Ha hatékony edzőgépekről beszélünk, a futópadok a sportkedvelők egyik kedvencei. És most, hogy jobb otthonról edzeni, javasoljuk, hogy vegyen egy ilyen gépet a fizikai aktivitásának kiegészítésére. De először adunk egy vásárlási útmutatót, hogy tudd, hogyan kell jól kiválasztani a legjobb futópadot. igényeinek és preferenciáinak megfelelően.
Miért érdemes futópadot venni?
Az ilyen típusú gépek ideális a szív- és érrendszeri edzésekhez szükséges az egészség megőrzéséhez. Nagyon sokoldalú, amellett, hogy könnyű kezelhetőséget és teljes oktatást nyújt. Használhatja gyengéd bemelegítésre, de edzhet egy nagy intenzitású maratonra is.
Ha a futópaddal edz napi legalább 30 percig, javítja aerob állapotát, lefogy és növeli fizikai ellenállását. Kétségtelen, hogy az egész nap energiájának megszerzésének egyik legjobb módja. De nem lehet akármilyen futópadot vásárolni amelyet az online áruházakban talál.
Minden előnyének kihasználásához meg kell fontolnia néhány szempontot, amelyeket alább ismertetünk. A lovingfitness.net weboldalon megtalálja a legjobb futópadokat, amelyek megfelelnek azoknak a követelményeknek, amelyeket megemlítünk. Tehát teljes körű segítséget nyújtunk az edzés mielőbbi megkezdéséhez.
Hogyan válasszuk ki a legjobb futópadot?
Vásárolni egy jó futópad otthoni edzőterembe, Javasoljuk, hogy tartsa szem előtt a következő szempontokat:
Válasszon nagy teherbírású futópad és robusztus, mert tovább fog tartani.
Az övnek szélesnek és hosszúnak kell lennie, hogy futás közben be tudjon illeszkedni a lépésébe, különösen, ha nagyon magas.
Vásároljon futófelületet elnyelő szalagot az ízületekre gyakorolt hatás csökkentése érdekében.
Ellenőrizze, hogy a szalag van-e rajta a sebesség és a lejtés különböző szintjei hogy fokozatosan növelje az edzés nehézségeit.
Kérdezzen a telepített programok sokféleségéről, amelyek segítenek az edzésprogramban, különösen, ha nincs tapasztalata a intenzív fizikai edzés.
A szalagnak kell lennie javítási és szervizgarancia a gyártó által; gondolkodjon hosszú távon, így pénzt takaríthat meg otthoni tornaterem beruházásán.
Nem kell szakértőnek lenned ahhoz, hogy megtudd, jó-e a motor. Meg kell győződnie arról, hogy nem fogy el az áram.
Ezen szempontok figyelembevételével vizsgálja felül a következőket futópad elemek Mit szeretnél választani? Mit fogsz vásárolni?.
A motor
A motor teljesítménye fontos, ha gyorsan akar menni. Természetesen minden futópad maximális sebességgel rendelkezik, de figyelembe kell vennie az edzés menetét. Először csak 12 km/h hatótávolságra lehet szüksége, azonban az idő múlásával növelnie kell az intenzitást. Tehát a legjobb az, hogy van maximális sebesség 18 km /h, főleg ha versenyre készülsz.
Szalag
A futópad szélessége szükséges ahhoz, hogy elegendő hely legyen a futásra. Ehhez a legjobb az, hogy szélessége 50 cm, hossza 140 cm. Ez lehetővé teszi, hogy a lépései hosszúak legyenek, vagy ne essenek el és esjenek el, mivel hibahatárként nincs helyük körül. Természetesen ez a magasságától függ, de a megadott mérések a futók számára a legmegfelelőbbek.
Markolat
A futó biztonsága érdekében a fogók elengedhetetlenek. Abban az esetben, ha elakad vagy megcsúszik, ezek segítenek megvédeni az eséstől. Választhat futópadot, amelynek markolatán pulzusmérő van. Ez lehetővé teszi, hogy egyszerűen olvassa el a kezét az állványra. tudsz figyelje a pulzusát edzés közben ha tudod, hogy van.
A konzol
Egyre több extra funkcióval rendelkező futópad jelenik meg a piacon, hogy segítsen Önnek élvezze jobban az edzését. Például vannak olyanok, amelyek beépített hangszóróval, ventilátorral, valamint iPod és MP3 csatlakozással rendelkeznek. Ha jól szeretné használni a futópadját, akkor nemcsak az alapvető funkcióira kell figyelnie, hanem arra is, hogy mit kínál Önnek, hogy minden nap futni akarjon.