A bélflóra és az elhízás két szorosan összefüggő szempont, amelyet figyelembe kell venni a fogyás során.
Miért híznak el egyesek, ha csak ételszagot árasztanak, míg mások megtartják a súlyukat annak ellenére, hogy túlzásokat követnek el, amikor úgy érzik?
A válasz összetett, mert sok változót kell elemezni, mielőtt megérthetnénk, hogyan reagál a test a kalóriafogyasztásra.

amelyek elősegítik

Miért fontos a bélflóra a fogyáshoz?

A bélflóra a súlyt befolyásoló számos tényező egyike.
Testünket millió és millió mikroorganizmus lakja. Olyan sok, hogy meghaladja a saját sejtjeiket.
Megtaláljuk őket a bőrön, a légzőrendszerben, a hüvelyben ... És különös előszeretettel rendelkeznek emésztőrendszerünkkel szemben. A szájjal kezdve a végbélnyílásig a baktériumflóra olyan ökoszisztémát képez, amelynek sokféleségéről és mennyiségéről gondoskodni kell. Ezek a mikroorganizmusok meghatározóak a jó egészség érdekében.

A mikrobiota által végrehajtott funkciók olyan sokak és annyira fontosak, hogy még egy anyagcsere-szervnek tekintik.

A bélflóra néhány fontos szempontja, amelyet figyelembe kell venni:

  • szintetizálja a vitaminokat
  • segít megemészteni és felszívni az élelmiszerből származó tápanyagokat
  • befolyásolja az immunrendszer működését. Részt vesz a bélnyálkahártya védekező tevékenységében, és gátat képez, amely gátolja a kórokozók szaporodását
  • befolyásolja lelkiállapotunkat. A depresszióban szenvedőknek kevésbé diverzifikált a bélflóra és kevesebb a hasznos baktérium
  • meghatározza az ételekkel kapcsolatos preferenciáinkat

Számos tanulmány mutatja be a változatos és kiegyensúlyozott bélflóra fenntartásának fontosságát az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Ezek a tanulmányok sok olyan gyakorlatot kérdőjeleznek meg, amelyek károsítják és kiegyensúlyozatlanná teszik.

Antibiotikumok.

Egerekkel végzett kísérletek során azt tapasztalták, hogy az antibiotikumok beadása olyan súlygyarapodást eredményez, amelyet nem figyelnek meg ugyanazon étrenddel és ugyanazokkal a feltételekkel, amelyek nem kapnak antibiotikumot. Ez annak az eredménynek köszönhető, amelyet az emésztőrendszer baktériumflórájában az antibiotikumok okoztak, és amelyet a húsiparban hasznosítanak a gazdasági haszon javítása érdekében.
Bár a kísérleteket csak állatokon végezték, vannak olyan vizsgálatok, amelyek egybeesnek a kapott eredményekkel. Megfigyelték, hogy az antibiotikumok korai életkorban történő beadása hajlamosítja a kiskorúak elhízásának kialakulását.
A sérült baktériumflóra az egyik mellékhatás, amelyet ezek a gyógyszerek szedése okoz.

Császármetszés

Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik, hogy a császármetszéssel született gyermekeknél nagyobb az elhízás kockázata. Az első baktérium, amellyel a baba érintkezésbe kerül, beültetik az emésztőrendszerébe, és meghatározzák az állandó mikrobiota végső összetételét. A császármetszéssel született gyermekeket - ellentétben a hüvelyi csatornát átlépő gyerekekkel - baktériumok telepítik az anya és az egészségügyi személyzet bőréből. Mikrobiájuk szegényebb és kevésbé diverzifikált.

Szoptatás

Számos tanulmány azt jelzi, hogy a szoptatott gyermekeknél kisebb az elhízás kockázata. Úgy tűnik, hogy az anyatejben található bizonyos szénhidrátok, amelyek elősegítik egyes mikroorganizmusok gyarmatosítását, okozzák a szoptatás által a túlsúly elleni védelmet.
Ha a leendő anyák tudnának a bélflóra és az elhízás közötti szoros kapcsolatról, több csecsemő kapna és hosszabb ideig szoptatna.
Ebben a cikkben többet olvashat a szoptatás bakteriális flóra létrejöttére gyakorolt ​​hatásáról és a mikrobiota hatásáról az elhízás kialakulására.

