Az almaecet olyan tonik, amelyet sok híresség a fogyás titkának mondott.
A folyadéknak számos egészségügyi előnye van, például csökkentheti a vércukorszintet és lelassíthatja az ételek emésztését, de mennyire hatékony a fogyáshoz?
Kapcsolódó hírek
Amikor minden nap iszol, az almaecet képes küzdeni a hasi zsír ellen és csökkenteni a testzsír százalékát.
A Healthline elmagyarázza, hogy az almaecet fő összetevője a ecetsav, amely acetátban és hidrogénben oldódik a testben.
Patkányokon végzett vizsgálat megmutatta, hogy az acetát hogyan hat az emésztőrendszerre, és megállapította, hogy az acetát sok szempontból elősegíti a fogyást.
Ezek tartalmazzák alacsonyabb inzulinszint, csökkentse a zsírraktározást, zsírégetést és elnyomja az étvágyat.
Javíthatja az anyagcserét és csökkentheti a zsír és a cukor termelését a májban.
Az eddig felfedezettek ellenére ezeknek a megállapításoknak a megerősítéséhez még további kutatások szükségesek embereken.
Azonban az almaecet mindennapos fogyasztása javíthatja az egészségét, de mennyit kell fogyasztania?
Az Healthline azt tanácsolja, hogy vegye be egy-két evőkanál (15-30 ml) minden nap vízzel keverve.
Továbbá ajánlott, hogy ne vegyen be egy evőkanálnál többet, mivel túl sok ecet van egy ülésen hányingert okozhat.
Az ecet bevitelének egyszerű és finom módszere az olívaolajjal való keverés salátaöntetként.
Milyen további egészségügyi előnyei vannak az almaecetnek?
Csökkenti a vércukorszintet és az inzulint.
Magas szénhidráttartalmú étrend mellett az almaecet kimutatták, hogy jelentősen csökkenti az étkezés utáni inzulin- és vércukorszintet.
Csökkenti a koleszterinszintet.
Normál és diabéteszes patkányokon és egereken végzett vizsgálatok azt találták, hogy az almaecet növelte a "jó" HDL-koleszterint és csökkentette a "rossz" LDL-koleszterint.
Alacsonyabb vérnyomás
Állatkísérletek szerint az ecet "gátolja az erek összehúzódásáért felelős enzimet".
Elpusztítja a káros baktériumokat
Az ecet olyan baktériumok ellen küzd, amelyek ételmérgezést okozhatnak, beleértve az E. colit is.
- Karcsúsító szer Ananászlé, almaecettel és lime lével, a fogyás érdekében,
- Ecet fogyáshoz hogyan kell inni almát vagy bort és pakolásokat készíteni
- Arra szolgál, hogy a fahéjat éhgyomorra vegye be a fogyásért La Opinion
- Mit kell venni a FOGYASZTÁSHOZ! 7 Gyors fogyás!
- Elérhetőség és hatékony almaecet fogyáshoz - Mézzel