Azért. Régóta keresem magam, és szeretnék hízni.
Mindig elég vékony voltam, és öntudatos voltam erről. Beteg vagyok, utálok szűk ruhát viselni. Szinte mindig széles ruhákat viselek.
Valójában nemrég gyakorlatilag egészben kiürítettem a szekrényemet, mert nagy hatással volt rám a hangulat, hogy a tükörben láttam magam.
Akkor is féltem a meghízástól, arra gondoltam, hogy az akkori barátom (most ex) elhagy. Nagyon rosszul éreztem magam, mert megpróbáltam hánytatni magam étkezés után, de nehezen tudok hányni.
Majdnem 1.70 vagyok és soha nem haladom meg az 55kg-ot. Életemben rosszkor jöttem 48 kg-ra. És nemrégiben a hangulatom miatt kezdtem 50 kg körül lenni.
Az emberek furcsák, azt mondják nekem, hogy jól vagyok. Hogy lesz időm meghízni. De a mai napig nagyon nehéz dolgom volt. És undorító, hogy a tükörbe nézek. Szégyellem, hogy bizonyos ruhákat viselek, vagy fotókon látom magam. Irigylem a kanyargós lányokat, több mellkasgal, mint én és több lábbal.
Az étrendet táplálkozási szakember irányítja. Kiegészítők nélkül. Egyél naponta többször és kalóriatartalmú, de egészséges ételeket (avokádó, EVOO, szénhidrátok, mogyoróvaj).
Kicsit megijeszt, mert miután elolvastam a böjtről, a keto-ról, a ketogénről szóló dolgokat. Szerintem gyakrabban eszik = rák vagy cukorbetegség.
Hízz 6 kg súlyt 3 hónap alatt kb.
Bár őrültségnek tűnik, a hízás nagyon nehéz. Legalább nekem.
Nagyon gyorsan fogyok. Alig értem el az 55 kg-ot, és hirtelen leesett az 52 kg. Amikor 55 kg-ot nyomtam, istennőnek éreztem magam.
Diagnosztizált szorongású ember vagyok. Van, amikor nagyon keveset eszem. De a testem mindig éber, mindig nyugtalan vagyok.
A testem, hogy keveset eszik, nagyon gyorsan megtelik. Az emésztésem elég lassú, és szintén nem minden érzi jól magát. Nagyon sok refluxom van. Azt mondták, hogy az epehólyagból lehet, hogy megnagyobbodott a hajam.
Lehetőség szerint kerülöm a glutén fogyasztását kenyerekben, lisztekben, tésztákban stb. Amikor utána eszem egy pizzát, kicsit szórakozom.
Tehéntejet sem fogyasztok. Aurával járó migrénben szenvedek, és azt hiszem, a tej súlyosbítja. Dobnom kell növényi italokat.
Nagyon keveset eszem húst, nekem sem felel meg nagyon. Esetenként ez még undort is okoz nekem. Csak csirkét és halat (rózsaszínűet) fogok enni hetente 1 alkalommal, a másik alkalommal.
Remélem, hogy sikerül elérnem, és nem lesz túl rossz időm. Bárki megnézheti az étlapomat és megvásárolja. Nagyon félek.
Néha azt gondolom, hogy hülye vagyok, és hogy a jövőben problémáim lesznek az ilyen étkezés miatt, naponta annyiszor. Hogy el kell fogadnia olyannak, amilyen vagyok. Az emberek viccesen néznek rám, amikor azt mondom, hogy meghízni akarok. De nagyon nehéz undorodva élni önmagával szemben, a saját teste iránt. Szomorú kellemetlen érzés, amikor a partnered rád néz és szép dolgokat mond neked. Mert úgy érzed, hogy hazudnak neked. Hogy undorító vagy, és ez nem igaz, mert számodra nem az. Egy rossz megjegyzés sokkal kevésbé ártana neked.
Nagyon nehéz látni az utcán a lányokat vagy a párod barátait, megnézni, kinek nagyobb a testtömege, melletted pedig egy csík vagy. Nincs semmi jó, amihez hozzájárulhatsz.
Üdvözlet, és ha idáig eljutottál, köszönöm.
Frissítés 2020.10.01
Kissé motiválatlan és aggódó vagyok.
Ezekben a napokban elég kalórikus ételeket ettem, és sokkal gyakrabban. És bár egyáltalán nem helytálló, de amikor el akartam kényeztetni magam, mégis.
Reggelire nekem készített:
- Turmixok növényi itallal, gyümölcsökkel és egy kanál mogyoróvajjal (100% mogyoró és semmi más)
- Tostada (gluténmentes kenyérrel) avokádóval, EVOO-val és paradicsommal.
