- Utazó hasmenés, gyakoribb a trópusi országokban.
- A jeges italokat és a salátákat kerülni kell.
- Ázsia, Afrika, Közép- és Dél-Amerika, a legnagyobb kockázatú területek.
A szakértők azt javasolják, hogy ne fogyasszanak hámozatlan gyümölcsöt, ne fogyasszanak zöldséget, nyers hús, hal vagy tojás vagy nem elég főzött, és igyon palackozott vizet, ha külföldre utazik, különösen egzotikus célpontokba, hogy elkerülje az "utas hasmenését".
Azt is javasolják, hogy vigyázzon a salátákra, mivel szennyezett vízzel lemosták őket, és legyen óvatos házi sütemények, fagylalt, majonéz és szószok, mert megőrzése néha nem megfelelő.
Ezen kívül rámutatnak arra a tejet pasztőrözni vagy főzni kell, kerülni kell a friss sajtok vagy a pasztörizálatlan tejtermékek fogyasztását, valamint a jéges italokat.
Ugyanakkor jelzik, hogy több órán át készített ételek és hidegen vagy melegen tálaljuk, mutasson figyelmet arra sertés és marhahús, mert ha nincsenek jól főzve, parazitákat tartalmazhatnak a lárva stádiumában, és ne feledje, hogy a hal fogyasztása mérgezési tüneteket okoz.
Ha ezen tippek ellenére néhány napra az utasok hasmenését kapja tanácsos "puha" étrendet követni összehúzó ételek, mint pl rizs és sárgarépa főtt, főtt hal, grillezett hús, banán, alma, pirított fehér kenyér és joghurt.
Hasonlóképpen kerülje a tej és származékai (a joghurt kivételével) fogyasztását; pörkölt, sült, hüvelyesek, nyers zöldségek, kolbász és sózott; édességek, szószok és zsírok; kávé, tea, alkohol, üdítők és rost, mivel serkenti a bél mobilitását.
Az utazó hasmenése a gyomor-bél rendszer nagyon gyakori és bosszantó rendellenessége, amelyet az esetek 90% -ában túlnyomórészt eredetű fertőzések okoznak. szennyezett étel vagy víz fogyasztásával.
A trópusi vagy a fejlődő országokban, a nagyobb kockázatú területeken ez hatással lehet az utazók 30-50% -a.
A leggyakoribb hasmenés általában hirtelen megjelennek egy és öt nap között tartanak, és egyéb tünetek kísérhetik, például láz, hasi fájdalom (görcsök), émelygés, hányás és étvágytalanság.
A probléma előfordulása attól függ, hogy milyen területeken utazik. Különösen alacsony kockázatú országok az Egyesült Államok, Kanada, Nyugat-Európa, Ausztrália, Új-Zéland és Japán, míg közepes kockázatú országok Kelet-Európa, Dél-Afrika és néhány karibi sziget. Hasonlóképpen a magas kockázatú országok a többség Ázsia és Afrika, a Közel-Kelet, valamint Közép- és Dél-Amerika.
A További információk kritériumok szerint
- Néhány trükk a poggyász pótdíjak elkerülésére a járatokon - El Magazine del Viajero
- Meleg víz ivásának előnyei a fogyás érdekében tanulmányozza a táplálkozást
- 10 étel, amelyet kerülni kell a has megjelölésére
- A vízmelegítéshez szükséges energia- és pénzkiadások kalkulátora
- 8 étel kerülendő a gyomorégés elkerülése érdekében