Shurs Nincs időm sült finomságokat és főtt zöldségeket főzni, ezért rövidre vágtam a könnyű dolgot. Elnyomtam a reggelit és a vacsorát. Csak normális mennyiséget eszem délben, anélkül, hogy feltöltenék, de jól és kevés mindenből hagynék (kevesebb furcsa zsír).
Tudom, hogy nem ez a leginkább ajánlott, de a farkamon vagyok, hogy eszköz és idő hiányában végül az összes diétát elhagyjam. Bár az igazság az, hogy nyilvánvalóan nem vagyok túl energikus és rossz kedvem van.
aKicsit késésben vagyok?
20 éves, 1,81 magasságú és 1,93 méretű, sok a hátam. 95kg lehet rosszabb is.
Shurs Nincs időm pékárukat és főtt zöldségeket főzni, ezért a könnyű dolgot rövidre vágtam. Elnyomtam a reggelit és a vacsorát. Csak normális mennyiséget eszem délben, anélkül, hogy feltöltenék, de jól és kevés mindenből hagynék (kevesebb furcsa zsír).
Tudom, hogy nem ez a leginkább ajánlott, de a farkamon vagyok, hogy eszköz és idő hiányában végül az összes étrendet elhagyjam. Bár az igazság az, hogy nyilvánvalóan nem vagyok túl energikus és rossz kedvem van.
aKicsit késésben vagyok?
20 éves, 1,81 magasságú és 1,93 méretű, sok a hátam. 95kg, lehet rosszabb is.
Igen, hadd magyarázzam el, miért mondok csak el néhány dolgot az összes okról, amiért "szar".
1. Ha ételt vág ki, akkor korlátozza a napi kalóriát. Mit jelent a tested ezzel? Mivel hiányzik az étel, a testednek energiára van szüksége, és mivel nem tudja elvenni, "túlélési" módba lép. Ebben az állapotban az anyagcseréje lelassul (nehogy sok kalóriát költsön el), és amellett, hogy van még egy szabad dolga, a szervezete több zsírt fog megtartani ebből a két fő étkezésből. 2X1
2. Növeli a visszapattanó hatást. Igen, lefogysz, gratulálok! Meddig akarsz vékonynak tűnni? Ezt azért mondom neked, mert amikor újra reggelit és vacsorát eszel (a normális dolog), a tested lassú anyagcserével kevesebbet fog égni nyugalomban, ezért hízni fog, amint abbahagyja a diétát.
3. Ez logikus, ha magától vacsorától reggelig a sejtjei azt kiabálják, hogy töltsön be makrotápanyagokat, hogy energiája legyen, akkor egy egész éjszakát, majdnem fél nappal többet hagy a testének LOW BATERY módban . Mi okozza ezt? Amit érzel, energiahiány, rossz hangulat, alacsony koncentráció bla bla bla.
4. Sajnálom, de nincs kedvem írni, de hirtelen megadhatnék neked 30-at, 30-at és további 30 okot.
1. Rosszul nézi a problémát. Ha nincs ideje elkészíteni a reggelit, az azért van, mert arra gondol, hogy csak lassú reggeli van. A zabpehely és a fehérje turmix nem árt neked, és nagyon egészséges, nem gondolod?
2. Minél többször eszel naponta (egészséges dolgokat), annál gyorsabb lesz az anyagcseréd és annál jobban táplálkozol (kevesebb fáradtság, kevésbé rossz hangulat).
3. Ne végezzen "fogyókúrás étrendet" => VÁLTOZZA SZOKÁSAIT. Ha reggel megesz két fánkot, cserélje ki az 1. pontra, és szokja meg, idővel nem fogja kedvelni, és jó étkezési szokás lesz.
4. Tovább is adhatok neked többet, de amit mondtam neked, az ingyenes és. Bassza meg! Túl sokat írtam.
Gyerünk, ember!
Igen, hadd magyarázzam el, miért mondok csak el néhány dolgot az összes okról, amiért "szar".
1. Ha ételt vág ki, akkor korlátozza a napi kalóriát. Mit jelent a tested ezzel? Mivel hiányzik az étel, a testednek energiára van szüksége, és mivel nem tudja elvenni, "túlélési" módba lép. Ebben az állapotban az anyagcseréje lelassul (nehogy sok kalóriát költsön el), és amellett, hogy van még egy szabad dolga, a szervezete több zsírt fog megtartani ebből a két fő étkezésből. 2X1
2. Növeli a visszapattanó hatást. Igen, lefogysz, gratulálok! Meddig akarsz vékonynak tűnni? Ezt azért mondom neked, mert amikor újra reggelit és vacsorát eszel (a normális dolog), a tested lassú anyagcserével kevesebbet fog égni nyugalomban, ezért hízni fog, amint abbahagyja a diétát.
3. Ez logikus, ha magától vacsorától reggelig a sejtjei azt kiabálják, hogy töltsön be makrotápanyagokat, hogy energiája legyen, akkor egy egész éjszakát, majdnem fél nappal többet hagy a testének LOW BATERY módban . Mi okozza ezt? Amit érzel, energiahiány, rossz hangulat, alacsony koncentráció bla bla bla.
4. Sajnálom, de nincs kedvem írni, de hirtelen megadhatnék neked 30-at, 30-at és további 30 okot.
1. Rosszul nézi a problémát. Ha nincs ideje elkészíteni a reggelit, az azért van, mert arra gondol, hogy csak lassú reggeli van. A zabpehely és a fehérje turmix nem árt neked, és nagyon egészséges, nem gondolod?
2. Minél többször eszik naponta (egészséges dolgokat), az anyagcseréje gyorsabb lesz, és annál jobban táplálkozik (kevesebb fáradtság, kevésbé rossz hangulat).
3. Ne végezzen "fogyókúrás étrendet" => VÁLTOZZA SZOKÁSAIT. Ha reggel megiszol két fánkot, cserélje át az 1. pontra, és szokja meg, az idő múlásával nem fog tetszeni neki, és ez jó étkezési szokás lesz.
4. Tovább is adhatok neked többet, de amit mondtam neked, az ingyenes és. Bassza meg! Túl sokat írtam.
Gyerünk, ember!