Ebéd finom. Nem tettem bele a halat, de mégsem mentem ki vásárolni.
Próbáltam étkezések között enni, ahogy mondták, néha jól, néha pedig nem annyira. Igyekszem diót enni, de úgy érzem, hogy a gyomromba tekerednek, és napomat rosszul és émelygve töltem, amikor megeszem őket. A földimogyoróvaj nem okoz nekem ilyet.
Úgy érzem, egyre jobban beszippant a hasam. Különösen a bordák részéről. Én is nagyon lustának érzem magam, de ez elhúzta a korábbiaktól.
Ami a súlyt illeti, még vesztettem is. Most 50,5 kg-nál vagyok.
Nagyon szomorú vagyok, és minden alkalommal jobban undorodom. Úgy érzem, hogy a testem nincs rendben. Hogy rosszul vagyok valami nagyon rossz miatt. Hogy nem vagyok normális.
Az emberek az arcomba nevetnek, amikor azt mondom nekik, hogy szeretnék hízni, mert a normális dolog az, hogy fogyni akarok. És nagyon fáj. Máskor aggódom és azt gondolom, hogy hibát követek el, és egyszer csak hirtelen elveszem az összes súlyt, és megbánom. De ezt inkább megbánom, mint hogy így éljek.
Mivel vékony vagyok, azt társítom, hogy beteg vagyok. Gyerekkorom óta nagyon vékony voltam, és mindenki mindig aggódott miattam. Egy családtagom nagyon vékony, mert eltávolították a gyomrát. Egy lány, akit ismerek, nagyon vékony, mert furcsa mozdulata van.
Laza szívbillentyűim vannak, és bosszant, hogy minden kardiológusnál azt mondják, hogy "az az alkotmányos lányoknál ez gyakori". Talán az, hogy a vékony lányok, mint én, akik szenvednek tőle, valamilyen problémát okoznak, ami miatt nem hízunk könnyen és befolyásolja a szelepeket, vagy más betegségünk van. Nem tudom. Nagyon rosszul érzem magam. Minél vékonyabb vagyok, annál inkább észreveszem, hogy a szív morog, vagy bármi történik velem. Nem állhatok sokáig, mert felpattan a szívverésem, és jön a rémítő zaj.
Fogytam a ruháimból, mert amikor összetörök, elkezdek olyan ruhákat dobni, amelyeknek hangsúlyosnak érzem a vékonyságot. Minden szar.
Sok bátorság shura, annak, amit ez a virág mond neked, semmi esetre sem.
Küzdj a céljaidért és az egészségedért, ne azért, hogy mások hogyan akarnak látni téged.
Súlyom 1,76 m és 54 kg volt (férfi létem), és ami miatt hízni kezdtem, az a sportolás (tornaterem). Minden tizenéves évem 20 évre vékonyodik.
A sport egyrészt eltávolítja a szorongást, másrészt növeli az étvágyat.
Tegnap lemértem magam és 69 kg-nál vagyok
És a hízás sem olyan nehéz (az ember eljön, amikor igen, a 70 kg elérése izzadságba fog kerülni). Az történik, hogy rosszul használt gyomrunk van.
Gyerekkorom óta mindig nagyon vékony voltam. Nagyon hosszú és nagyon vékony. Körülbelül 12 éves koromban értem el a szakaszt, és még vékonyabb voltam. A szüleim sokat vittek ezért orvoshoz. Vitaminokat és ilyen mozdulatokat küldtek nekem. Félek valamilyen betegségtől, ami miatt ilyen vagyok. Mert nekem például sok a striám, de vékony vagyok. Abban az időben azt hiszem, hogy van Elres-Danlos. Nekem is van egy laza szívbillentyűm. Mondják ezt születésüktől fogva.
Néha arra gondolok, hogy inkább 70 kg-ot nyomnék, és "egészséges" lennék, mintsem olyan lennék, amilyen vagyok, és nem érek szart.
Azért. Régóta keresem magam és szeretnék hízni.
Mindig elég vékony voltam, és öntudatos voltam erről. Beteg vagyok, utálok szűk ruhát viselni. Szinte mindig széles ruhákat viselek.
Valójában nemrég gyakorlatilag egészben kiürítettem a szekrényemet, mert nagy hatással volt rám a hangulat, hogy a tükörben láttam magam.
Akkor is féltem a meghízástól, arra gondoltam, hogy az akkori barátom (most ex) elhagy. Nagyon rosszul éreztem magam, mert megpróbáltam magam hányni evés után, de nehezen tudok hányni.
