Kattintson ide a reagáláshoz

szimulátorok

Szöveg: Estefanía Lisi

Csábít-e az az ötlet, hogy bármikor, otthonában végezhessünk fizikai tevékenységet? Ne aggódjon, bemutatunk Önnek egy exkluzív darabot otthoni edzőterméhez, amely nagyon népszerűvé vált: az evezős szimulátort!

Az evezős szimulátor előnyei

- Olcsóbbak, mint más edzőberendezések, például futópadok vagy elliptikusok.

- Kevesebb helyet foglalnak el egy szobában. A kényelmes elhelyezéshez csak körülbelül 20 négyzetméterre (csaknem két négyzetméterre) van szükség.

- Elég erősek ahhoz, hogy támogassák bármely felhasználó súlyát. Ezenkívül lehetővé teszik az ülés adaptálását.

- Elég csendesek, kulcsfontosságú szempontok egy családi házhoz!

- Ideálisan használhatók tévénézés vagy zenehallgatás közben.

- Időt spórolnak. Munka után már nem kell az edzőterembe rohannia, hogy megkapja az aznapi edzését. Tartsa otthonában ezt a gépet, és bármikor edzhet.

Jó lehetőség a Állóképesség 1405 Air Rower, elérhető a Walmart.com-on közvetlenül házhoz szállítással vagy ingyenes szállítással a legközelebbi Walmart üzletbe. Biztosítótű!

Milyen egészségügyi előnyökkel jár ez?

- Segít a fogyásban. Az evezés gyorsan kalóriát éget el, ezért ideális ennek a gyakorlatnak a beiktatása, ha fogyni akar. Az evezőgéppel végzett munkamenet körülbelül 377 kalóriát emészt fel 30 perc alatt egy 185 fontos személy számára.

- A szívnek kedvez. Mivel ez egy ellenállás és erő gyakorlása, fokozza a szív működését, és szénhidrátokat használ a szükséges energia megszerzéséhez. Ha alacsony feszültséget tart a gépén, akkor nagy sebességgel gyakorolhat és felgyorsíthatja a szív- és érrendszeri szintjét, hogy javítsa és fenntartsa az egészséges tüdő-, szív- és vérkeringést.

- Acél izmok. Evezős szimulátorral a test minden izomát gyakorolhatja, nemcsak a hátát. Mivel az általa képviselt tevékenység csekély hatású, ízületei nem szenvednek semmilyen kárt. A felsőtest (a hát, a váll és a kar) izmai azok, amelyek a legnagyobb erőt fejtik ki, de a törzs és a medence is sérül, mivel ezek a gyakorlat alapjául szolgálnak.

- Segít csökkenteni a stresszt. A fizikai aktivitás maga stimulálja az agy örömpontjait. A szív- és érrendszeri testmozgás növeli a szervezetben felszabaduló endorfinok mennyiségét, ami segíthet csökkenteni a stresszt.

Természetesen ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt végrehajtaná a testmozgás rutinját.