Az oxigén ereje. Egyszerű, tudományosan bizonyított légzési technikák, amelyek forradalmasítják egészségét és fitneszét
A BUTEYKO MÓDSZERBEN A VILÁG NAGY HATÓSÁGA ELLENŐRI A LÉLEGZÉS Lenyűgöző erejét Az optimális erőnlét és jólét egyik legnagyobb akadálya a túlzott légzés. Általában, és különösen edzés közben, hajlamosak vagyunk a szükségesnél több levegőt belélegezni, ezáltal megnehezítve annak használatát.
[Olvass tovább. ]
| Szerkesztőségi |
| ISBN13 |
| ISBN10 |
| Kedves |
| oldalakat |
| Kiadás éve |
| Idióma |
| Kötés |
A BUTEYKO MÓDSZEREN A VILÁG NAGY HATÓSÁGA HIRDETI A LÉGZÉS Döbbenetes erejét
Az optimális erőnlét és jó közérzet elérésének egyik legnagyobb akadálya a túlzott légzés. Rendszerint, és különösen edzés közben, hajlamosak vagyunk a szükségesnél több levegőt belélegezni, ezáltal megnehezítve az oxigén felhasználását. Ez a szokás káros, mivel nemcsak csökkenti a fizikai teljesítőképességet, hanem elősegíti az olyan rendellenességeket is, mint a szorongás, asztma, álmatlanság és különböző szívproblémák.
Akár valamilyen mérsékelt testmozgást gyakorol az ülő életmód elkerülése érdekében, akár tökéletes sportoló, ez az egyszerű és forradalmi légzési technika, amely a Buteyko módszeren alapul, növeli az oxigénmennyiséget, amelyet teste képes asszimilálni, javítja egészség., ez növeli a fizikai teljesítőképességet, kiegyensúlyozza az idegrendszert, és segít a fogyásban is.
Ahhoz, hogy a vér megfelelő mennyiségű oxigént juttasson a szervekhez és az izmokhoz, elegendő szén-dioxidnak kell lennie a véráramban. Ehhez a test jó toleranciája szükséges a CO2 iránt, amit a túllégzés megnehezít, de ezt a légzési szokások módosításával lehet elérni.
Ezzel a teljes edzésprogrammal a következő előnyöket élvezheti:
? Könnyű lefogyni és fenntartani a vonalat.
? Fokozott alvásminőség és energiaszint.
? Fokozott koncentráció.
? Csökken a fulladás érzése edzés közben.
? Sportteljesítmény optimalizálás.
? Javult a szív- és érrendszeri egészség.
? Az asztmás tünetek megszüntetése és még sok más.
A Buteyko légzési módszernek köszönhetően Patrick McKeownnak sikerült leküzdenie az asztma, a nátha és más légzési diszfunkciók problémáit. 2002-ben ezt a technikát a moszkvai Buteyko klinikán tanulta meg, és azóta is népszerűsíti. A Buteyko Clinic International szülőhazájában, Írországban alapítója, igazgatója, képzési és fejlesztési vezetője. A mai napig 7 könyvet írt a légzésről, amelyeket 10 nyelvre fordítottak le. Emellett workshopokat és beszélgetéseket tartott 9 országban. Kapcsolódó szervezete, a Buteyko Professionals International 53 ország szakembereivel dolgozik együtt.
Az oxigén ereje című cikkben McKeown, az edző, aki több mint 5000 embernek - köztük olimpikonoknak és különböző területeken dolgozó szakembereknek - oktatta a légzés újratanítását és szabályozását, megosztja az olvasókkal tudományosan bizonyított technikáit, amelyek hatékonyabban és oxigénmentesen segítik a test oxigént hogy növelje a vörösvértestek számát a vérben.