A egyenetlen rudak Ők az egyik, ha nem a leglátványosabb kütyük a női nadrágtartó kategóriában. Az egyenetlen rudak, akárcsak az ugró ló, olyan készülékek, amelyek a koncentráció, a koordináció és a precizitás mellett sok erőt igényelnek.
Egyenetlen rudak tartalmaz egy felső és alsó rudat. Az alsó rúd 140 és 160 centiméter között állítható, míg a felső 235 és 240 centiméter között van. A rudak az alján egymástól egy méter távolságra vannak elválasztva, és legfeljebb 143,5 centiméteres távolságra állíthatók be közöttük.
A Gyakorlási rutin az egyenetlen rudakon lengés van a felső és az alsó rúdon egyaránt. Ezenkívül beépítheti a sávváltásokat, piruetteket, kiadásokat, repülési elemeket, irányváltozásokat, bukfenceket és körkörös lengéseket.
A teljes rutinnak egyik mozdulattól a másikig kell folynia, szünetek, extra ingadozások vagy extra támogatás nélkül. Az egyenetlen rudak gyakorlási rutinját nem kíséri zene.
- Burpee útmutató a legnépszerűbb fitnesz gyakorlathoz
- 55 perc balett a fogyáshoz a Barre Fit RUNNING ÉS FITNESS forradalmával jár
- A gabonafélék «fitnesz» hazugság minden kanálban - Pitypang Salud Alicante
- 6 ok arra, hogy legyen egy Fitness és Wellness masszázsfotel
- 10 szórakoztató tény, amit nem tudtál a szénhidrátokról - Sascha Fitness