Majdnem 1.70 vagyok és soha nem haladom meg az 55kg-ot. Életemben rosszkor jöttem 48 kg-ra. És nemrégiben a hangulatom miatt kezdtem 50 kg körül lenni.
Az emberek furcsák, azt mondják nekem, hogy jól vagyok. Hogy lesz időm meghízni. De a mai napig nagyon nehéz dolgom volt. És undorító, hogy a tükörbe nézek. Szégyellem, hogy bizonyos ruhákat viselek, vagy fotókon látom magam. Irigylem a kanyargós lányokat, több mellkasgal, mint én és több lábbal.
Az étrendet táplálkozási szakember irányítja. Kiegészítők nélkül. Egyél naponta többször és kalóriatartalmú, de egészséges ételeket (avokádó, EVOO, szénhidrátok, mogyoróvaj).
Valahogy félek, mert miután elolvastam a böjtöléssel, a keto-val és a ketogénnel kapcsolatos dolgokat. Szerintem gyakrabban eszik = rák vagy cukorbetegség.
Hízz 6 kg súlyt 3 hónap alatt kb.
Bár őrültségnek tűnik, a hízás nagyon nehéz. Legalább nekem.
Nagyon gyorsan fogyok. Alig értem el az 55 kg-ot, és hirtelen leesett az 52 kg. Amikor 55 kg-ot nyomtam, istennőnek éreztem magam.
Diagnosztizált szorongású ember vagyok. Van, amikor nagyon keveset eszem. De a testem mindig éber, mindig nyugtalan vagyok.
A kevés étkezést megszokva a testem nagyon gyorsan megtelik. Az emésztésem elég lassú, és szintén nem minden érzi jól magát. Nagyon sok refluxom van. Azt mondták, hogy az epehólyagból lehet, hogy megnagyobbodott a hajam.
Lehetőség szerint kerülöm a glutén fogyasztását kenyerekben, lisztekben, tésztákban stb. Amikor utána eszem egy pizzát, kicsit szórakozom.
Tehéntejet sem fogyasztok. Aurával járó migrénben szenvedek, és azt hiszem, a tej súlyosbítja. Dobnom kell növényi italokat.
Nagyon keveset eszem húst, nekem sem felel meg nagyon. Ráadásul esetenként ez még undort is okoz nekem. Csak csirkét és halat (rózsaszínűet) fogok enni hetente 1 alkalommal, a másik alkalommal.
Remélem, hogy sikerül elérnem, és nem lesz túl rossz időm. Bárki megnézheti az étlapomat és megvásárolja. Nagyon félek.
Néha azt gondolom, hogy hülye vagyok, és hogy a jövőben problémáim lesznek az ilyen étkezés miatt, naponta annyiszor. Hogy el kell fogadnia olyannak, amilyen vagyok. Az emberek viccesen néznek rám, amikor azt mondom, hogy meghízni akarok. De nagyon nehéz undorodva élni önmagával szemben, a saját teste iránt. Szomorú kellemetlen érzés, amikor a partnered rád néz és szép dolgokat mond neked. Mert úgy érzed, hogy hazudnak neked. Hogy undorító vagy, és ez nem igaz, mert számodra nem az. Egy rossz megjegyzés sokkal kevésbé ártana neked.
Nagyon nehéz látni az utcán a lányokat vagy a párod barátait, megnézni, kinek nagyobb a testtömege, melletted pedig egy csík vagy. Nincs semmi jó, amihez hozzájárulhatsz.
Üdvözlet, és ha idáig eljutottál, köszönöm.
"Amennyire lehetséges, kerülöm a glutén fogyasztását kenyérben, lisztben, tésztában stb."
A szénhidrátok elengedhetetlenek a súlygyarapodáshoz, ne hagyja figyelmen kívül ezeket.
Súlyom 1,76 m és 54 kg volt (névként), és ami miatt hízni kezdtem, az a sportolás (tornaterem). Minden tizenéves évem 20 évre vékonyodik.
A sport egyrészt eltávolítja a szorongást, másrészt növeli az étvágyat.
Tegnap lemértem magam és 69 kg-nál vagyok
Nehéz nekem sportolni, mert félek, hogy a szívem összeomlik. Van egy kicsit laza szelepem, bár azt mondják, hogy ez nem komoly. De a szívem nagyon versenyzik, és nagyon erős morgásaim vannak. Harcművészetet gyakorolok, és ez lelkileg is sokat segít. De nem tudod elképzelni azt a félelmet, amely belém hat, amikor érzem, hogy a szív morog, mint egy rezgés a szívverésemben. Pánikba estem bármiben, ami felizgatta a szívemet.