A baktériumok típusai a bélflórában.

A vékony és túlsúlyos emberek mikrobiotájának vizsgálata során lényeges különbségek találhatók. Az elhízással küzdő emberekben a firmicutes nevű baktériumok dominálnak, míg a vékony embereknél nagyobb a baktériumfajok, az úgynevezett bakteroideták nagyobb száma.

Széklettranszplantációk.

A bél mikrobiota átadása széklettranszplantáción keresztül nagyon érdekes eredményeket hozott. Ha a donor elhízott, az átvitt mikrobiota negatívan érintette a recipienst, elősegítve az elhízás kialakulását. Ha a donor vékony volt, a befogadó részesült a kapott mikrobiotában, amely védelmet nyújtott az elhízás kialakulása ellen.

A bélflóra baktériumai módosítják étvágyunkat.

A bélbaktériumok rövid láncú zsírsavakat állítanak elő az emészthetetlen szénhidrátok, például rostok erjedésével, amelyek hatással vannak az étvágyhoz és a jóllakottsághoz kapcsolódó hormonokra.
Egy kiegyensúlyozatlan baktériumflóra, ahol túlzottan patogén baktériumok vannak, megváltoztathatja ízlésünket. Ezekben az esetekben a fogyás akaraterője nem működik. Ebben a helyzetben a finomított élelmiszerekre hajlamos baktériumok jeleket fognak küldeni nekünk a fogyasztásukról. Így viselkedésünk révén jutnak el ételeikhez.

GMO .

A géntechnológiával módosított vagy transzgénikus ételek károsítják a bélflórát, hajlamosabbá téve bennünket az elhízás problémáira. Állatokkal végzett vizsgálatok során azt tapasztalták, hogy a glifozát, az ezekben az élelmiszerekben található herbicid megváltoztatja a bakteriális flóra egyensúlyát, elősegítve a patogén mikroorganizmusok növekedését.
A baktériumflóra egyensúlyhiányának helyi hatásai vannak az emésztőrendszerben, és szisztémásan vagy általánosítva a testben, amelyek elősegítik a súlygyarapodást.

Megoldás: Helyreállít és fenntart egy bőséges, kiegyensúlyozott és változatos mikrobiotát

Bélflóra és elhízás. Hogyan lehet meggyógyítani a bél mikrobiotáját a fogyás érdekében.

Ennek elérése érdekében figyelnünk kell magatartásunkra és étkezési szokásainkra.

Mint látható, a mikrobiota, különösen az úgynevezett bélbaktériumi flóra kérdése valamivel bonyolultabb, mint egy aktív joghurt minden nap. A fentiekben bemutatott intézkedések közül néhányat elkezdhetsz végrehajtani, de vannak olyanok is, amelyeket szintén figyelembe kell venned, mint például a testmozgás vagy az elegendő alvás. Ezt a velünk együtt létező ökoszisztémát minden befolyásolja, amit csinálunk vagy abbahagyjuk. Az odafigyelés első lépése a megérdemelt fontosság megadása.

Ha olyan egészségügyi és súlyproblémái vannak, amelyek a sok próbálkozás ellenére sem tűnnek megoldottnak, meghívom Önt, hogy gondolkodjon el a bél mikrobiota kérdéséről.
Az FDN szakemberei funkcionális teszteket végeznek annak megállapítására, hogy a bélflóra és a kórokozó fertőzések egyensúlyhiányosak-e, és diétán, életmódon és botanikai kiegészítőkön alapuló protokollokat hozunk létre a mikrobiota gyógyítására és egyensúlyára. Alapvető követelmény az egészség visszaszerzéséhez és a fogyáshoz.

Összefoglalva: A bélflóra és az elhízás kapcsolatát a funkcionális orvoslás szakemberei jól ismerik.

Ha velem akarsz dolgozni a baktériumflóra egyensúlyának helyreállításáért és a fogyásért, látogasd meg személyre szabott programomat.