Az étrend, amely kiküszöböli a lokalizált zsírt
Párolható vagy főzhető. Díszítsük EVOO-val és őrölt borssal. Párolt: Helyezze a brokkoli fákat gőzbe, és hagyja puhára. Az idő a fák méretétől függ.
½ főtt brokkoli, 3 evőkanál 0% friss sajt, csepp citromlé, só és fehér bors. Forraljuk fel a brokkolit, lecsepegtetjük és tartalékoljuk. Keverje össze a 0% -os friss sajtot a brokkolival és a… levével. Folytassa az olvasást →
El akarunk indítani egy sorozatot, amelyben a különféle ételek tulajdonságairól fogunk beszélni, amelyeknek az étrendünk részét kell képezniük. Zöld zöldséggel, brokkolival kezdtük. A káposztafélék családjából (karfiol, kelbimbó, káposzta stb.)… Folytassa az olvasást →
Biztosan a következő történt már veled: elolvastál egy receptet, és egy különleges ételt szeretnél, és azon gondolkodsz: megtalálom ezt a zöldséget most, vagy éppen nem a szezonban van? És valószínűleg ugyanaz történt veled a… Folytassa az olvasást →
3 kelbimbó, 3 brokkoli csemete és 6 zöld spárga (a zöldek és zöldségek mennyisége tájékoztató jellegű egy adagra, ha szükséges, növelhető az adag). Gőzös helyen a levágott kelbimbó ... Folytassa az olvasást →
100gr kockára vágott cukkini, 100gr brokkoli, 100gr hagyma, 100gr zöldbab, 1 csokor apróra vágott petrezselyem, kakukkfű, 500gr laktózmentes tejszín 3% MG, 2 tojás, őrölt fehér bors. Tisztítsa meg, vágja a zöldségeket darabokra, kevesebb, ugyanolyan méretűre. Forrázás ... Folytassa az olvasást →
3 kelbimbó, 3 brokkoli csemete és 6 zöld spárga (a zöldek és zöldségek mennyisége tájékoztató jellegű egy adagra, ha szükséges, az mennyiséget növelni lehet). Gőzös helyen a kivágott kelbimbó ... Folytassa az olvasást →
Folytatjuk az élelmiszerekről és azok előnyeiről szóló sorozatot, amelyről a brokkoliról kezdtünk beszélni, de ma szezonális gyümölcsön a sor. Széles körben ismert, hogy a gyümölcsök általában hasznosak a testünk számára, de ismerjük-e mindezeket ... Folytassák az olvasást →