És az edzőterem. Megpróbálok menni, de nagyon szédülök, és egyáltalán nem szeretem.
Örülök, hogy jól tetted!
Gyerekkorom óta mindig nagyon vékony voltam. Nagyon hosszú és nagyon vékony. Körülbelül 12 éves koromban értem el a szakaszt, és még vékonyabb voltam. A szüleim sokat vittek ezért orvoshoz. Vitaminokat és ilyen mozdulatokat küldtek nekem. Félek valamilyen betegségtől, ami miatt ilyen vagyok. Mert nekem például sok a striám, de vékony vagyok. Abban az időben azt hiszem, hogy van Elres-Danlos. Nekem is van egy laza szívbillentyűm. Mondják ezt születésüktől fogva.
Néha arra gondolok, hogy inkább 70 kg-ot nyomnék, és "egészséges" lennék, mintsem olyan lennék, amilyen vagyok, és nem érek szart.
Wow, sajnálom a szívemet. De már mondom neked, hogy én is olyan voltam, mint te. Fiú koromban majdnem 1'90-ig nyújtózkodtam, és 15 évet vetettem magamra, anélkül, hogy bármit is megszereztem volna. De végül a súly egyedül jön. Rendszeresen sportolok, de az évek során akkor is hízik, ha nem akarja.
A fontos az, hogy ne ragadjon meg, vagy rövid távú eredményeket keressen. Lassan. Ha elérte azt a súlyt, amely a legkényelmesebbnek érzi magát, maradjon ott. Gondolj arra, hogy minél nagyobb a súly, a költözés is többe fog kerülni neked, és ha túlsúlyos leszel, akkor más olyan betegségek is jelentkeznek, amelyek jelenleg nem szenvednek.
Nagyon nagy bátorság ! Biztosan megkapja, amit el akar súrolni. Szerintem a táplálkozási szakember jó befektetés. Tehát menj keményen.
A szüleim ugyanahhoz mennek, mint én, és mindent (egészségesen) esznek éhezés nélkül, és lemennek. Természetesen abbahagyták a sört és a kenyeret. De a többi, jó étel. És egyáltalán nem korlátozó. De ha jól megy, akkor megengedheti magának, hogy enni valami "rossz" dolgot, bár mértékkel.
Nagyon nagy bátorság ! Biztosan megkapja, amit el akar súrolni. Szerintem a táplálkozási szakember jó befektetés. Szóval erősen eltalálja.
A szüleim ugyanahhoz mennek, mint én, és mindent (egészségesen) esznek éhezés nélkül, és lemennek. Természetesen abbahagyták a sört és a kenyeret. De a többi, jó étel. És egyáltalán nem korlátozó. De ha jól megy, akkor megengedheti magának, hogy enni valami "rossz" dolgot, bár mértékkel.
Azért. Régóta keresem magam, és szeretnék hízni.
Mindig elég vékony voltam, és öntudatos voltam erről. Beteg vagyok, utálok szűk ruhát viselni. Szinte mindig széles ruhákat viselek.
Valójában nemrég gyakorlatilag egészben kiürítettem a szekrényemet, mert nagy hatással volt rám a hangulat, hogy a tükörben láttam magam.
Akkor is féltem a meghízástól, arra gondoltam, hogy az akkori barátom (most ex) elhagy. Nagyon rosszul éreztem magam, mert megpróbáltam magam hányni evés után, de nehezen tudok hányni.
Majdnem 1.70 vagyok és soha nem haladom meg az 55kg-ot. Életemben rosszkor jöttem 48 kg-ra. És nemrégiben a hangulatom miatt kezdtem 50 kg körül lenni.
Az emberek furcsák, azt mondják nekem, hogy jól vagyok. Hogy lesz időm meghízni. De a mai napig nagyon nehéz dolgom volt. És undorító, hogy a tükörbe nézek. Szégyellem, hogy bizonyos ruhákat viselek, vagy fotókon látom magam. Irigylem a kanyargós lányokat, több mellkasgal, mint én és több lábbal.
Az étrendet táplálkozási szakember irányítja. Kiegészítők nélkül. Egyél naponta többször és kalóriatartalmú, de egészséges ételeket (avokádó, EVOO, szénhidrátok, mogyoróvaj).
Kicsit megijeszt, mert miután elolvastam a böjtről, a keto-ról, a ketogénről szóló dolgokat. Szerintem gyakrabban eszik = rák vagy cukorbetegség.
