
Az unalom és a tiltás szinonimájának elkerüléséhez íme az első tanács: a Carnegie Mellon Egyetem, ban ben MINKET, a csokoládé és az édesség elfogyasztásának vágya megnyugodhat, ha úgy gondolja, hogy ezeket nagy mennyiségben fogyasztja.
Sok oka van annak, hogy az emberek merev és rugalmatlan étrendet követnek. Kezdetnek, ha ugyanazt fogyasztjuk rendszeresen, megkönnyítjük az étkezés tervezését, és időt és energiát spórolunk meg; Ehhez hozzá kell adni a félelmet, hogy az étrend bármilyen változása megváltoztathatja az eredményeket vagy akadályozhatja a haladást, legyen szó fogyókúráról vagy izomtömeg-növelésről szóló étrendről.
Különféle összetevők, amelyek sokkal szórakoztatóbbá és étvágygerjesztőbbé tehetik a salátát.
Egyébként figyelembe kell venni, hogy ha diétát követnek a testsúly szabályozásához, akkor az étkezési szokásokat a későbbi szakasz, amikor a kívánt súlyt már megszerezték, és egyszerűen meg akarják tartani. Valójában a szakértők azt tanácsolják, hogy mindig tartsák be az egészséges táplálkozási szokásokat, a folyamatos étrendet, amely már nem igényel ennyire szigorúságot, de segít az ideális súly megtartásában. Mi volt, "Tanulj meg enni jól".
Visszatérve a szigorúbb rendszerhez, annak fenntartása érdekében, amely idővel segít a fogyásban, fontos, hogy a választott étrend motiváló, lelkesedést keltsen és teret engedjen rugalmasság és a kreativitás hogy legyőzze az unalmat. A segítségünkre a vállalat a táplálkozásra és az egészséges életmódra szakosodott, Herbalife táplálkozás, ad egy sor tippet, hogy az étrend érdekes, motiváló és változatos legyen, az eredmények megváltoztatása nélkül:
Ne feledje, hogy arra is ösztönözheti magát, hogy hozza ki a belső séfjét és érezzen jól, mind a bevásárlókosár megtervezése, mind az ételek elkészítése során. Vállalja a kockázatot, hogy új ízeket fedezzen fel és, Ne mondjon le a desszertről! Gyümölcsös joghurtos frappe vagy jeges tea mandulatejjel nagyszerű szövetségesek lehetnek.