A keto vagy ketogén étrend széles körben alkalmazott lehetőség a gyors fogyáshoz, elsősorban a zsír felhasználásával energiaforrásként. Ez azonban egy jó tervezést igénylő alternatíva, és nem ajánlott minden közönség számára. Megmutatjuk Akiknek és miért nem javasoljuk a Keto diétát.
Keto diéta, bizonyos körülmények között nem ajánlott
A ketogén étrend a szénhidrátok drasztikus csökkentését igényli hogy a zsír a fő energiaforrás legyen, a ketontestek képződésén keresztül.
Hasonlóképpen lenyelik őket fehérjék nagyobb arányban, mint egy szokásos étrendben kompenzálni a napi táblázatban a markáns szénhidrát-csökkenést.
Ezen okok miatt javasoljuk, hogy kerülje ezt a diétát. olyan embereknél, akik késleltetni vagy lassítani akarják a veseelégtelenség progresszióját vagy fehérje-korlátozott étrendet kell fogyasztaniuk, mivel a kevés fehérjét és szinte alig tartalmaz szénhidrátot tartalmazó étrend erősen korlátozó lenne.
A ketogén étrend nem ajánlott azoknál sem, akik szenvednek rosszul kontrollált anyagcsere-betegségek, például cukorbetegség vagy kóros elhízás amelyben a keton testek hirtelen termelődése ketoacidózist okozhat, amint azt 2006-ban jelentették az Atkins-diéta követésekor.
Ban ben gyors metabolizmusú emberek ez az étrend könnyen ketoacidózist is előidézhet, ha nem megfelelően szabályozzák, ezért jelentettek esetet egy fiatal és egészséges nőnél, aki szoptat, és általában a sportolóknál is gyakori.
Minden esetben tanácsos megtervezni és ellenőrizni a keto étrendet, valamint a ketózist, a testsúlycsökkenés biztosítása érdekében, egészségügyi kockázatok nélkül.
- Miért eszik az eszkimók olyan étrendet, amely annyira egészségtelen más emberek számára?
- Nem minden hús a keto diéta 27 vegetáriánus receptje, amelyeknek helyük van ebben a diétában
- Különleges étrendet fogyasztóknak - olcsó ebéd Prága fórum a Tripadvisoron
- A kaliforniai dió elkészíti a "Dió és egészséges táplálkozás a cukorbetegek számára" című útmutatót
- Menü pikkelysömörben szenvedőknek (ételek, étrend és receptek)