Egészséges ételek is lehetnek káros, ha nem a megfelelő időben fogyasztják.

ételek

Ez az öt étel, amelyet nem szabad éhgyomorra enni.

Mitől egészséges reggeli? Már ismert, hogy sok tipp van. De a legkevesebb, hogy muszáj elegendő energiát biztosítson és létfontosságú anyagok. De légy óvatos, mert vannak olyan ételek, amelyeket nem lehet éhgyomorra bevenni, és abban az időben még a legegészségesebbek is káros lehet. Összefoglalót készítettünk néhány olyan ételről, amelyet nem ajánlott éhgyomorra bevinni, és néhány meglep.

1. étel: Joghurt

A joghurtban vagy a kefirben található tejsavbaktériumok állítólag rendelkeznek pozitív hatás a bélflóra és általában az egészség. Ezért a joghurtot tartalmazó reggelit a különösen egészséges alternatíva. Nem szabad azonban éhgyomorra enni. Agresszív gyomorsav éhgyomorra is elpusztítja az érzékeny baktériumokat mielőtt beléphetnek a belekbe és elvégezhetik feladataikat. A gyomorsav semlegesítésére a legjobb dolog, ha diót vagy zabot eszel.

2. étel: Banán

A banán az gazdag sok létfontosságú anyagban értékes, de ezek egyike a kalóriabombának tekintett gyümölcsöknek is. Az érettek olyan kalóriákat biztosítanak, amelyek gyorsan felhasználhatók, ami a vércukorszint gyorsan növekszik, főleg ha éhgyomorra veszi be. Ennek eredményeként meglesz bosszantó égés egész napra. Ezenkívül beszámoltak arról, hogy a vér magnéziumtartalma túl magasra emelkedhet, ami szintén kedvezőtlen és hatással lehet a szervezetre.

3. étel: Citrusfélék

Bár a citrusfélék, például a citrom és a narancs biztosítják sok C-vitamin, nem jó ötlet éhgyomorra enni a nap első étkezésével. A bennük lévő sav irritálhatja és károsíthatja az érzékeny nyálkahártyákat. És ha érzékeny gyomrod van, akkor is fennáll a veszélye gyomorégést szenved, az is corródtak a nyálkahártyák.

4. étel: Zsemle

A pogácsákat, például a fahéjas tekercseket vagy a cupcakes-eket szintén soha nem szabad éhgyomorra enni reggelire. Az ok nem csak a magas cukortartalom amelyek rendelkeznek ebbe a kategóriába tartozó élelmiszerekkel, de képesek is irritálja a gyomrot és a beleket. Ennek eredményeként: puffadás és morgás a gyomorban. Valami, amit senki sem akar.

5. étel: Nyers zöldségek

A táplálkozási szakemberek napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget ajánlanak. De kezdd el bevenni őket nem éhgyomorra Jó ötletnek tűnik. Beszámoltak arról, hogy a nyers zöldségek, például az uborka és a paradicsom megnehezítik az emésztést. Állítólag ez vezet gyomorégés, puffadás, sőt fájdalom a gyomor. Tehát ez az étkezés nem ajánlott a nap jó kezdetéhez.