Vegánoknak megfelelő fehérjékkel teli recept, köszönhetően rizsalapjának, hüvelyesének és egy ízletes paradicsomos vinaigrette-nek, amely a legjobban kedveli a provence-i gyógynövények aromáját. Nagyon alacsony kalóriatartalmú, és tökéletesen melegen iszik az irodában.
Vegánoknak megfelelő fehérjékkel teli recept, köszönhetően rizsalapjának, hüvelyesének és egy ízletes paradicsomos vinaigrette-nek, amely a legjobban kedveli a provence-i gyógynövények aromáját. Nagyon alacsony kalóriatartalmú, és tökéletesen melegen iszik az irodában.
A rizst és a lencsét két órán át áztatjuk.
Tegye a sárgarépát a pohárba, és aprítsa fel 3 mp/sebesség 5. Öntsön apróra vágott sárgarépát a Varoma edénybe, és töltse le.
Vissza a pohárba, aprítsa fel a cukkinit 3 másodperc/sebesség 4 sebességgel. Tegye a Varoma tartályba, és tegye ugyanezt a padlizsánnal, helyezze az üvegbe, és 10 másodperc/4 sebességgel vágja fel, foglalja le a Varoma edényt, és aprítsa fel bors most 2 mp/sebesség 5, hozzáadva a Varoma tálhoz más zöldségekkel.
Ezután a vizet és a sót beletesszük a pohárba. Bevezetjük a kosarat az áztatott és lecsepegtetett rizzsel és lencsével. Állítsa 25 perc/100 ° C/sebesség 4 értékre, és főzés közben 3-4 alkalommal keverje át a spatulával a nyíláson.
Helyezzük a Varomát a helyzetébe, és programozzunk 10 percet/Varoma/Speed 2. Távolítsuk el a Varoma-t, öntsük a zöldségeket egy tálba, és a spatulán lévő bevágással vegyük ki a kosarat, és tegyük hozzá a rizst és a lencsét. forrás.
Tegye a paradicsomot a pohárba, és vágjon 6 mp/sebesség 4-et.
Hozzáadjuk az olajat, az ecetet, a cukrot, a sót és a provence-i gyógynövényeket. 6 perc/100ºC/1. sebességet programozunk. Öntsük a forrásba, keverjük össze a spatulával és tálaljuk.