Hízz 6 kg súlyt 3 hónap alatt kb.
Bár őrültségnek tűnik, a hízás nagyon nehéz. Legalább nekem.
Nagyon gyorsan fogyok. Alig értem el az 55 kg-ot, és hirtelen leesett az 52 kg. Amikor 55 kg-ot nyomtam, istennőnek éreztem magam.
Diagnosztizált szorongású ember vagyok. Van, amikor nagyon keveset eszem. De a testem mindig éber, mindig nyugtalan vagyok.
A testem, hogy keveset eszik, nagyon gyorsan megtelik. Az emésztésem elég lassú, és szintén nem minden érzi jól magát. Nagyon sok refluxom van. Azt mondták, hogy az epehólyagból lehet, hogy megnagyobbodott a hajam.
Lehetőség szerint kerülöm a glutén fogyasztását kenyerekben, lisztekben, tésztákban stb. Amikor utána eszem egy pizzát, kicsit szórakozom.
Tehéntejet sem fogyasztok. Aurával járó migrénben szenvedek, és azt hiszem, a tej súlyosbítja. Dobnom kell növényi italokat.
Nagyon keveset eszem húst, nekem sem felel meg nagyon. Ráadásul esetenként ez még undort is okoz nekem. Csak csirkét és halat (rózsaszínűet) fogok enni hetente 1 alkalommal, a másik alkalommal.
Remélem, hogy sikerül elérnem, és nem lesz túl rossz időm. Bárki megnézheti az étlapomat és megvásárolja. Nagyon félek.
Néha azt gondolom, hogy hülye vagyok, és hogy a jövőben problémáim lesznek az ilyen étkezés miatt, naponta annyiszor. Hogy el kell fogadnia olyannak, amilyen vagyok. Az emberek viccesen néznek rám, amikor azt mondom, hogy meghízni akarok. De nagyon nehéz undorodva élni önmagával szemben, a saját teste iránt. Szomorú kellemetlen érzés, amikor a partnered rád néz és szép dolgokat mond neked. Mert úgy érzed, hogy hazudnak neked. Hogy undorító vagy, és ez nem igaz, mert számodra nem az. Egy rossz megjegyzés sokkal kevésbé ártana neked.
Nagyon nehéz látni az utcán a lányokat vagy a párod barátait, megnézni, kinek nagyobb a testtömege, melletted pedig egy csík vagy. Nincs semmi jó, amihez hozzájárulhatsz.
Üdvözlet, és ha idáig eljutottál, köszönöm.
Ha a te esetedben nem sikerül betartani a napi 5 vagy 6 étkezés elfogyasztását, akkor ne ezt tedd, hanem másrészt, ha azonnal feltöltődik, és el kell érnie egy cél kalóriát, hogy elérje ezt a kalóriatöbbletet, ami ez az, amitől hízni fogsz, vagy van olyan rugalmas embered, aki sokat empatizál veled, hogy lehetőségeket találjon a kalóriák könnyebb bevitelére, például (teljes tejű, zabpehely, fehérje, diófélék és fagyasztott gyümölcs turmix), amely Kissé részeg, és a mennyiségétől függően akár 500-1000kcal is fogyasztható folyékony ételben, ami megkönnyíti az emésztést. Sokat kell individualizálnia az egyes emberekkel, de vannak olyan eszközök, amelyek megtalálják az Ön számára megfelelő egyensúlyt, amely jó betartást eredményez, ami a kulcsa a terv nyomon követésének az időbeli fenntartásában.
Tegyen fel kérdéseket bármilyen problémája nélkül, de az étellel való kapcsolatnak egészségesnek kell lennie, és mind a pszichológiai, mind a fizikai jólét növelésére kell törekednie, ami időbe telik.
Sok bátorság és itt vagyunk, hogy segítsünk
Ha sokáig keveset eszel, akkor normális, hogy az új étrend sokat tartalmaz, de idővel kevésnek tűnik.
Ha nem tud inni tejet vagy szeretni a húst, keressen egy másik alternatívát a fehérje helyett
Én (56 - 61 kg) normális táplálékot fogyasztok, és növelem a fehérjét az edzőterembe járással
- Gyors és egyszerű őszi receptek a keto vagy ketogén étrend követésére
- Gyors és egyszerű őszi receptek a keto vagy ketogén étrend követésére
- Vegán diétás burgonya és banán fogyáshoz
- Mi a Perricone diéta a fogyáshoz - Tu Revista Fitness
- Az ajánlott étrend betartása kulcsfontosságú a bariatrikus műtét sikerességének biztosításához